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内容导航：1、改变自己，从管理情绪开始2、学会控制情绪的感悟1、改变自己，从管理情绪开始
不对家人发怒火，控制脾气
我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家，却忽视了家人也在努力生活着，他们并没有比我们轻松多少。我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。
不让自己生闷气，稳定心态
情绪就像洪水，宜疏不宜堵。人生偶遇的失意并非没有希望。顺境固然可以助人获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。一条路走不通时，就换另一条路走；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。
遇事别太情绪化，戒掉冲动
遇事太过情绪化，日子只会是阴雨连绵，不见晴天。正如一句谚语说的：“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。
处世莫要太消极，保持乐观
诚然，生活有时并不那么美好，但生活就是这样，有黑暗，也会有光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。 对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。
管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿你以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。
2、学会控制情绪的感悟
学会控制情绪的感悟
一句很美的话:生气不如争气，抱怨不如改变。生活中，我们最难控制的是情绪，最难把握的是人生。无法控制情绪，就无法控制情境。
情绪，是开启人生成功和幸福大门的一把钥匙。
容易情绪化的人，生活中便很难获得幸福，日子也会过成灰色的样子。一个人生活幸福不幸福，就看他遇到不愉快事情之后情绪的发泄方式。
好情绪，是一个人最高修养，也是一种境界。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
一个人，若能管理好自己的情绪，那么人生就会更美好，更幸福。能够掌控好自己的情绪，才能更好掌控自己的命运，让一切美好如影随形。
阳光每一天都是新的，只有让自己带着轻松愉快的心，向阳光奔跑，才能让阴影落在身后。世界上，没有什么坎儿是过不去，没有什么事，可以捆绑你一辈子的。
不管遇到什么事情？都应该控制情绪，冷静面对。不要让自己沦落为情绪的奴隶。
当别人对你不满意，看不惯时，用不着生气，而是收拾好心情，好好努力，让自己更好进步，做最好的自己。人活着，不是别人看不惯你，就是你看不惯别人。
与其整日抱怨，不如调整好自己的心态，先改变自己。任何情绪化的后果，给你接踵而来的，绝对不是幸福，而是痛苦。
当我们对身边事物不舒服时候，是因为心里的感受不对，而不是事物有错。既然不舒服，不如借着感受调整自己，换一个角度，换一种思想，也许会让心情舒服很多。
我们常常羡慕别人有一个好脾气，有一个温暖幸福的家，其实得到幸福的唯一方法，就是控制自己思想，控制住自己情绪，靠的是内在力量。人的心灵越脆弱，就越容易发火，越控制不住自己的情绪。
一位法师说过，当你能控制自己情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己情绪时，你就是成功的。
学会控制情绪的感悟
生活中，能控制自己情绪的人，他的人生一定是精彩快乐的，生活是幸福浪漫的，事业是成功的，让人羡慕的。好情绪，是一种修养，更是一种内涵。
生气，除了是一种发泄，更是自己在惩罚自己。坏的情绪，是一只凶猛的野兽，吞吃你的灵魂，夺走你的幸福和快乐，让一个美丽或者帅气的脸，变得丑陋。
古语云:相由心生。所以随时让自己有一个好状态，好心态，淡然温和。随着年龄增长，我们要学会慈悲和仁爱。完善自己性格，控制自己情绪，快乐每一天。
绪是每个人天生自己带的，在情绪的海洋中，我们每个人都在不段探索自己，情绪可以让我们七十二变，然而每一种变化的背后，都有一种能量去掌控你，学会控制情绪，是重中之重。
情绪主导着一个人喜怒哀乐，每个人情绪变化的背后，都有两种力量在操纵，一是正面的'力量，二是负面的力量。
在遇到不良情绪波动时，在这两种力量的的推动下，我们每一个人都会变成两种人，一种是镇定，另一种疯狂。
两种不同的结果，对于我们自身以及生活影响都非常大，都说好的情绪要持续延伸，坏的情绪要戛然而止。
而每一个人在情绪的处理上，都很难把握，就像吸毒者一样，明知道吸毒对身体不利，他们还是控制不了自己意识和行为。
好的情绪可以给人们带来更多的益处，无论是在生活中，还是工作中，任何一种情境下，我们都需要传播良好的情绪，来达到自我目的。
好的情绪，可以提高我们的办事效率，让生活更美好，在人与人之间的交往，更是密不可分的，它更是一种向上的能量。
坏的情绪，在不断地发生中，会慢慢腐蚀你的意识，限制你的行为，增加你的失重和孤独感。
长期下去，它会在无形中拖垮你的身体，缭乱你的判断力，增加你的负能量，会直接的影响自身的一切。
有句老话:“冲动是魔鬼”。
这句话确实不假，控制不了情绪的人，就会变成魔鬼。
这世界有太多的痛苦，都是被不良情绪所绑架，我们的不良情绪才是杀死一切美好的帮凶。
每一个人身上都具备很多种能力，我们在不断的经历中，练就了一身的“功夫”。但是，光有功夫，还必须有足够的认知能力，两者相结合，才能发挥你的控制力。
情绪二字看似很简单，但是它的好坏决定你的现在和未来，控制情绪，要具备很强的觉醒力和意志力，所以学会控制情绪，更是一种超能力。
学会控制情绪的感悟
在工作和生活中每个人都会遇到让自己不开心的事情。每个人的性格不同影响着在不开心时的反应。有的人在遇到不开心时，或默默忍受，很快可以让自己冷静下来。有些人却选择大发脾气，来释放心中的不快。
两种发泄的方式，也会造成不同的结果。在生活中难免会遇到不开心。后者虽然可以让自己释放一时的不快，但是却很容易伤害到身边的人。后者虽然会伤到自己。但是却可以维系身边人的感情。
也许有时别人无意间说的一句话，造成了自己的不开心。虽然默默忍受可以维系原有的感情。但是如果稍加提醒对方。也许会换来对方的道歉。让自己回到正常状态。全身心地投入生活和工作中。
在遇到不开心时一定要控制好自己的情绪。短暂的发些会造成与身边人感情的破裂，还会伤害自己的身体。别让情绪毁了你。
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