在这个现代社会，每个家庭都只有一两个孩子，作为家庭的宝贝，社会的希望。孩子身上凝结着父母的很多汗水。
为了让孩子长得更强壮，家长有必要知道孩子营养餐的所有食谱。这样可以最大程度的避免错误饮食带来的弊端。
具体孩子怎么吃？吃什么？有一些具体的注意事项。儿童营养餐食谱：4-6岁的儿童已经在幼儿园。
这个时候，孩子的进食能力很好。每个人大约需要1600千卡热量，50蛋白质，200-250克碳水化合物，800-1000毫克钙，3000-4000国际单位维生素A和D，11.2毫克维生素b，维生素B21.5，维生素C 30毫克，铁10毫克，所以虽然这个时候需要的食物和成年人差不多，但必须避免刺激性食物，有条件的要吃水果，豆浆和牛奶。
食物要有厚有薄。其他食物要搭配肉类和蔬菜，比如大豆，含有极好的蛋白质蛋白质。
日常膳食中应安排豆制品和有色蔬菜。如胡萝卜、西红柿、青菜等。
都含有丰富的维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也要经常搭配。儿童食用注意事项。
吃得多，吃得好，并不代表他们的身体就会强壮。许多父母认为，只有食物又好又贵，孩子的身体才会强壮。
其实并不是这样的。根据调查，吃零食和蔬菜长大的孩子往往比吃美味佳肴长大的孩子健康得多。
所以，多吃、吃好、补好，不一定能给孩子带来健康和力量，还可能引发一系列问题。
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