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内容导航：1、坐位体前屈多少cm及格2、看懂数据背后体质健康大文章1、坐位体前屈多少cm及格
1、坐位体前屈及格标准对于不同年龄段和男生女生要求不同。
2、中考坐位体前屈评分标准：男生评分标准：16.1及以上为优秀；9.5-15.3为良好；1.2-8.5为及格；0.5及以下为不及格。
3、女生评分标准：16.7及以上为优秀；10.2-15.9为良好；2.2-9.2为及格；1.6及以下为不及格。
4、坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。
5、测试步骤：将仪器放置在平坦地面上。
6、测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
7、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
8、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
9、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。
10、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
11、记录以厘米为单位，取小数点后一位。
12、如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。
2、看懂数据背后体质健康大文章
2019-03-13 11:08 | 浙江新闻客户端记者 | 朱方红 张祝弘
2018年桐乡市小学生体质健康测试成绩分项目统计结果
孩子的体质健康好不好?体质健康测试数据来告诉你。日前，市教育局公布了2018年桐乡市义务教育阶段学校学生体质健康测试数据报告，全市4.6万多名小学生体质健康测试总合格率99.10%，近2万名初中学生总合格率96.82%，分别比2017年上升0.26%、1.24%。
纵观这份数据报告单，又从中折射出了哪些信息呢？
小学生坐位体前屈
居然没难度
2018年桐乡市小学生体质健康测试成绩统计结果
每年9月至11月，桐乡的小学生们都会进行一次体质健康测试，测试项目有BMI指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、仰卧起坐、50米×8跑。据日前公布数据显示，体质健康测试总成绩平均分为84.61分，总合格率为99.10%、良好率40.46%，优秀率27.05%。纵观各大项目，发现所有项目总合格率都到达了94%以上，最高的1分钟跳绳项目总合格率达到98.79%。
一位体育老师说，体测的项目中，50米×8跑最考验人，考验的是学生的耐力。不过，记者从体质健康测试的数据来看，桐乡小学生的50米×8跑项目总体不错，总合格率达到了97.38%。最让人惊喜的是坐位体前屈，全市4.6万多的小学生坐位体前屈项目总合格率达到了98.26%，平均分80.03分。
在茅盾实验小学，有个坐位体前屈项目小达人苏芷仪，她的成绩31.5厘米。坐位体前屈31.5厘米，这是一个什么概念？相当于学生坐在地上，身体向前倾斜，几乎与腿平行，手臂伸出竖立的脚掌外达到31.5厘米。
苏芷仪笑着告诉记者，从小学一年级开始，坐位体前屈项目的成绩就很不错。五年级时测的坐位体前屈28厘米，到了六年级又增了3.5厘米。那次体质健康测试，高高的苏芷仪一坐下，双手跟着身体往前倾，就把同学们看呆了。体育老师一测，有31.5厘米，成了全校该项目最好的学生。
“把我们的同学都惊呆，他们都发出了‘哇’的惊呼声。”苏芷仪笑着说，她从4岁就开始练跳舞，拉伸、劈叉等都是基本功，因此柔韧性很好。
坐位体前屈这个测试项目，六年级女生的满分标准是19.9厘米。茅盾实验小学的体育老师汪建良说，像苏芷仪班里20厘米以上的将近一半的学生，合格率100%。为何坐位体前屈成绩都不错，怎么做到的？汪老师说：“练习坐位体前屈，最好是先热身，我们学校每节体育课上都有课前热身和课后放松练习，一段时间练下来，成绩就会提高。”
桐乡市实验小学教育集团振东小学体育老师高益锋表示，他们学校坐位体前屈项目作为体育回家作业之一，每天都让学生练习。“这个项目就是考验孩子的柔韧性，现在女孩子很多都学跳舞，因此柔韧性就很好。男孩子柔韧性相对差点，多练练成绩也能上去。”高老师说。
初中生的引体向上
总合格率不到50%
2018年桐乡市初中学生体质健康测试成绩分项目统计结果
初中生体质健康测试的项目和小学有明显的区别，比如引体向上、1000米跑、800米跑等，项目更考验耐力和爆发力。从公布的数据来看，全市近2万名初中生，2018年的体质健康测试总分平均分78.38分，总合格率96.82%，总体不错，较往年有所提升。
采访中，让体育老师最头疼是学生的引体向上项目，手臂力量太弱，学生没做几个就累趴了。从测试项目中同样得到佐证，全市初中生的引体向上的总合格率只有40.41%，意味着有一半多学生没有合格，可见不少中学生的手臂力量是欠缺的。
2018年桐乡市初中学生体质健康测试成绩统计结果
“现在学生手臂力量确实不够，特别是初一孩子，之前小学没涉及，新学期开学一上来测试，成绩都不太理想。”桐乡市屠甸中学体育老师沈国强说，有些学生甚至一个都拉不起来的也有。至于原因，在沈老师看来，引体向上做不好，除了手臂力量弱，自身体重较重也有关系。
不过沈老师也表示，要想在引体向上项目拿高分，锻炼是必不可少的。“俯卧撑、打篮球、引体向上等这些都是加强手臂力量的方式，多练习，手臂力量自然会增强。”
在屠甸中学，初三学生苏鹏是个做引体向上的高手。采访苏鹏时，他正在上体育课。苏鹏笑着告诉记者：“前段时间稍微胖了点，只能做了14个了（95分），按以前的成绩拿满分（15个）没问题。”
苏鹏平常喜欢运动，忙碌的初中生活，打篮球成了他缓解学习压力的调节剂。若遇上时间不多的情况，他就在家做引体向上、俯卧撑，这些都可以锻炼手臂力量。
像引体向上这种考验学生手臂力量的项目，唯有多练才能拿高分。沈老师建议，初中生活忙碌，但要注意劳逸结合，在有限的时间内增强自己的体质也是学习之道。“好的身体素养，才能有更多的精力冲锋在奔跑线上。”
近视不容小觑
预防和防范需要双倍提升
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