硬气功入门（交而不泄的训练方法）
少林真传金钟铁布衫”内硬气功功
要领:保持功架,气聚全身(图40)
双手脚臂(时),互相争力(图41)
3、扑按起落式,力在力当中(图42)
4、意念放大,天人合一(图43)
5、周身之力无处不丹田,无所不有,(图4)
图40°图41图42图43
6、处处弹簧架,一动则牵发全身。(图45)
7、功架混然一体,推之不动,砸之不开,硬如铁铸之金刚。(图46)
8、全身之力合则顶,分则牵,静欲出,动则止。(图47)
图47图44图46
9、潜龙出洞,肋在肋间。(图48)
10、全身混然绷成一体,(图49)
11、以身领手摧起落。势势虎扑摧人动。(图50)
图48,图49图
12、拳似拉弓力无穷。(图51)
13、意守丹田10分钟。(图52)
14、浑圆聚气桩10分钟。(图53)
15、鹰爪提力功:力货十指,气贯双臂10分钟,(图54)
16、背靠倒山,力达双手及背部。(图55)
图52图53
图17、力贯双臂及指尖。(图56)
8、以气摧力打沙10分钟。(图57)
19、铁沙掌:左右手练习10分钟。(图58)
图55图56图57
20、铁臂功:练10分钟。(图59)
21、铁助功:运气于助10分钟。(图60)
图58图R60
2、铁指功:以自然之力击打10分钟。(图61)
23、铁头功:以掌拍头,由轻至重,10分钟。(图62)
24、铁肚功:配合呼吸,运气于腹,以掌击之,10分钟,(图63)
图61图62图63