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吃香椿咸菜对身体有哪些坏处

1、加重肾脏负担

香椿咸菜中含有大量的盐分,食用过多会增加体内钠离子的含量,为了促进体内多余的钠离子排出体外,肾脏和心脏的负担加重,长期大量食用香椿咸菜会损害肾脏,容易出现身体不适的情况。此时需要停止长期食用咸菜,并且吃一些有补肾作用的食物。

2、水肿

香椿咸菜中的钠离子过多,食用会升高血管和组织液的渗透压,钠离子的排出需要时间,因此为了平衡渗透压会想喝水,导致大量的水分在血液的组织液中蓄积,出现水肿的情况。此时可以食用一些具有利尿排水作用的食物,比如说冬瓜等,促进体内多余水分排出体外。

3、损伤皮肤

食用香椿咸菜之后,其中的钠离子主要存在血液和组织液中,导致细胞外的渗透压升高,细胞内液外流,导致细胞失水,而皮肤表层的细胞失水之后容易出现皱纹和其他皮肤问题,因此食用过多的香椿咸菜会有损伤皮肤的可能。 这种情况可以及时补充水分,同时做一些具有补水作用的面膜快来缓解皮肤不适。

4、升高血压

为了平衡渗透压,人体每摄入1克的食盐,需要111克的水分来平衡渗透压,因此食用过多的香椿咸菜,钠离子蓄积在血液和组织液中,导致血管壁的压力增加,容易升高血压。本身有高血压的人群需要食用一些降压药来控制,若没有高血压的人群可以等待钠离子的自行排出。


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