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内容导航：1、同样是水：矿泉水、矿物质水、纯净水、自来水和天然水有何区别？2、矿物质是什么1、同样是水：矿泉水、矿物质水、纯净水、自来水和天然水有何区别？
“水是生命的源泉”，别说是人，只要是世界上的所有生物，不管是动物还是植物，想要生存都离不开水。对于人类来说，可以3日不吃饭，但是不可一日不喝水。由此可见，水对于我们来说是何等的重要。
随着科技的进步和人们物质生活水平的提高，现在我们喝的水不再仅限于以前纯粹的天然水，比如山泉水和井水就是以前我们常喝的饮用水，几乎完全来自于大自然的恩赐，原汁原味，没有经过任何人为二次处理。然而现在市面上的饮用水，可以说是五花八门、品种之繁多令人眼花缭乱，目不暇接。
当你进入任何一家超市，各种各样的饮用水，你真的就能将它们之间的区别弄得一清二楚吗？比如常见的矿泉水、矿物质水、纯净水、自来水、天然水……等等，这些五花八门的水，到底有何不同呢？哪一种水才是最值得我们长期饮用的水呢？下面为大家一一详解。
1、矿泉水
所谓矿泉水，指的就是来自于地表深处自然涌出，或者是通过人工揭露的没有受到任何污染，同时含有一定含量的微量元素、矿物质或者二氧化碳气体的地下水。
但是我国相关标准中对矿泉水有专门的规定，这种水必须是在地表深处自然循环形成，而且其中的矿物质成分还要满足一定的要求，才能称之为合格的矿泉水。也就是在锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体等物质中，必须有超过一项达到国家的相关标准要求。比如比如硒≥0.01mg/L，溴化物≥1.0mg/L，偏硅酸≥25mg/L等。
而优质矿泉水的特征是：无色透明，水体洁净不黏稠，没有悬浮物和沉淀物。
因此，我们在辨别一种水是否为真正的矿泉水时，要看清瓶身的名称是否为矿泉水，水源地是否为天然的地下深层水。
2、矿物质水
矿物质水，听起来同上面的矿泉水有点相似，但是二者之间是有差别的，是两种不同性质的饮用水。因为矿物质水的水源要求并不是地下深层的天然水，而是采用我们的纯净水为水源，再在其中人为添加一些对人体有利的矿物质，比如常见的硫酸镁、氯化钾等成分。
那么这种矿物质水有什么优点呢？优点就是可以改善一下纯净水寡淡无味的口感，另外饮用之后人体可以获取一定量的矿物质营养成分。比如我们平时喝到有些矿物质水，味道有些偏甜味，这就是里面所加的矿物质成分的原因。
3、纯净水
纯净水，顾名思义，就是水的成分很纯净，里面除了水之外，理论上不含有其它任何成分。它的作用就是为我们的身体补充水分，同时起到消暑解渴的作用。那纯净水是怎么得来的呢？纯净水就是将地表水、自来水或者是江河湖泊里面的普通水，通过过滤、杀菌、蒸馏、渗透等等加工工序制作而成。因此纯净水里面几乎不含任何矿物质和微量元素，无色无味。
4、自来水
自来水，大家应该最熟悉不过了，目前人们的饮用水源90%以上都来自于自来水。除了少部分居住在农村的人饮用当地的山泉水或者井水以外，都是饮用自来水。所谓自来水，就是自来水公司将大自然中的普通水源经过一定的消毒处理之后的水，就称之为“自来水”。因此自来水里面的矿物质和微量元素基本上同普通的水源没有任何区别，只是经过了消毒杀菌，饮用起来比较安全放心而已。
因此，我们通过将自来水烧开之后再饮用，是一种非常好的选择，经济实惠又安全，说白了就是我们平时喝的白开水。这种水经过二次高温消毒，饮用更安全，再说里面的矿物质和微量元素依然存在。
5、天然水
天然水，顾名思义，就是没有经过人为地过多干预和加工，没有受到任何污染的大自然水源。相信绝大多数人都熟悉这么一句广告语：“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工”。其实这句广告语突出的就是“天然”二字。这里所说的大自然的搬运工，究竟搬运的是哪里的水呢？其实就是来自于我国“千岛湖”的水。
因为千岛湖被誉为“天下第一秀水”，没有任何的污染，在我国所有的江河湖泊中，位居优质水第一位，为国家一级水体。也就是说，千岛湖的水，不经过任何加工处理就能达到饮用水的标准。
由此可见，所谓天然水就是来自于大自然中，不经过任何加工处理就能直接饮用的水源。其实像很多大山里的山泉水都可以称得上是天然水。
总结
通过以上5种饮用水的比较，到底哪一种水才是最好的水呢？其实只要能够满足饮用水质的要求，我认为这5种水之间没有什么较大区别。虽然有些水中，不管是人为添加或者是天然存在有矿物质，最多只能是饮用起来口感上有所差别而已。就其矿物质而言，毕竟含量有限，人体需要的矿物质和微量元素是通过多种途径来获取的。如果只靠喝几瓶矿泉水来补充矿物质，只能说是杯水车薪。
因此，个人认为，不管是哪一种水，只要水质安全，都是好水。就其经济性而言，天然水和自来水烧的白开水，才是饮用水的最佳选择。对此您怎么看？
2、矿物质是什么
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐）。其中25种为人体营养所必 需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的 60%～80%，称为常量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟共14种，存在数量极少，在机体内含量少于 0. 005%，被称为微量元素。虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质是构成机体组织的重要原料，如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主 要原料。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。人体内有些特殊的生理物质如血液中的血红蛋白、甲状腺素等需要铁、碘的参与才能合成。在人体的新陈代谢过程中，每天都有一定数量的矿物质通过粪 便、尿液、汗液、头发等途径排出体外，因此必须通过饮食予以补充。 但是，由于某些微量元素在体内的生理作用剂量与中毒剂量非常接 近，因此过量摄入不但无益反而有害。
根据无机盐在食物中的分布以及吸收情况，在我国人群中比较容易缺乏的矿物质有钙、铁、锌。如果在特殊的地理环境和特殊生 理条件下，也存在碘、氟、砸、铬等缺乏的可能。
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