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时间管理幸福学(叶武滨)

时间管理幸福学(叶武滨)

吴淡如的《时间管理幸福学》,提出迈向幸福路上的时间管理问题。吴淡如说,现在人们老是觉得没有时间,但实际上多是事情没有完成的借口。这个也没有时间,那个也没有时间,可仔细想来到底做了什么事?答案其实是一事无成,一件大事也没有做成。如何以时间管理迈向幸福?吴淡如提出了几点:

首先,时间实际有限。大家经常说时间像海绵里的水,挤挤总是有的,结果造成的误读是时间会使用不完。所以,越年轻越觉得衰老和死亡很远,越会浪费时间,甚至会很无聊。中年人也会以打扑克等娱乐来“杀”时间。其结局就是没有好好运用时间,可能一事无成。

其次,时间要靠累积。作家林清玄有个经验,就是坚持每天写三千字;吴淡如借鉴过来,每天写大概一千五百字,几乎从没有间断,坚持了二十年。所以,就算你没有天分,但只要你愿意每天花一点时间做同样的一件事情,不知不觉间你就会走得很远。日积月累是笨功夫,但也是最聪明的事。

第三,力求理想压力。压力其实是好事情,但要掌握度,最好是“理想压力”,此时能够有良好的洞察力,积极,冷静,富有创意。如果压力太大,就要降压;如果压力太小,就要增压。同时,对压力也有一个接受的过程,抗压性会在这个过程中越来越大。

第四,给时间以独立。也就是要自己的事情自己来做主,如果非要别人陪伴你来做,则可能什么事也难做。这主要是针对女性来讲的。同时,在旅行、休闲的时候,容易出现为同伴而迁就的情况,结果浪费时间,效果不好。

第五,时间要有取舍。如何合理地利用时间,在时间的夹缝中找空间,吴淡如特别强调了“取舍”。把自己放在对的地方非常重要,找到适合自己的时间表也是很重要的,“取舍”是管理时间必须有的智慧。

第六,避免浪费时间。吴淡如总结出“杀死时间”的八个“刽子手”,主要有不断重复地做着游戏规则相同的事,包括工作或娱乐;常常进行闲聊八卦、东扯西扯的下午茶;沉溺于电脑、电视、电话、报复;与某人缠斗不休;不断找东西。

第七,科学把握节奏。也就是要有计划,按部就班,不能随心所欲。一个比萨饼看起来很恐怖,但若撕成小片,就可以慢慢地、毫不费力地吃掉。寒假作业的每天做几页最好完成,而有一天做几十页,其他天又不做,肯定是完不成。

第八,处好人时关系。即按自己的时间习惯来确定适合自己的控制时间方法。吴淡如大体分了三类:提早型,什么事情都要提前做;精确型,希望一分钟不差,不迟也不早;拖延型,什么事都迟做。精确型最好,提早型的容易粗糙,需要别人帮忙校正;而拖延型,主要是自信心不足,先鼓励完成,再查找不足。

第九,适当自我奖励。把自己当成一家公司来经营跟投资,自己给自己奖赏。想要马儿跑得快就不能不给马儿吃草。自己当自己的老板,如奖励自己吃一顿好饭,或者其他方式。

第十,工作娱乐一体。在吴淡如看来,这是时间管理的最高境界了。也就是要让工作快乐起来,特别是压力大的时候。比如,早上运动一小时,精神一整天,工作效率大大提高。劳心者更要锻炼身体,达到身心的均衡。

根据吴淡如的总结,能做好时间管理的人是:愿意思考原则的人,可以分清轻重缓急的人,有行动力的人,专心的人,不怕独立完成一件事的人,想过充实人生的人。

总之,生活就像一条河流,我们顺流而下,只要用心体会,就不会错过两岸任何一处美丽的风景。


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