方婷婷今年4月测出有孕，预产期是12月15日，赶在过年前迎来猪宝宝，一家人都特别高兴。因为方婷婷的老公已经33岁，家长们对这个即将到来的大孙子都特别期待，对婷婷也是宠爱有加。听人说孕妇吃燕窝好，婆婆就特地托人从马来西亚给婷婷带来了燕窝。婷婷很感动，可是之前都没吃过燕窝的她还是有点怕。
不好婉拒婆婆的好意，在老公的鼓励下，她终于鼓起勇气把燕窝喝掉了。一开始，燕窝的味道让她有点难受，可慢慢喝着喝着，她竟然连喝了三碗。三碗燕窝做夜宵，食困现象让婷婷就去睡觉了。第二天醒来，她先是感觉整个人似乎都特别水润，特别舒服，然后又去厕所排了大号，便秘也跟着缓解了，真是神奇啊！
婷婷的经历让她瞬间爱上燕窝，她决定在接下来的孕期都好好吃点燕窝，妈妈舒服肯定胎宝宝也是很开心。而小编今天，也来跟大家聊聊，孕妇吃燕窝，到底有哪些好处。
最直接的，自然是补充营养。古医书记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”优质蛋白质含量高达57%的燕窝，含有人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，能帮助胎儿脑部发育，为胚胎各器官的快速成长提供有效的营养。此外，由于燕窝具有滋阴润肺的功效，所以孕期有些上火、感觉口干舌燥的孕妈服用，会觉得特别舒服，似乎全身水润，这也是上文案例中婷婷的感觉。
其实，燕窝还有助于增强胎儿和孕妇的免疫力。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道（这种珍贵成分只存在于母乳和燕窝中），这种物质能够提高人体的免疫功能。使孕妈们身体强健，不易生病，同时孕妈一人吃两人补，胎儿的免疫力也会得到增强。有不少妈妈反应，自己在怀孕期间坚持吃燕窝，怀孕期间体质明显变好，几乎不生病；胎儿出生后也身体特别健康，感冒发烧相比较其他新生儿要少很多。
最后，燕窝的美容作用大家也是知道的。由于燕窝里含有一种多肽类物质，被誉为最佳的“美容基因”，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复，对改善孕妈皮肤功能效果显著。不仅孕妈吃了皮肤水润，能减少妊娠纹现象的发生，而且胎宝宝吃了也会皮肤更白皙。
此外，也有说法认为燕窝具有保胎的作用，孕早期食用燕窝能预防胎儿流产；燕窝能促进其他营养物质的吸收，搭配燕窝和其他营养一起吃，效果显著。
但小编需要提醒大家的是，燕窝虽好，也要吃对。
1.燕窝建议空腹吃。最好是早上空腹食用或者晚上睡前食用，更有助于燕窝营养的吸收。
2.燕窝浸泡很关键。一般是先用清水浸泡1-2小时然后倒掉，接着用清水再浸泡1-2小时，再用文火隔水炖，最能保证燕窝的口感以及营养。
3.并不是每个孕妇都适合吃燕窝。如果你吃了燕窝之后，整个人很不舒服，那说明你可能不适合燕窝，就不要再食用了。一般体寒的孕妈吃了燕窝会有不舒服地感觉。
如上是小编的分享，希望我的分享对您有帮助！