关于【打篮球如何防守】，打篮球如何防守让谁都过不了，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、贴身防守烦人？这一招准能摆脱！2、打篮球如何防守1、贴身防守烦人？这一招准能摆脱！
这次干货主题
急停拉回
当年乔帮主，惊天一投，开创王朝；孤胆英雄艾佛森，无情一跨，经典永恒
这么牛逼哄哄！他们是怎么操作的？摆脱牛皮糖防守，就用这招！
急停拉回
可能所有过人技术中最容易晃飞防守的技术了
这一招不仅在野球场上威力十足，也是众多nba球星的必杀技，其中最经典的时刻莫过于艾弗森跨越泰伦卢和乔丹惊天绝杀爵士
今天帝哥就和兄弟们聊聊急停拉回pullback
所谓急停拉回就是在突破过程中突然停下，瞬间拉开与防守者的距离，接下来由NBL广西威壮俱乐部为兄弟们带来动作细节
急停拉回的具体拉回方式有三种
急停体前拉回
急停背后拉回
和急停胯下拉回
这三种处理球的方式兄弟们可以随机应变
注意了，急停拉回的最佳时机是在防守者侧身交叉步移动，封堵突破的时刻
此时防守者的重心和脚步都是倾向进攻者原本的突破方向，一个急停，就会使他措手不及
在急停时，刹车脚一定要扎实
全脚掌着地，这样才能产生最大的摩擦力，控制好身体
另外非持球手要自然支起，以便保持平衡
而且在防止被掏球的同时，做好拉回接球的准备
与防守人距离很近时，可以用肩部和大臂抵住防守人的躯干，稍稍给他一个力，急停效果会更好
下面由中国著名街球手鲁锋带你练习
【1】球性训练
大力运球：原地炸球，不要低头看训练球
体前左右手运球：重心压低，频率加快
原地胯下运球：控制训练球的幅度和速率
原地背后运球：压低重心，增大背后运球的力度
【2】脚步力量训练
运球加速急停：注意急停的脚步
【3】整体动作练习
体前拉回
胯下拉回
背后拉回
最后，实战细节
对于进攻者而言，即停前的速度不一定非常快，但是一定要把突破的意图完全暴露给防守人，让他拼命跟随你的脚步，想做到这一点，可以使用两种方法
一：压低重心，持续加速，突然急停
二：变向变速后突然急停
2、打篮球如何防守
打篮球如何防守
打篮球如何防守
掌握好的防守技巧能控制进球，增加赢得比赛的几率。下面，妈网就来分享快速提高篮球防守技巧的方法，让大家打球时避免对方频频进球。
对持球者的'防守
在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。
对未持球者的防守
不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。正确的防守方法是贴身和面对面紧逼，注意不要让他跑到无人防守的篮下。
对持球者突破的防守
持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻碍，并寻找机会断球。需注意的是，双脚不要一前一后站立，否则持球者很容易突破。
对无球者跑位的防守
在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。
对持球者投篮的防守
持球者随时都可能投篮，为增加阻碍，不让他投篮成功，要做好防守，在恰当的时机把他的球打飞，以免他投篮成功。有时为了阻碍持球者投篮，做犯规动作，只要犯规次数未达到需要退场的次数，又利于比赛，是允许的，如果情况不允许，最好也别犯规。
打篮球如何防守
打篮球如何防守
掌握好的防守技巧能控制进球，增加赢得比赛的几率。下面，妈网就来分享快速提高篮球防守技巧的方法，让大家打球时避免对方频频进球。
对持球者的'防守
在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。
对未持球者的防守
不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。正确的防守方法是贴身和面对面紧逼，注意不要让他跑到无人防守的篮下。
对持球者突破的防守
持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻碍，并寻找机会断球。需注意的是，双脚不要一前一后站立，否则持球者很容易突破。
对无球者跑位的防守
在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。
对持球者投篮的防守
持球者随时都可能投篮，为增加阻碍，不让他投篮成功，要做好防守，在恰当的时机把他的球打飞，以免他投篮成功。有时为了阻碍持球者投篮，做犯规动作，只要犯规次数未达到需要退场的次数，又利于比赛，是允许的，如果情况不允许，最好也别犯规。
打篮球如何防守
打篮球怎么进攻
打篮球进攻的方式多种多样，不同的方式有着不同的好处，但首先是要学会进攻技巧。那打篮球怎么进攻呢？进攻有哪些方式？大家不妨接着往下看看：
传切配合进攻
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合要点为切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度，另外，传球队员注意用假动作吸引牵制对手。在配合过程中，不要出现传球不及时，不到位，隐蔽性不强的情况。
突分配合进攻
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点为突破动作要迅速，做好投篮准备后随时投篮。需要注意的是，不要出现选位摆脱时间、位置与距离不当的情况。
掩护配合进攻
掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。配合要点为掩护队员的行动要隐蔽快速，被掩护队员要注意用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。需注意的是，不要出现掩护队员作掩护后没有及时转身配合进攻的情况。
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