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头部按麼七式分抹法、揉眉法、揉眼球法、压三经法、点十四孔法、扫散法、指疏法，坚持应用此七式按摩能改善自主神经功能，纠正失眠，确实是自我按摩调治失眠的好办法。下面给您介绍具体操作方法，需要说明的是穴位的选取您可参考有关书籍的常用人体六位示意图。（1）抹法：取坐位或卧位，双拇指从印堂穴沿眉弓分抹至太阳穴。如此反复 3~5次。
(2）揉眉法：双拇指指腹点压印堂穴并沿眉弓向两侧对揉至太阳穴。如此反复 3~5次。
(3） 揉眼球法：双拇指先点压睛明穴，然后分别抹上、下眼脸。如此反复 3~5次。
（4）压三经法：先用双拇指指腹从印堂穴压至百会穴，然后从两侧眉中向头顶压至百会穴水平。三条线依次按压，如此反复3-5次。
(5）点十四孔法：用双手拇指指腹从印堂穴依次点压睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、下关、耳门、听官、听会、翳风、太阳穴，以上各穴分别点压3遍。
（6）扫散法：用一手拇指偏峰推角孙穴，自耳前向耳后直推30次，两侧交替进行。
（7）指梳法：两手五指指峰从头正中线快速上下分梳至两侧颞部，反复操作20次，点压风池六，拿颈后大筋、肩井约2分钟，最后重复前5种手法 3分钟。
2、头皮怎么按摩呢
头皮怎么按摩呢
一、按摩头皮的益处
1、促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。
2、改善头皮油脂分泌过的多症状、减少头皮屑。
3、养颜，头部的血液循环好，自然人的精神也会好。
4、缓解因长时间精神紧张而引起的不适。
5、可以刺激头皮上的毛细血管，使他们变粗，血液循环就会旺盛，可以供给大脑更多的养料和氧气，还利于头发的生长，防止脱落。
二、按摩手法
1、洗净头发后取出头皮护理膏，量可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻的按摩直至吸收。
2、用拇指指腹按压两侧的太阳穴，沿着发髻，往头顶的方向进行按压。每次挪动两公分左右即可。
3、在头发的中心线，用指腹左右两边轻轻按压，重复2—3次。
4、用指腹轻轻的按压头皮，从发际线开始慢慢挪至头顶，然后是后脑勺，重复六次。
5、用手当梳子，疏通头发，10次左右即可。 6。用手指轻叩头部，促使头皮进入放松状态后，把所有头发抓成一束向上提拉，然后慢慢的放下，让头皮慢慢的恢复自然的状态。
三、注意事项
1、按摩时需要配合头皮护理膏一同使用。
2、如留有指甲，要注意避免让指甲划伤了头皮。
3、力度要均匀，不可急躁。
4、如有掉发严重者，按摩时需更温柔。
5、养发是需要一个过程，不要半途而废。
我们在上文主要为大家详细介绍了按摩头皮的几种方法，这些方法也是目前来说比较有效的，所以建议各位朋友们，在平时空闲的时候，多按摩按摩我们的头部，这样有助于头部血液的循环，维持头皮的新陈代谢，改善头皮油脂分泌过多的症状等等。
头皮怎么按摩呢
一、按摩头皮的益处
1、促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。
2、改善头皮油脂分泌过的多症状、减少头皮屑。
3、养颜，头部的血液循环好，自然人的精神也会好。
4、缓解因长时间精神紧张而引起的不适。
5、可以刺激头皮上的毛细血管，使他们变粗，血液循环就会旺盛，可以供给大脑更多的养料和氧气，还利于头发的生长，防止脱落。
二、按摩手法
1、洗净头发后取出头皮护理膏，量可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻的按摩直至吸收。
2、用拇指指腹按压两侧的太阳穴，沿着发髻，往头顶的方向进行按压。每次挪动两公分左右即可。
3、在头发的中心线，用指腹左右两边轻轻按压，重复2—3次。
4、用指腹轻轻的按压头皮，从发际线开始慢慢挪至头顶，然后是后脑勺，重复六次。
5、用手当梳子，疏通头发，10次左右即可。 6。用手指轻叩头部，促使头皮进入放松状态后，把所有头发抓成一束向上提拉，然后慢慢的放下，让头皮慢慢的恢复自然的状态。
三、注意事项
1、按摩时需要配合头皮护理膏一同使用。
2、如留有指甲，要注意避免让指甲划伤了头皮。
3、力度要均匀，不可急躁。
4、如有掉发严重者，按摩时需更温柔。
5、养发是需要一个过程，不要半途而废。
我们在上文主要为大家详细介绍了按摩头皮的几种方法，这些方法也是目前来说比较有效的，所以建议各位朋友们，在平时空闲的时候，多按摩按摩我们的头部，这样有助于头部血液的循环，维持头皮的新陈代谢，改善头皮油脂分泌过多的症状等等。
头皮怎么按摩呢
一、按摩头皮有什么好处
1、防止头发脱落。在按摩过程中，头皮的血液循环改善，使毛囊的新陈代谢环境得到改善，十分有利于头发的生长，促使长出来的头发发亮柔韧、并且可以防止头发脱落，延缓头发的衰老。
2、促进血液循环。改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
3、缓解头痛。每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的按摩来解除头痛困扰。
4、改善发质。经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
二、怎么给头皮按摩
抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的`功效作用。
揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。
点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。
敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。
三、按摩头皮要注意什么
1、进行头部按摩的时候，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就可以了。
2、在按摩太阳穴的时候，大拇指按压的力度不要太大，主要的力量应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。
3、按摩时候的力度，要以自己的感觉为准，稍微用力直到出现微痛，但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。
4、在按摩之前要把脸洗干净，还要洗手并擦干，等到双手温暖后再进行按摩，如果双手一直处于凉凉的状态，可以双手的双掌相互搓到热为止。冰凉的双手按摩的话，不仅不舒适，还会感受不到按摩的舒适感。
5、进行按摩的时候，一定要把穴位找准了，不然不但起不到按摩的作用，还有可能带来一些反效果。穴位看起来好像很复杂，很难找，实际上，只要在大概的位置上进行移动按压，能够感觉到有酸、胀、痛的感觉，那就是穴位的位置了。
6、有一点要特别注意的是，如果是疼痛敏感的人，最好别做按摩。因为指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态，更容易感受到疼痛。因此，不但体会不到按摩的舒适感，反而只感受到疼痛的不适感。
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