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对于脾虚，如果是早些年，可能有很多人还不知道是啥问题，也不能正确认识脾虚这个问题，随着越来越多的科普，以及出现脾虚的人群逐渐增多，让更多的人开始注重养脾，也对脾虚问题开始重视起来。
有这样一种说法：“脾虚了，人就废一半”，大多数人对此表示不相信，认为太夸张了。其实严格来讲，并不是太夸张，脾胃是后天之本，对于身体的各项运作都会有一定的影响，主要就在于脾胃的作用，它是专门负责运化水分和食物的，可以说是食物的搬运工，让进入体内的食物，能够及时的被消化、吸收，还会负责水分的运化，让机体内的每个部位都能有充足的水分供应，反之，脾虚的话，就会影响整个身体的运作。
脾虚的人，身体多会出现这些表现：
1. 食欲不振
脾胃虚弱，会使食物无法正常吸收，大量的食物囤积在胃部，就会导致患者食欲受到影响。
2. 浑身乏力
脾胃虚弱，会导致体内水液代谢失常，湿气在体内横生，从而会导致出现身体沉重乏力、总是没精神等表现。
3. 经常打嗝
脾胃虚弱，身体水谷运化能力减弱，使大量食物聚集在胃部，引起中焦气机不畅，从而会导致频繁打嗝。
4. 口臭
脾胃虚弱会导致食物无法被身体吸收和利用，大量的食物在胃内长时间停留，就会引起积食的症状，从而使你的口腔发出难闻的气味。
5. 面色无光泽，发黄
脾胃运化无力，会导致出现气血亏虚的现象，因此，真个人看起来就会面色无光泽、发黄。
6. 大便溏稀、不成形，粘马桶
脾胃运化能力不足，导致大量的食物停留在肠道内，就会引起大便溏、不成形、粘马桶的表现。
调理建议：
1. 规律作息，注意休息，避免暴饮暴食等情况发生
2. 饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，比如萝卜、山药、地瓜、南瓜等
3. 身上有健脾、补脾的穴位，可以适当地多按揉，比如大椎穴、神阙穴、涌泉穴等
2、脾的作用和功能是什么
脾脏是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。此外，脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。还有产生淋巴细胞的功能。
脾是重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆，当局部受暴力打击易破裂出血。脾位于左季肋区胃底与膈之间，恰与第9-11肋相对，其长轴与第10肋一致。正常情况下，左肋弓下缘不能触及。脾分为内、外两面，上、下两缘，前、后两端。内面凹陷与胃底、左肾、左肾上腺、胰尾和结肠左曲为邻，称为脏面。脏面近中央处有一条沟，是神经、血管出入之处，称脾门。外面平滑而隆凸与膈相对，称为膈面。上缘前部有2-3个切迹，称脾切迹。
脾肿大时，脾切迹仍存在可作为触诊的标志。在脾附近，胃脾韧带及大网膜中，常可见到暗红色，大小不等，数目不一的副脾。因脾功能亢进作脾切除时，应将副脾一并切除。脾属于网状皮系统，是人体最大的淋巴器官，其结构基本上与淋巴结相似，由被膜、小梁及淋巴组织构成。其与淋巴结不同的地方是没有淋巴窦，但其中具有大量血窦。
脾的作用和功能：
1、脾脏是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。
2、脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。
3、脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾是血循环中重要的过滤器，能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。因此，脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。
4、脾脏还有产生淋巴细胞的功能。
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