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内容导航：1、跑步戴运动手表好不好？2、运动手表怎么用：运动手表都有什么功能怎么用1、跑步戴运动手表好不好？
从健康跑者的观点来看，说好与不好都各有说词。下面从可有可无、好或不好三种观点，以本人的经历谈谈个人的看法。
一、跑步时运动手表可有可无
本人从中学时代开始晨跑，至今50多年了，而戴运动手环及运动手表无非是近5年的事。再就是从目前看到的不少跑友，他们大多数用的是手机，有的既无运动手表，也不拿手机。
带手机的人中，将手机放在腰包或臂包通常是跑步的人，放在裤袋或拿在手上往往是走路的人多。带手机可以听歌，看视频与微信及记录简单的跑（走）步数据，还可打电话及拍照等。
本人曾用手拿着手机跑到买臂包与腰包装手机跑步。
二、跑步戴运动手表不好
持此观点包括认为买运动手表没有必要的跑者。
本人也曾认为可有可无，没有还不是照样跑，买的话少则一两千，多的数千元（前几年运动手表品种少且贵）。
说有运动手表不好的跑友，认为约束了自己，为了追求跑步数据丧失了跑步的初衷，没有那种想跑就跑，想走就走，跑快跑慢自由自在的感觉。
三、跑步戴运动手表好
本人经历了无手机、带手机、买运动手环到运动手表的跑步过程。观点的改变与科技的发展有很大的关系。
以前无手机，跑步仅看手表时间，没有更多想法。有了手机及跑步app，有跑步平台记录保存一些数据，就不带手表跑了。
用手机下载悦跑圈是朋友见我经常跑步告诉我的，那是2016年了。开始是手拿着手机跑，不方便，买了臂包，跑快跑多时感觉不好用，又买了腰包，可以放钥匙等。但跑10多公里以上还是觉得不舒服。所以买运动手环，当时买的手环没有Gps，数据欠准确与全面，使用一年后买了佳明运动手表。
2017年底买了运动手环，从2018年元月始至今4年多来，由于有比较多的记录数据及保存，经过分析对自己还是有益的。如之前我的步频在150～160，步幅1.15～1.25，每年有一两次伤到膝盖。改为快步频小步幅后，跑55、44、31公里步频分別到过188、189、190，配速比以前也快些。膝盖4年半后即今年7月中旬晨跑不注意踩到石块才使右膝受伤。再者，通过对心率、配速、训练状态、训练效果、最大摄氧量、有氧或无氧运动的分析等，对自己控制跑步状态是有好处的。
综上所述，本人认为还是戴运动手表好。除了花钱去买，戴上运动手表轻巧且记录数据多，想听音乐或者打电话就买有此功能的智能手表。至于想跑还是不跑，走快走慢还是由自己决定的，不存在什么约束或改变跑步初衷的说法。运动手表必竟只是跑步设备而已，拥有者才是主人。
2、运动手表怎么用：运动手表都有什么功能怎么用
运动手表都有什么功能怎么用
第一，移动支付
这是手机才有的功能，如今智能手表也能在线实时完成这样的功能，无论是用哪一种支付方式来支付，只要绑定好银行卡和支付软件就可以了。非常方便。
重要的是我们出门带手机这样的事情越来越不方便，特别是夏天的时候，衣服单薄，兜里揣个手机，或者为了手机再背个包包都非常繁琐，使用智能手表就不用带手机了，而智能手表因为可以戴在手腕上更简单方便。
第二，社交活动
这个很好理解，也就是我们手机中的各种电话，语音，短信，以及各种社交软件的应用等等功能的使用，在智能手表上也没有任何问题，可以自由地接打电话，还可以使用语音来指令各种功能的呈现等等。手机能做的这一部分功能，智能手表也能做到。
第三，身份认证和便利交通
因为每一款智能手表都能显示自己的身份信息，在坐飞机，过海关和各种需要显示身份信息的地方，都能轻松扫码通过。特别是做高铁的时候，也不用出示身份证，用自己的智能手表扫一下，也可以轻松通过。
重要的是我们日常打车，做公交的时候，也可以通过扫码的形式，实现即时交付，大大地方便了我们的出行。智能手表还有一项追踪功能，可以实时地知道儿童的具体方位和地点，让家长更放心。
运动手表都有什么功能怎么用
运动手表怎么用
1.时间的显示与设定
在正常时间显示状态，按住START键，显示时间日期。在正常时间显示下，按MODE键三次，进入时间设定状态，秒闪动，按STSRT键，校对秒，按RESET键，分钟闪动，按STSRT键校对分钟，再分别按RESET，STSRT键，可分别校对小时/日期/月份/星期，按MODE键返回
2.闹铃时间的显示与设定
在正常时间显示状态，按住RESET键，显示闹铃时间。在正常时间显示下，按MODE键2次，再按STSRT键校准小时，按RESET键1次，再按STSRT键校准分钟，按MODE键返回。
3.跑秒表使用方法
