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内容导航：1、怀孕期间能喝咖啡吗？医生：不建议，7个因素细节要做好，很关键2、孕妇可以偶尔喝咖啡吗：孕早期可以喝咖啡不1、怀孕期间能喝咖啡吗？医生：不建议，7个因素细节要做好，很关键
孕妇是相对比较脆弱的一个群体，因此女性在怀孕之后各方面都要特别注意。尤其在饮食方面，能吃什么不能吃什么，能喝什么不能喝什么，都要搞清楚，避免因饮食不当对胎儿和孕妇的身体健康造成影响。
怀孕可以喝咖啡吗？
怀孕期间一般不建议喝咖啡。咖啡当中有一种叫做咖啡因的成分，这种成分会对怀孕女性造成刺激，使得女性心跳加快、血压升高。除此之外，过多摄入咖啡还会对胎儿造成影响，使胎儿的大脑、心脏以及肝脏出现发育不良的情况。
怀孕期间在饮食方面还要注意哪些细节？
1、 多吃新鲜的蔬果
在怀孕期间多吃新鲜的蔬果，对孕妇的身体健康以及胎儿的发育都很有帮助，因为这些食物能够给孕妇提供足够的维生素a、维生素C以及钙和铁。
2、 多吃粗粮
相比于白面大米这些细粮，小米等粗粮当中的维生素B和蛋白质含量更多，因此在怀孕期间可以适当地多吃一些粗粮。
3、 多吃谷类和坚果
在怀孕期间还可以多吃一些谷类和坚果，这些食物当中不但含有丰富的蛋白质和各种维生素以及微量元素，而且还比较容易消化，比如花生。
4、 要少食多餐
女性怀孕初期常常会出现恶心呕吐的症状，这时不要强迫自己吃下东西，可以通过少食多餐的方法来补充营养。除此之外，在怀孕初期还要多吃一些富含蛋白质和维他命的食物，比如肉类、蛋类、牛奶、豆制品等等。
5、 怀孕中期摄入丰富的营养
怀孕中期是孕妇比较舒服的一段时间，在这段时间内既不会出现早期的不适症状，也不会因为子宫太大，而影响食欲。因此可以在这段时间内摄取丰富的营养，比如富含蛋白质、钙质以及铁质的食物，比如蛋黄。
6、 怀孕后期多吃富含维生素和果胶的蔬菜
到了怀孕后期，孕妇可能会因为子宫增大压迫肠道从而出现便秘的情况，因此要多吃一些富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、苹果等等。
7、 避免喝含有酒精的饮品
酒精会对孕妇造成刺激，有时还会导致子宫收缩，这样一来出现流产和早产的几率就会大大提高，因此在怀孕期间不可以喝任何含有酒精的饮品，比如啤酒、红酒等等。
女性在怀孕期间除了要注意饮食之外，还要做适量的运动，这样既可以让胎儿生长发育得更顺利，也能够避免孕妇在生产的过程中承受更大的痛苦，除此之外孕妇还要注意调节自己的情绪，因为怀孕之后女性的内分泌会发生改变，这样一来情绪的波动则会变得特别大，严重的时候还会导致抑郁，而这种不良的情绪对女性的健康以及胎儿的发育是大为不利的。在身体比较舒服的时候，可以到外面去散散步或者和朋友聊聊天，如果条件允许，还可以做一些孕妇适合做的瑜伽动作。
2、孕妇可以偶尔喝咖啡吗：孕早期可以喝咖啡不
孕早期可以喝咖啡不
1、增加危险几率
每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。
2、引起失眠
咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心哦。
3、导致脱水
咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。
4、导致钙流失
咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。
这样的危害就摆在你眼前，孕妈，你还会任性地去喝咖啡吗？
孕妇喝咖啡对胎儿的影响
我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦！
有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外，咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1、39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1、59倍。
除此之外，咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA，使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生。所以，为了杜绝任何影响的可能性，孕妈最好就是不要喝咖啡哦！
孕妇可以偶尔喝咖啡吗
我们都知道了孕妈最好是不要喝咖啡，有些已经是爱上喝咖啡，并且不喝不爽快的话怎么办？孕妈的讨价还价功力开始了，那么，偶尔喝可以吗？
其实，孕妈如果实在忍不住了，偶尔喝一点是可以的，只要注意量就好，可以只喝一两口这样，但是记住不要太频繁哦！对于未孕的女性，大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，即每天喝咖啡不超过3杯(速溶小包装咖啡)。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升)，含有150至200毫克咖啡因。
