五谷杂粮豆浆的功效和作用（五谷杂粮豆浆养生配方）

关于五谷杂粮豆浆的功效和作用，五谷杂粮豆浆养生配方这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

2、 制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

3、 功效:乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。