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内容导航：1、排卵期身体会出现这5个变化，赶紧利用这个时间造人吧2、排卵期体温变化图：女性基础体温曲线图解读1、排卵期身体会出现这5个变化，赶紧利用这个时间造人吧
我们都知道，女性在排卵期时同房可以增加怀孕的几率，于是不少人都会希望把握好这个时间段，争取早日生下一个白白胖胖的孩子，那么，应该要如何确定自己的排卵期呢？
一般女性的排卵日期通常是在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢当中排出来以后将会在输卵管的内能中生存1-2天，在这期间等待授精。男性的精子能在女性的生殖通道中能够维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天内行房受孕率高。
一般将排卵日的前5天和后4天，包括排卵日一共10天称为排卵期。只要经期正常，就能够推算出排卵期。如果经期时间不准，那么怎样才能够准确推算出来具体的排卵期呢？还能够通过一些排卵期症状来进行推算。
科学研究表明，女性在排卵期会呈现出一系列异于平常的表现，包括：
1、食欲减退：食欲下降实际上是人类自古以来保留下来的一个自然本能，在排卵期，女性的潜意识里会将注意力更多的放在异性身上，由此并没有多少吃东西的欲望，因此会有食欲不振的表现；
2、性欲旺盛：大数据分析表明，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
3、阴道分泌物异常：在排卵期，女性的阴道粘液会变得比平时稀薄，其目的是为了让精子更容易进入，以此增加受孕的可能性。
4、鼻腔粘液分泌减少：在阴道粘液变薄的同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会，导致抵抗力下降，这个阶段特别容易患上流感。
5、体温的变化：女性在排卵期来临之前体温一般是在36.5℃左右，而在排卵期间，则会略微下降，大约降至36.3℃，排卵期结束后又会上升到37℃，等到下次月经来潮，才会恢复至正常水平。
知道了体温的变化后，大家在每天早晨醒后，先不着急起床，在每天的同一时间段，用口表来测量体温。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。但是这种方法不适用于感冒或发烧的病人，因为这类患者本身体温就会偏高，不能作为判断的依据。
如果生理期是不规律的，我们还可以采取下面的推算法来计算排卵期：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。怎么知道什么时候排卵？如何确定自己的排卵期？
2、排卵期体温变化图：女性基础体温曲线图解读
基础体温曲线图是许多孕前和怀孕中的女性所关注的重点，基础体温的变化也是判断你是否怀孕的方法之一，但往往有许多女性对于基础体温曲线图都不太熟悉，不知道如何准确的测量出自己的基础体温，更不会根据判断各种基础体温。下面我们将对女性基础体温曲线图进行解读吧~
工具/材料
基础体温计或者智能体温计
解读方法
正常排卵的曲线图假设女性的月经周期28天，我们从上图可以看到，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日，这一天里成功怀孕的概率比较大。不过每个备孕女性的月经周期都不同，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，才更利于好孕。
已经怀孕的基础体温曲线图如果怀孕了，在怀孕后基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。由于孕妇体内黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。高温并非发烧的体温，是指体温在36.9℃-37.2℃之间。
没有排卵的基础体温曲线图高体温相位少于10天，或高体温缓慢下降（而非骤降），很可能是黄体功能不良，容易影响着床，造成流产和不孕。
黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图体温根本看不出骤升骤降，说明排卵前黄体酮就不足，导致排卵不正常。
疑似早期流产的基础体温曲线图该体温曲线是高温从15号到24号持续了20天之后降温，这样的症状一般是早期流产的征兆。如果怀孕妈妈是这样的体温，应该早发现、早治疗。
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图该图为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图。从图中我们可以了解到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种曲线图表示体内分泌的黄体素浓度不够快，致使体温上升缓慢，这就是排卵状况不良。如果排卵状况不良，通常受孕机率会降低。
特别提示
在正常情况下，夜间保持六小时的充分睡眠，在醒来后不活动、不说话，将提前放置的体温表放入口腔，测量五分钟的体温。
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