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古装剧《如懿传》里有一集讲的是海兰产后侍寝，如果看过的人会对一幕记忆尤深，剧情讲的是海兰侍寝那夜，皇帝坐在床沿边，掀开被子后转身就走了，最后海兰被原封不动抬回去。此时的电视剧并没有讲明为什么，视角一转，才知道是海兰因为孕期进补过多，胎儿吸收好，导致肚皮上长满了妊娠纹而被皇帝嫌弃。这简直就是变相地“打入了冷宫”。也能管中窥豹，看到古代女性地位之低下，人生之艰难。
而现代社会，妊娠纹的问题也没有彻底消失。女性也为了避免妊娠纹付出许多努力。随着女性地位的提高，女性对妊娠纹的焦虑不是来源于男性，更多是来源于自己对自己身体的要求，有了妊娠纹不能再穿露脐装了，有了妊娠纹真的不好看等等。
什么是妊娠纹？
妊娠纹是膨胀纹的一种，是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变。妊娠纹早期表现为暗红色或紫红色的条纹，分娩后半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩，最后稳定呈现出一种白色或银色的条纹。由于妊娠纹不能消退，因此对女性造成了很大的困扰。
为什么会长妊娠纹？
从海兰的遭遇来看，孕期吃太多加上胎儿吸收太好，是妊娠纹产生的最主要原因，而妊娠纹不仅仅会出现在肚皮上，随着体重的增长，大腿、臀部、腰背和乳房等脂肪容易堆积的地方都可能会出现妊娠纹，从某个角度来说，大腿等地方的妊娠纹成为“肥胖纹”更为合适。
除此之外，很多孕妈妈也会发现自己体重并没有增长太多，但依旧长了妊娠纹这又是为什么？长妊娠纹的本质是皮肤弹力纤维被撑破，除了体重增长过多还有就是腹部容积变大，随着胎儿逐渐长大，子宫也逐渐扩大。当子宫的扩展超过肌肤的伸张舒适度后，皮下组织及胶原蛋白纤维就会撑大，导致纤维蛋白断裂，留下的疤痕就是妊娠纹。[1]
而这些讨人厌的纹路并没有因为孩子的出生而消失，而是随着时间的增长，从粉红变为紫红再到白色的疤痕，让人看着心烦。
消除妊娠是不是智商税？
妊娠纹做不到消除，目前也没有公认的可以彻底消除妊娠纹的技术。但是可以通过医美减轻与周边皮肤的差异性，让皮肤便面至少看起来和周边皮肤相差不大。相较于乱七八糟的药物疗法，的确医美技术要更为直接且见效快。
由此可见，想要不长妊娠纹更重要的是预防而不是事后补救。
如何尽可能预防妊娠纹？
1. 合理饮食，控制孕期体重增速
妊娠纹的生长归根结底是因为肚皮过大而被撑破了，那么预防的根本就是控制体重和摄入，合理饮食，不能胡吃海喝，维持孕期正常的体重增长基数，整个孕期体重增长应当控制在12.5kg左右，虽说控制体重不能百分百避免妊娠纹，但是不控制基本上就会长妊娠纹。
2. 使用预防性外用药物
常用的有效外用药物有妊娠纹霜，其主要成分为羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E等，温和、无刺激，应在妊娠纹发生前使用。但是切忌神化这些预防性药物，预防性药物并不能完全避免妊娠纹的发生。而目前市面上的橄榄油、可可油霜、苦杏仁油等外用保健品，目前尚无研究证明其能有效预防妊娠纹。
是不是很绝望？似乎除了避免肚子增长过快好像没有很好的办法避免妊娠纹。而关于妊娠纹是否有遗传因素目前也没有确切的证据可以证明。而我们要提倡的是，不要因为妊娠纹而陷入难过的情绪，也不要妄自菲薄，这不是难看的纹路，有的事情并不是可控的，这是见证生命诞生的痕迹。如果你的另一半因为这个而嫌弃你，我想，现代女性也不用忍受这些庸俗的愚蠢的看法。
参考文献;
[1]汪伦多. 要想怀孕不长妊娠纹,多试试这3个方法[J]. 人人健康, 2021年16期, 38-39页, 2021.
2、坐月子能吃西瓜吗产后：坐月子能吃西瓜吗
坐月子能吃西瓜吗
坐月子能吃西瓜吗
坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特别是产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。
坐月子适当吃西瓜有好处
西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且适当吃些西瓜，为身体补充水分及维生素是有好处的`。特别是夏季坐月子的产妇，往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适，而西瓜含水分高达95%，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘，还可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。
坐月子早期不宜吃西瓜
坐月子早期不宜吃西瓜，特别是产后一周内；因为刚刚经历分娩的女性，免疫力低下，身体对任何寒凉的刺激都非常敏感，西瓜属于寒凉食品，产后第一周并不适宜吃，因为过冷的食品可诱发胃肠痉挛，出现腹泻、腹痛等不适，还可能影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。当分娩一周后，产妇身体状态恢复平稳，再吃西瓜。
坐月子吃西瓜注意事项
1、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。
2、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。
3、糖尿病产妇不宜吃西瓜。
坐月子能吃西瓜吗
女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。
不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。
当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。
坐月子能吃西瓜吗
坐月子能吃西瓜吗
坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特别是产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。
坐月子适当吃西瓜有好处
西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且适当吃些西瓜，为身体补充水分及维生素是有好处的`。特别是夏季坐月子的产妇，往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适，而西瓜含水分高达95%，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘，还可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。
坐月子早期不宜吃西瓜
坐月子早期不宜吃西瓜，特别是产后一周内；因为刚刚经历分娩的女性，免疫力低下，身体对任何寒凉的刺激都非常敏感，西瓜属于寒凉食品，产后第一周并不适宜吃，因为过冷的食品可诱发胃肠痉挛，出现腹泻、腹痛等不适，还可能影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。当分娩一周后，产妇身体状态恢复平稳，再吃西瓜。
坐月子吃西瓜注意事项
1、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。
2、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。
3、糖尿病产妇不宜吃西瓜。
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