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性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，甚至是对性生活缺乏需要，这就是性欲下降的情况，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有针对性地进行调节。有一些方法可以改善男人性冷淡的情况，只要坚持使用这些方法进行调节，就可以有效地改善性冷淡的状况。
那么，为什么男人会变得性冷淡呢？
第一、由于过于疲劳的原因
男人们在忙碌的一天后累得要死，所以他们可以摆脱夫妇的婚外情的可能。由于工作压力大，他们也会处于身体疲惫的情况，从长远来看，会出现性冷淡、阳痿和早泄，还有一些慢性前列腺疾病，也会造成性冷淡。所以，为了更好的工作和生活，必须要避免过于疲劳而造成性冷淡的情况发生。
第二、由于妻子怀孕的原因
由于女人已经怀孕、分娩后一个月这段时间，也不会与丈夫过夫妻生活。所以，在这段时间里，丈夫也无法忍受孤独甚至忍让，导致性冷淡的情况发生。
第三、由于缺少性幻想
其实性幻想是美好的，这也是欲望的表达。在夫妻生活中，如果没有性幻想，会使得对夫妻性生活失去了性兴趣，男人缺乏性幻想也会变得性冷漠。
第四、由于夫妻感情不和
毕竟夫妻性生活是两个人的事，如果夫妻双方性生活不和谐，在夫妻性生活中就没有乐趣可言，爱情是性生活的基础和保证，夫妻之间的宽容理解、亲密关系等，会有高质量的夫妻生活，所以不要让性冷淡影响到夫妻感情。
那么，如何改善男人性冷淡？
第一、对性敏感部位进行按摩
性敏感部位是指刺激性欲和兴奋的表面带或穴位，包括敏感区和敏感点，只要坚持经常按摩这些部位，可以改善性冷淡的情况。
第二、增强夫妻的亲密度
夫妻做一些亲密的接触，通过长期的身体接触，夫妻之间的亲密按摩，可以增进夫妻的亲密关系。在这方面，建议可以一起做一些体育运动，如情侣瑜伽等。简而言之，夫妻之间的身体接触， 可以激发出他们的身体潜力。
第三、加强对腰部的锻炼
腰部需要经常锻炼，如直立时，双脚分开，肩同宽，双手拇指紧贴同侧肾舒点，腰部旋转小幅度快速，两手左右弯曲，手掌上下摩擦约2分钟，以深沉的微热感作为热量的程度，每天三次进行锻炼。
第四、通过运动法
一些研究表明，勃起功能障碍与久坐的生活方式和肥胖直接相关，所以，要避免经常久坐的情况，如避免在电视机前、电脑前、长期驾驶等造成的勃起困难和前列腺疾病，另一方面，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，从而有助于增加性欲。
总之，造成男人性冷淡的原因有很多，只有找出原因，才能有效地进行预防和治疗。另外，通过做一些行为和运动，可以改善男人性冷淡的情况，并且要克服心理障碍，这样有助于预防性冷淡的发生。
2、性冷淡是什么原因：女性性冷淡的临床表现及其原因
女性性冷淡的临床表现及其原因
哪些原因会造成性冷淡呢
1、过度疲劳，或体质虚弱
这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。
2、身患疾病，体质较弱并有疼痛感
这种情况下男子性欲不强，只有疾病治愈，身体康复，性欲望才能恢复。
3、对性生活有不正确的看法
有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。
4、年龄增长闭经
女性在绝经期后，随着年龄的增长，性腺功能越来越差，性激素分泌减少，血中性激素水平降低导致性欲冲动形成困难。这是一种自然生理现象。
5、夫妻感情不好或者性生活不和谐
这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。这就需要调适和改进了。
6、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌
目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。
7、对性生活感到畏惧，在性交过程中消极被动
或者担心受孕而提心吊胆，这不仅影响了性交快感，亦会造成心理和生理上的不良后果，久之则会由此产生恶性循环，对性爱的兴趣减低，甚至出现性厌恶。夫妻感情不和，双方根本就不愿过性生活，或者夫妻中的一方总是处于被动地位，把性交当作是丈夫或者妻子应尽的一种义务，或者嫌配偶缺乏吸引力，这些因素都会影响性感的产生，久而久之引起性欲减退。另外，患阳痿或早泄的男子，对性生活本来就有紧张、焦虑心理，如果妻子不予以体谅，便会加重心理负担，渐渐地出现对性生活的回避。同时，由于妻子无法得到充足的性刺激，体验不到性爱乐趣，也可能出现兴欲的'减退。
8、性器官性交疼痛感
性器官的慢性炎症有可能出现性。交时疼痛，如不及时治疗，时间长了也会逐渐引起性兴趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身体虚弱，影响性交质量。
对于性欲减退的治疗，首先要明确其原因。除某些身体器质性疾病引起的性欲减退要积极治疗原发病外，要给予心理治疗和行为方面的指导。包括性知识教育、心理干预、行为治疗，教给患者正确的性唤起技巧和性感表露方式。
女性性冷淡的临床表现及其原因
现在很多女性朋友都有性冷淡的症状，患上性冷淡的原因有很多，精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女性性冷淡。
性冷淡的表现是什么
1、夫妻间的亲热行为仅仅出现在床上，而不会出现在其他地方。
2、性爱并不能让你感觉到你和另一半是连为一体和彼此交融的。
3、在性爱中，总是有某一方是主动，而另一方却总是被动接受的。
4、对于性爱，你已经没有任何期待了。
5、性爱对于你来说只是例行公事。
6、对于另一半，没有任何性幻想。
7、一个月过两次甚至一次性生活。
性冷淡吃什么可以调理
1、鸽肉
含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。
2、鸽蛋
含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。
3、旱鸭
又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之。助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”
4、雪虾蟆
形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。
5、黑大豆
又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
治疗女性性冷淡的方法，除了饮食以外，还需要通过自我暗示、自我调适，另外为她做按摩也是个不错的选择。
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