洪都拉斯(Honduras) ，首都特古西加尔巴（Tegucigalpa），位于中美洲北部。北临加勒比海，南濒太平洋的丰塞卡湾，东、南同尼加拉瓜和萨尔瓦多交界，西与危地马拉接壤。全境四分之三以上为山地和高原。山脉自西向东伸延，内陆为熔岩高原，多山间谷地，沿海有平原。重要河流有帕图卡河、乌卢阿河。森林面积约占全国面积的一半，盛产优质木材。矿藏有银、金、铅、锌、铜等。
最著名的景点--科潘玛雅古城的遗址，位于首都特古西加尔巴西北部大约225公里处，靠近危地马拉边境。遗址坐落在13公里长、2．5公里宽的峡谷地带，海拔600米，占地面积约为15公顷。这里依山傍水，土地肥沃，森林密布。科潘是玛雅文明中最古老且最大的古城遗址。广场中有金字塔、广场、庙宇、雕刻、石碑和象形文字石阶等建筑，是十分重要的考古地区。它吸引了许多外国学者到此进行考古研究，也是洪都拉斯境内重要的旅游点之一。
特古西加尔巴
特古西加尔巴别名为“德古斯加巴”，是洪都拉斯共和国首都，弗朗西斯科—莫拉桑省首府。它位于中南部群山环抱的乔卢特卡河河谷，海拔975米。乔卢特卡河从市区流过，河的右岸是坐落在山麓丘陵上的老城区，为商业、行政中心，周围是居民区。
老城区的街道比较狭窄，建筑物色彩柔和，居民的阳台多为悬挂式。河的左岸是新城，地势平坦，多为现代化高楼大厦，议会大厦、中央银行、总统府均在这里。特古西加尔巴的市中心是一个大广场，中央是“莫拉桑公园”，里面矗立着洪都拉斯民族英雄、中美洲独立运动时期的杰出活动家弗朗西斯科•莫拉桑的塑像。公园后面是中央政府大厦，左面是圣米格尔大教堂，该教堂建于殖民统治时期，塔顶有一座古老的西班牙钟。右面是国家博物馆，里面保存着各种历史文物和动植物标本。
著名的苏亚巴圣母院是洪都拉斯的艺术圣地，坐落在市郊的苏亚巴镇上，这里保存着一座大约80厘米高、雕工细腻、价值连城的圣母像，人称苏亚巴圣母保护神。此外，这里还汇集了雕塑、印第安人的手工艺品等洪都拉斯的民族艺术精华。“联邦”公园坐落在海拔1300米的皮卡乔山上，里面有一个热带植物园，公园内景色优美，树木繁多。
约华湖
约华湖是洪都拉斯最大的内陆湖，位于西北部圣巴巴拉、科尔特斯和科马亚瓜三省之间。湖长22公里，最宽处14公里，面积285平方公里，湖面海拔650米，富鱼产。约华湖周围群山环绕，林木葱翠，风景秀丽，为游览胜地，有公路通达。游客可在湖边钓鱼、射鸭，还可在周围山丘打猎。交通非常便利，位于一条连接首都德古斯加巴（Tegucigalpa）到圣佩德罗苏拉（San Pedro Sula）和加勒比海沿岸都市中心的主要道路上，游客不妨来此一游。
雷奥普拉塔诺生物圈保留地
雷奥普拉塔诺生物圈保留地位于雷奥普拉塔诺河的分水岭处，是中美洲少数几个湿热带雨林保护区之一。保留地内有数量丰富、种类繁多的植物和野生动物。在它加勒比海岸延伸的山地上，居住有2000多名土著居民，他们仍然沿袭传统的生活方式。这里气候温暖，雨量充足，是洪都拉斯最重要的生物保护区。
保护区是洪都拉斯境内最大的原始热带雨林保护地，地形的悬殊导致了生态系统类型的广泛分布。其中潮湿的热带森林和极度潮湿的亚热带森林成为两个主要生物带，绝大部分的保护地（约85%）隶属于潮湿的热带森林范围之内，仅有10～15%位于亚热带潮湿的森林地带。这里也是中美地区实属罕见的潮湿热带雨林之一，森林中含有丰富多姿的植物和野生动物，包括几种全球性的濒危动物种。雷奥普拉塔诺生物圈保留地内野生动物资源丰富，生活着180多种两栖动物和爬行动物、39种哺乳动物和377种鸟类。珍稀动物有美洲湾鳄、古比埃姆鳄、美洲豹等。濒危动物包括大型食蚁动物、貘、美洲虎等。
蝴蝶和昆虫博物馆
蝴蝶和昆虫博物馆位于阿特兰蒂达省的拉塞瓦，是一个由私人自费建立成的博物馆。博物馆里收藏有来自世界上139个国家的17000多只蝴蝶、飞蛾和其他昆虫。其中，有6000多只蝴蝶和飞蛾，这些蝴蝶和飞蛾是从洪都拉斯境内收集的。蝴蝶和昆虫博物馆内1000多平方英尺的墙为鲜红色和彩虹蓝色，分为两面墙，一面墙展示蝴蝶和飞蛾，另一面墙展示其他昆虫。
这个非盈利的博物馆大部分为私人收藏，其中罗伯特•莱曼先生收集昆虫长达30年，将其毕生的收藏放在了这个博物馆展示给游客。雷曼女士为一名退休的教师，她会给游客做导游来详细介绍博物馆里的收藏。此外，还有许多其他的昆虫，包括：绿色甲虫、巨型蟑螂、巨大犀金龟、蝗虫、黑色蛛黄蜂、飞行蟑螂、螳螂、臭虫等。在蝴蝶和昆虫博物馆，游客可以欣赏到世界上最大的飞蛾、世界上最红的蝴蝶、世界上最重的昆虫和腿最长的昆虫以及世界上鼻子最长的蝴蝶。
科潘玛雅古迹遗址
科潘玛雅古迹遗址位于洪都拉斯西部边境，遗址面积数十平方公里，1980年入选《世界遗产名录》。玛雅文明是世界著名的古代文明之一，也是唯一诞生在热带丛林而非大河流域的文明。科潘属于玛雅文明古典期（公元250—900年），为玛雅文明最盛时期。金字塔式寺庙较为精美，台顶神殿有大量浮雕。科潘是玛雅文化的学术中心，不少建筑遗址与天文、历法等学术活动有关。
科潘是玛雅象形文字研究最发达的地区，它的纪念碑和建筑物上的象形文字符号书写最美、刻制最精、字数最多，这里保存了玛雅文化中最长的铭刻，多达2500字，也是世界题铭学上少见的珍贵文物，由此被称为“象形文字梯道”。科潘玛雅遗址是玛雅文明最重要的地区之一，有着宏大的建筑，还有丰富的象形文字，是极少数起源于热带丛林的文明的例证。这些建筑表明科潘的玛雅人有高度发展的经济和文化。