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老人养生喝哪些茶好(老人养生喝什么茶好)

1、绿茶,绿茶中含有丰富的锌元素,可预防骨质疏松的发生。

2、苦丁茶,有良好的去火气助睡眠功效。

3、红茶,红茶可以帮助人体摄入钙质,降低骨折的风险。

4、普洱茶,普洱茶具可以防止动脉硬化。

5、红枣茶,长期喝红枣茶有延年益寿的功效。


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