在正常时间显示下，按MODE键一次进入跑秒表工作模式，按START键跑表工作，再按START键跑表停止,显示计时数字，按RESET键数字清零，按MODE键返回正常时间显示
4.12/24小时制显示
在正常时间显示下，按MODE键3次，进入时间调整状态，按RESET键2次进入小时调整状态，再按STSRT键直至12/24小时制出现，再按MODE键1次返回正常时间显示
5.电子冷光灯
按LIGHT键，电子冷光灯将被点亮，并可延时3秒，注意，长期使用电子冷光功能将消耗大量电能。
运动手表使用说明
运动手环又属于智能手环，手环是一种穿戴式智能设备。运动手环我们带在身上的话，平常运动它都可以记录你消耗的卡路里和你所走的步数还可以提示你走了多长时间，消耗了多少能量非常好的监督你运动减肥。当然有些运动手表还有闹钟，通电话等功能，这些都是比较智能的手环了。
智能手环或手表可通过安装相应的App并通过蓝牙与手机连接，进而获取到手环收集到的运动数据或睡眠数据、心率数据等，通过蓝牙连接到智能手环、手表。
运动手表都有什么功能怎么用
电子手表的用途以及功能都有哪些？
用途一：查看天气预报、时间及闹铃、计时器等日常要求
对比于传统式手表，除开能查询日期，数字时钟，计时等基本上功能外，智能手表还能查询天气预告，汇报当日的空气指数指数值等日常生活密切相关的信息内容，此外闹铃、计时器这种传统式手表标准配置的，智能手表自然也具有，而这一切只需伸出手腕子即能查询，便捷一目了然。
用途二：即时语音通话
根据数据连接手机上，是拓展智能手表的关键功能。现阶段目前市面上的智能手表可大概分成两种。一种不是带语音通话功能的'：借助连接智能手机而完成多功能，能同步控制手机当中的电话、
短消息、电子邮件、相片、歌曲等，比如AppWatch根据与iPhone连接后，还给予查询与回应，Siri等功能；此外一种功能更强劲，带语音通话功能的：适用插进SIM卡，实质上是手表形状的智能手机；市面上绝大多数应用Android系统软件。
用途三：遥控器拍照
伴随着技术性的不断发展，当下的智能手机拍照功能早已愈来愈强劲，但除开硬件软件的升级外，并没有发生更为自主创新有意思的拍照感受
而智能手表根据连接手机后，能够随意放置手机上的部位，用各种各样视角拍摄相片，之前烦扰观察视角比较有限，而错过的美丽风景，如今再也不能有这类缺憾了，也不用此外带上自拍照神棍外出，智能手表就可以帮你完成。
用途四：关爱身心健康，健身运动检验
内嵌健身运动检测和睡眠质量管理方法功能的智能手表可以记录客户一天的行动数据信息，依靠手表的解决集成ic，精确地剖析脂肪分解状况和健康指标，为运动健身者给出的数据参照。有利于解决亚健康。有一些目的性的健身运动智能手表还与此同时检测健身运动自然环境的情况，比如海拔高度、方位这些，有利于健身运动更强把握当今自然环境。
智能手表的别的预测分析用途
伴随着科技的发展，智能手表的用途功能也在持续提升。憧憬未来，大量的人还预测分析并希望着智能手表将有的一些功能。
1、付款功能
手机支付改革伴随着智能手机付款发生而慢慢普及化，但是，对比智能手机，智能手表在大家手腕子上担当这类支付手段好像更合逻辑性。现阶段，ApplePay早已在国外发布，此项服务项目将进到美国。此外，包含谷歌钱包和CurrentC系统软件也可能添加此次手机支付对决中。
2、操纵家居家具
如果你家中安装了Nest控温器，你也就能够应用Pebble或是AndroidWear来操纵热水器。乃至，你要能够应用智能手表运行一些车子。
智能家居系统销售市场是另一个有着非常大发展潜力的行业，只不过是如今还未充足发掘出来。科技有限公司期待可以开发设计出配备秘密武器系统软件的智能手表。
到最终，大家将迅速可以应用智能手表来操纵微波炉加热，电源开关灯，检测家庭用安全性监控摄像头，调节室温和歌曲设定等。如今反应较为大的便是Google集团旗下Nest发布的“WorkswithNest”系统软件，该系统软件可以应用Nest命令来操纵别的类似机器设备。
3、视频通话
手表视频通话，实际上，当iPhone对于开发者发布了WatchKit微信开发工具以后，一家名叫Glide的企业就早已逐渐开发设计那样的运用了。并且这个企业早已在AndroidWear智能手表上完成了这一功能。让这一运用登录iPhone的智能手表，也仅仅时间问题。
智能手表用途拓展意味着时期的发展，大量用途有乃聪慧的你来明确提出和挖掘，为科技与生活开拓新视觉。
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