1、猕猴桃性寒，不适合进食太多，脾胃虚弱应慎重食用，还有先兆性流产、平时月经过多和尿频的朋友都是不能吃猕猴桃的。还有猕猴桃不能与乳制品一起吃，维生素C含量高的猕猴桃，如果与乳制品中一起吃，那么蛋白质就容易凝结成块，反而会影响消化功能，还有可能会引起腹胀，腹痛和腹泻。因此，猕猴桃与牛奶或其他乳制品，需要隔一段时间在吃。
2、猕猴桃含有丰富的营养成分，含有大量的膳食纤维和维生素C，对于促进肠胃蠕动有帮助，可防止便秘，猕猴桃含有的VC还具有美白效果，还具有抗氧化和提高身体免疫力的作用。但是，因为猕猴桃性寒，所以每天吃3到4个就足够了。吃太多会导致胃部不适或腹泻。特别是那些脾胃虚弱的人应该少吃。