对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说，这个量还要再低哦，每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)。而且如果是孕妈喝了咖啡之后，胎宝宝是会有所反应的，如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应，也就是胎动明显增加的时候，就要立马停止喝咖啡了。而且，咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，会使胎动频率增加，幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。
理论上咖啡因有收缩血管的作用，可影响胎儿发育。因此，建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧，要守住自己的口啊，实在忍不住了偶尔喝一下就好。
孕早期可以喝咖啡不
1、咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质具有兴奋中枢神经的作用
2、如果一次口服咖啡因剂量达到1克以上，就可使人的中枢神经系统兴奋性增高，表现为呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等症
3、即使服下的咖啡因达不到1克，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等不适
4、人若长期过量饮用咖啡，就会对咖啡因上瘾，大多数人会患失眠症，而且胰腺癌的发病率也会大大提高，有的还会诱发心律失常、血压升高、冠心病、维生素B缺乏症等
那么孕妈喝咖啡会带来哪些危害呢
咖啡含有一定量的`咖啡因，容易刺激子宫收缩，怀孕时应该戒掉咖啡吗
1、某项研究曾针对喝咖啡的怀孕妇女，调查咖啡因对其婴儿发展有何影响，但经过7年的追踪，结果无法证明咖啡因对幼儿的出生重量、身长或智力发展有所影响
2、根据美国的一项研究，咖啡因会造成母体脐动脉阻力增加，这意味着脐动脉的血流量可能减少，胎儿的养分和氧气的供应可能就会受影响，这项发现可以解释为何咖啡因可能造成孕妇流产或是婴儿体重减轻
3、曾有一位正在哺乳的母亲发现小婴儿老是不睡，医师推断，可能是妈妈有喝咖啡的习惯造成的；另一方面，美国小儿医学会建议，孕妇每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对小宝宝的影响都在可接受的范围之内，许多食物对健康的影响都不是“质”的问题，而是“量”的问题
一般建议孕期少饮咖啡为妙，但在生活中也不是完全禁止的，应因人而异
1、怀孕前就有喝咖啡习惯的健康孕妇，每天饮用1杯也没有太大问题，还可以起到预防便秘，缓解头痛、改善抑郁、保护心血管、减轻水肿的作用。但每天饮用2杯以上．无论如何都是不好的
2、孕期喝咖啡最好不要喝太苦的清咖，一定要减少咖啡量，多加纯牛奶调和，这样不仅可以缓解咖啡因的刺激作用，还能避免缺钙问题；孕早期和孕晚期比较容易发生危险，所以喝咖啡要慎重一些，能不喝就不喝，孕中期可视自身情况而定
3、如果是高危产妇，有任何妊娠异常者或没有喝咖啡习惯的人，孕期最好不要尝试任何形式的咖啡
4、专家反对准妈妈饮用咖啡和含咖啡因的饮料，尤其是在孕早期，营养学家建议准妈妈拒绝咖啡，多吃含高蛋白质的食物，多到室外呼吸新鲜空气，做轻松的体操，这样可以代替咖啡的提神醒脑作用，以保证胎儿健康成长
孕早期可以喝咖啡不
可能有些医生会告诉你，不能喝咖啡，可能是担心你喝过量，所以才这样说，因为我孕期的产检大夫就是这样告诉我的。
孕期可以喝咖啡，但要适量，无论什么东西，都是要适量，但要怎么适量呢？适当就是孕期每天摄入200毫克以下的咖啡因，一包速溶咖啡的咖啡因量在50毫克左右，按照这个，并不会增加畸形的概率。
就比如我一个朋友开玩笑说，她的两个孩子都是泡在咖啡里长大的，并没什么不健康，适当喝就好。
孕期可以吃巧克力吗？
当然可以吃，我很喜欢吃德芙，我从来没忌口，不过也不会过量，吃点甜食心情好，胎儿也会跟着开心，只是吃了过后注意口腔卫生。还有的说法就是吃了胎儿皮肤会变黑，这根本就是无稽之谈，不用理会。
孕期是没有所谓的饮食禁忌，不管是什么东西，适当吃就好。
其实很多问题，都是孕妈妈们太小心翼翼了，陷入无尽的纠结当中，如果你吃了又担心伤害胎儿，那么最好不要吃，坏心情反而会更影响胎儿。
如果你觉得能控制好这个度，适当吃真的什么问题都没有！
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