关于【如何去追求自律的人生】，如何拥有自律的人生，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、成年人应有的自律：自我提升的三个方面2、如何去追求自律的人生1、成年人应有的自律：自我提升的三个方面
一、适当的价值积累（个体价值、个人财富），可以满足自身成长需求，增加社会竞争优势，同时满足必要的物资需求，让幼有所养、老有所依，是我们立身之本。
1、看书考证，增加优势
工作之余外可以注重看书考证，拿下所在行业内含金量高的证书，为升职加薪增加砝码。
比如我所在建筑行业的一级建造师、一级造价工程师，当初为了考下这两个证，屡战屡败、屡败屡战，才最终过关。现在还对备考的那几年记忆深刻：在忙完一天工作后，吃了晚饭，赶紧睡一小会，大约半小时，然后按照制定的复习计划日日精进。同事撸串喝酒我不去，唱K逛街我不去，房门一关，给自己不停的较劲。结果还是相当好的，公司几千人，同时有这两个证的没几个。
2、在职教育，提升学历
每年近千万大学毕业生就业，研究生大幅扩招，本科生已经不吃香。对于已参加工作的，也都越来越内卷，除了比拼工作业绩，还要比拼学历。在升职加薪时，学历也是重点衡量因素之一。
从2017年开始入学的非全日制研究生可以拿学位证、学历证双证，在职研究生学历教育风头正盛。有条件的职场人士，可以考虑适当提升一下学历。
比如，我在2017年就很幸运地通过全国统考，进了某双一流大学招收的第一届非全日制工程管理硕士研究生班。通过周末上课，加上五一十一假期上课，已于2020年7月正式毕业，顺利拿到了工程管理硕士学位和研究生学历。在同龄的同事当中，是走在最前列的。后续，好多同事向我取经，也都陆陆续续考上了在职研究生。这两年，公司总部也意识到员工接受继续教育、提升学历的迫切需求，开始在公司层面挑选一些后备干部，统一组织进行在职研究生考试及培训。以后的趋势就是，在公司领导岗位提拔上，研究生学历将是入门条件了。
3、适当投资，保值增值
前面两点可以看成职场人士个体价值的保值增值，那么个人财富同样需要保值增值。投资渠道不外乎房产、期货、外汇、黄金、股票、基金、债券、银行理财产品、大额存单等几大类。普通人可以关注理财产品、债权、基金和股票，根据风险承受程度和风险偏好，控制每个类别的比重，注重“睡后收入”。这方面我还在努力学习和实践。
二、健康的身体是所有财富的基石，要提高对自身健康的重视程度
中年危机，不但是上有老下有小的生存压力危机，各项疾病出现概率的提升也是危机。如何提升身体素质，保证有一个好身体呢？可以考虑从以下几方面出发。
1、作息规律，饮食节制
再好的补品都不如作息规律、睡眠充足。身体机能的修复，离不开充足的睡眠。夜生活的丰富多彩和电子产品的触手可及，都在挤压着正常的睡眠。
你有多久没有早睡早起了？尝试给自己定个必须关灯睡觉的时间，坚持成为一种习惯。
短视频可以刷，但不应该成为“我是因为睡不着才看手机”的理由。很多短视频为了吸引眼球，已经无所不用其极，毫无营养，侵蚀着你的生命。该卸载就卸载吧。
夜市经济、夜宵潮流随着不规律的作息大行其道。还有没完没了的应酬，毫无意义的饭局酒局正在掏空你的身体。
口腹之欲的满足可以给人带来快感，但取之有度才是每个人不易坚守的底线。
有多少人做不到早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，反而是反过来的。又有多少病是胡吃海喝搞出来的，高血压、糖尿病、痛风、胃溃疡...。
三餐四季八分饱，荤素搭配不挑食，拒绝无聊的饭局和酒局，才是有个好身体的法宝。
2、结合喜好，保持运动
生命在于运动，在于适量的运动。个人体质条件不同，喜好不同，找到适合自己的运动方式并养成习惯是一件非常值得的事情。健身、舞蹈、瑜伽、游泳、跑步、球类运动，哪怕散步也是一种选择。
