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内容导航：1、如何预防阿兹海默症2、Nature：我们也许找到了预防阿兹海默病的新方法1、如何预防阿兹海默症
操作方法
积极参加社会活动，多多进行体力活动，多动手动脑，听听音乐，读书看报.研究显示,整天呆在家里无所事事的人患阿兹海默症的比例更高。
进行适当的益智活动对预防老年痴呆症有很大功效,益智游戏可以延缓大脑衰老.经常动脑可保持头脑灵敏，大大降低阿兹海默症的发病率.
保持愉悦的心情,忧郁是老年人天敌，老年人患抑郁症的概率是平均水平的3.5倍,抑郁症对人体生理和心理的影响是特别大的,因此保持良好的心情至关重要.如何预防老年痴呆症
饮食要均衡,避免辛辣等刺激性食物,多喝水,及时补充水分,多多食用蔬菜水果,研究显示,食盐摄入过量更容易引发阿兹海默症,每天的摄入量不宜高于10克,此外,铝的摄入也会诱发阿兹海默症,因此要避免使用铝制锅具.
作为子女,要经常陪陪老人,多抽空回家看看,这样父母就不会孤独了。定期带父母做检查,也好及时查出身体的各种隐患.
心态很重要,拥有颗年轻的心比什么都奏效,正如曹操的龟虽寿所说,老骥伏枥,志在千里,因此拥有颗年轻的心，也是很重要的。
特别提示
老骥伏枥,志在千里, 保持年轻的心态比什么都重要.
2、Nature：我们也许找到了预防阿兹海默病的新方法
我们先把时钟拨回到2015年。当时许多教科书里都宣称，大脑中不存在淋巴管。而弗吉尼亚大学的Jonathan Kipnis教授团队则发现大脑被淋巴管所包围，彻底颠覆了人们的认知。这项颠覆性的发现也被《科学》杂志评为年度突破之一。
那么，这些淋巴管在大脑中有怎样的功能呢？这正是Kipnis教授团队近年来所关注的重点。他们发现，淋巴管在大脑“清除垃圾”的过程中，扮演了重要的角色。而淋巴管的功能失常，则会引起一系列衰老相关的大脑疾病。
▲本研究的作者之一Jennifer Munson教授（图片来源：Virginia Tech）
“当你衰老时，大脑中的液体流动速度会变慢，有时甚至会降低到年轻时的一半！”该研究的作者之一Jennifer Munson教授说道。为了确认淋巴管在大脑疾病中的作用，研究人员们使用了一种含有生长因子VEGF-C的水凝胶，增强淋巴管的垃圾清除能力。后续研究表明，在老年小鼠中，淋巴管的流量果然有所提高，帮助大脑中的废物流到颈部的淋巴结中。有趣的是，这些老年小鼠的学习与记忆能力也随之表现出了提高，表明认知能力与淋巴管清除垃圾的能力息息相关。
“这是首次通过靶向大脑周围的淋巴管，来增强老年小鼠的认知能力，”该研究的负责人Kipnis教授说道：“这个发现本身就已经非常令人激动了。但我们却好奇，如果这一结论成立，那么它会在阿兹海默病中有怎样的效果呢？”
▲从左到右：本研究的第二作者Antoine Louveau博士、通讯作者之一Jonathan Kipnis教授、以及第一作者Sandro Da Mesquita博士（图片来源：Harry Moxley | University of Virginia School of Medicine）
研究人员们随后设计了一系列实验来回答这个问题。他们发现，倘若在小鼠中干扰淋巴管的功能，就会导致有害的淀粉样蛋白在大脑中积聚。这种积聚模式，与人类大脑的病理学极为接近。
“高达98%的人类阿兹海默病病例不是家族性的。因此，搞清楚在衰老过程中是什么引起了这个疾病，就非常重要，”本研究的通讯作者之一Sandro Da Mesquita博士说道：“基于我们在小鼠中的发现，如果能在老年人中观察到淋巴管的特定变化，会是一件很有趣的事情。它能帮助我们开发治疗老年相关疾病的方法。”
▲对脑膜淋巴管功能的阻碍（右图），增加了有害蛋白（红色）的积聚（图片来源：Courtesy Kipn
建立在这些发现的基础上，研究人员们决定开发一款新药，增强人类淋巴管的功能，以求在人体中检验这种潜在的阿兹海默病预防和治疗方法。目前，这支团队已经和一家专注于中枢神经系统疾病的公司签订了协议，加速这一重要发现的临床应用。科学家们期待有朝一日，他们能在阿兹海默病领域带来新的希望。即便不能逆转已有阿兹海默病患者的病情，他们也有望延缓、甚至预防阿兹海默病的发生。
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