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眼部精油按摩手法(用精油做个眼保健操吧)

眼部精油按摩手法(用精油做个眼保健操吧)

如果你的职业需要长时间面对电脑,你会在不知不觉中过度使用双眼,久而久之,会出现眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等症状,严重者还会出现头痛、恶心、眩晕等症状。有针对性的按摩可以缓解眼睛疲劳,呵护你的眼。

配方:荷荷巴油10毫升+德国洋甘菊精油1滴。

用法:还记得小时候做得眼保健操吗?取适量精油,均匀涂抹于指腹,然后做眼保健操。

PS:做眼保健操时,要保持双手清洁,指甲要剪短,思想集中,双目轻闭,全身肌肉放松。按摩时,取穴要准,力度适中,以各穴位产生酸胀感为宜。

此外,无论是否有眼睛疲劳的问题,你都应当想办法呵护你的眼睛。

每天早晚洗完脸之后,用冷水轻轻拍打眼睛数次,这个简单的动作可以舒缓眼睛的灼热感与不适感,也能让大脑清醒。需要长时间用眼时,也要注意适时休息,远眺、按摩放松。


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