三十而立，惊奇地发现，我成功活成了我讨厌的样子：一肚腩肥肉，一脸虚胖肥，逐步迈向油腻的中年。我下定决心做出改变，从几项运动着手，最终只有跑步坚持了下来成了一种习惯。几年下来，从跑1km就喘的肺像炸了一样，到现在一小时能轻松跑10km，隔两三天跑一次，一个月跑个100km以上。跑步配合力量练习，我又逐渐活成了我想要的模样。大肚腩没有了，腰围大幅缩小，腹部逐渐有了线条，身姿挺拔、精神抖擞，完全没有中年的油腻感，有点脱胎换骨的感觉。我体会到了运动带来的好处，身体健康，心情愉悦，心态积极。
3、定期体检，动态监控
体检是健康哨兵，重要性毋庸置疑。定期体检不是为了查出什么毛病，而是对健康的动态监控。对于一般人来讲，一年查一次就够了，对身体的各项指标做到动态的观察分析，有异常时，能及时改进。
三、平和的心态增加人生的厚度，提升幸福感的程度
人生是一场修行，渡人渡己均在于修心。一切烦恼、焦躁、忧虑、愤怒、怨恨、不安、嫉妒、失落、无聊、消沉，都是一种心理感受偏差造成的。外部环境无法短期改变的时候，就要调整自我心态，减少偏差幅度，提升生活幸福感。
最近几年，一直很注意改变自己的内心，对事不执拗、对人不苛求，少了很多不必要的纠纷与摩擦。
修心养性要先让自己慢下来、静下来，学着思考，学着与自我对话、和解。多读书，多读好书是一个很好的途径。通过读一些优秀的文学作品，用他人的人生经历和感悟浇灌心灵。
顺便推荐几本读过的好书：卡勒德.胡塞尼的《追风筝的人》、《灿烂千阳》，莫言的《丰乳肥臀》、《蛙》，冯骥才的《一百个人的十年》，都梁的《亮剑》，郭建龙的《穿越非洲两百年》，卢梭的《瓦尔登湖》，格拉宁的《奇特的一生》，柴静的《看见》，董月玲的《好好混：你的青春有几度》，余戈的《1944：松山战役笔记》，星球研究所的《这里是中国》，金一南的《苦难辉煌》、《为什么是中国》，蕾秋.乔伊斯的《一个人的朝圣》，村上村树的《当我谈跑步时 我谈些什么》，彼得.海斯勒的《江城》，东野圭吾的《解忧杂货店》。
自我提升是一个值得长期认真对待的事情，永无止境。希望你也能找到自我提升的切实可行的方式方法。
2、如何去追求自律的人生
工具/材料
人生观
操作方法
严格控制生活中的小细节，那些生活方面的习惯是最基本的，因为随着生活节奏控制好了，自己的生活方式会成为一种习惯，比如每天早上准时起床，尽量早点，晚上自然能早点休息，而相对合理的生活习惯能让自己更好地处理每天的事情。
尽量把时间花在有用的事情上，时间一天虽然只有24小时，但是如果用到有价值的事情上，那么时间就会相对多很多，与其花在看电视玩游戏的事情上，还不如把时间用在看书，学习新技能的事情上，那样自己会收获更多，而不是所谓的放松自己。
每次专注于一件事情，小到每个小时，大到几年时间，我们要有一个规划，把多少时间用在什么事情上，保质保量地完成一件事情，因为只有这样我们才能高效做事，对于自身能力地提高也是非常有帮助的，专注做事是对自身能力的一种体现。
保持不断学习提升自己的趋势，学习是最好应对危机的一种方法，任何一种稳定都是建立在学习基础之上的，尤其是在这个高速发展的时代，如果自己还不抓紧补充新知识，那么势必会被这个时代所淘汰，因为真正的自律人生真的是在不断学习。
主动去追求自己的自律人生，自律人生是属于自己的，我们如果没有去用心追求，那么真的无法真正拥有，当自律变成一种习惯时，我们会觉得特别自然，也会特别享受那样的人生，关键是我们是否真正敢于去追求，有真正的勇气去拥有，并为之不断努力。
特别提示
要想达到自律人生的境界，其实一点也不难，关键是自己要知道自律是真正对自己有很大帮助。
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