但是效果因人而异驼背用开背棍有用吗 开背棍具有一定的驼背矫正功能开背棍的用途主要是向后拉伸肩部，向前收缩弓形驼背然而，我们应该选择长期坚持，因为驼背是一种习惯性的影响如果我们不每天使用这种方法，那么。
当然有用，特有的体式和辅具对开肩有帮助。
五岁的孩子身体比较柔软，而且不适合背太重的东西轻点的可以背的，如果重了就最好不要去背，容易压伤。
近期，网络出现了很多关于矫正驼背的神器特别是一款十字形体棍的矫正神器收到许多人关注首先这款神器确实可以起到矫正的作用，但是这个容易发生意外，很容易造成腰部损伤，严重还会引起腰椎或颈椎疾病驼背是怎么造成的我们。
不过最少三个月就可以见到效果由于身体肌肉和骨骼缺乏柔韧性，很多人开肩很困难，因此，他们会使用开背棍来帮忙，这种工具是一种十字形的组合，竖棍在里面，横棍在外面，置于身后，用胳膊夹紧，每天坚持锻炼，对矫正驼背有。
那你可以选择两厘米的，这个其实我觉得这个就差不多了，而且我觉得这个也是比较好用的，所以一般都会选择这个。
许多练习者在第一次接触瑜伽时，就会用到开背棍，开背棍会帮助练习者按摩筋膜，拉伸肌肉，做好热身运动，使瑜伽练习者更好更规范的学习各种动作瑜伽开背棍有很多的动作，例如前后拉伸肩部的练习普拉提体态练习等等。
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