海藻的营养非常丰富，富含人体所需的各种矿物质成分，还能为人体补充微量元素和维生素，人们可以适当食用，补充营养。海苔做法：食材：海苔25g。
做法：1。将海苔用冷水浸泡2 ~ 3小时，去除杂质；2.清水洗净，放入水中煮15分钟；3.再炖20分钟，就可以过滤汤汁喝了。
你可以用这种原料做冷饮和热饮，还可以再煮三次。最后可以一起吃发菜。
4.凉拌：将初步加工好的晶藻放入盆中，加入萝卜丝、黄瓜丝或其他你喜欢的辅料，5。按口味拌入精盐、酱油、醋、白糖、味精、红辣椒、花椒油、香油、熟芝麻、香酥花生、葱花。
标签：做法发菜营养