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文|菁妈
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前段时间，网上就晒出各地初中一年级学生在操场上列队的视频，发现男女的身高还是有明显的差距的，女孩子要比男孩子要更高一些。
主要的原因是女孩子的发育要比男孩子的快一些，在初一大约12岁左右，很多女孩子已经进入了青春猛涨期，甚至已经开始月经来潮，身高基本定型。
但是还有很多男孩子还没有开始进入身高猛涨期，所以身高就有很大的差距。
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男孩子的身高猛涨期，大部分会在12~14岁这个阶段。
这时候孩子身体的雄性激素和生长激素都在快速地增长，在这两种激素的加持之下，孩子的身高增长非常的快速，以每年10~12厘米的速度在增长，相当于一个月孩子要长一厘米。
孩子的这个身高猛涨期，也就是孩子身高定型的最后一个猛涨期，错过了这个猛涨期，孩子的身高就基本定型了。
所以在这个猛涨期的时候，家长除了要做到让孩子尽量的运动以及睡眠之外，更重要的是满足孩子的营养需求！
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我们会发现70后80后和00后10后的身高有非常大的差距，我们80后在上初中的时候，到了初三男孩子的身高1米7都不算矮了，女孩子的1米6已经算是比较高挑的了。
但是现在的00后10后上到初三的时候，男孩子1米8的一个班都有好几个，女孩子1米65的也比比皆是，所以现在的孩子要比以前我们的身高要高。
但对比现在孩子的学习压力以及运动情况，我们会发现，70后80后大多是生活在农村或者是在部队大院里面，吃完饭做完作业就出来跑出来跳，而且晚上没有太多的娱乐节目，睡觉的时间也比较充足。
也就是70后80后会运动得更多睡得更多，但为什么身高会比00后10后的要矮呢？最根本的原因就是在营养上跟不上！
现在的00后10后生活水平提高了，饮食营养自然要比我们那时候好很多，他们每天都可以喝牛奶，饭桌上每顿都能见到肉，甚至是吃到不愿意吃。
所以营养才是决定孩子身高的关键因素！
在孩子12~14岁身高增长关键期，有4种营养跟身高增长息息相关，家长一定要给孩子补充足
第1种：蛋白质
骨骼中有1/3是由蛋白质构成的，所以孩子到了12岁到14岁，每天需要60克的蛋白质。
孩子每天喝600毫升的牛奶，大约能够提供20克的蛋白质，再加上每天一个鸡蛋，能够提供大约6克的蛋白质。
再加上每天吃肉类，鱼类以及豆类，坚果类，满足蛋白质的需求。
第2种：钙
男孩子进入青春长高期，每天至少1200毫克的钙，甚至可以补到2000毫克，如果孩子每天喝600毫升的牛奶，能够补600毫克的钙，再加上日常饮食勉强能达到1200毫克。
但是很多孩子一天喝不到600毫升的牛奶，大多数只能喝200毫升或者400毫升，那么建议给孩子每天补钙600毫克。
第3种：充足的维生素D
如果给孩子补钙片建议买里面还有维生素D的，或者家长直接给孩子买维生素AD。
维生素A对于骨骼的成长也是有帮助的，而维生素D需要量是10微克，但是最高摄入量达到50微克，所以给孩子补维生素AD，每天补10微克是没有问题的。
第4种：丰富的维生素K
维生素K主要是在蔬菜中，可以促进钙在骨骼的沉积，所以孩子每天要吃400克的蔬菜，200克的水果，才能更好的补充维生素K。
日常饮食怎么通过食物来满足孩子生长发育的需求，促进孩子长高？
建议家长们可以购买一本《儿童长高食谱》。
这本长高食谱里面有200多道食谱，不仅有上百道专门长高的食谱，还有孩子六个月到12岁每个年龄段的食谱，家长不懂怎么给孩子制作长高的饭菜，跟着长高的菜谱，每天做不同的饭菜给孩子吃，就能让孩子摄入充足的长高原料。
每一道食谱都有图文+视频的教程，制作的方法，制作的步骤，都写得很清楚，需要哪些原料，需要哪些调料，这道菜的功效是什么？都是写得很详细的，妈妈一看就会做。
而且还有孩子一些小病症的调理餐，比如食欲不振，消化不良，假性近视，免疫力低下，贫血，拉肚子以及咳嗽等调理餐，孩子有这些症状就可以用食补的方式来解决，少让孩子进医院。
孩子只有胃口好，才能吃得好才能长得高，所以这本长高食谱家长们不要错过。
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2、宝宝十四个月发育标准有哪些
宝宝十四个月发育标准有哪些
13个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：9.47—10.21千克；
身高：75.85—77.4厘米；
头围：45.4—46.47厘米；
胸围：45.37—46.5厘米；
前囟：0—1厘米*1厘米；
出牙：4—12颗。
动作发育
14个月的宝宝手的精细动作有进步了，可以砌2—4块积木搭高楼。如果家里是复式楼房，宝宝可以在室内上楼梯。
感觉发育
可以认第一种颜色，常常先认识红色；宝宝认识红色是第一次学会一个共性概念，这个词可以放在学过的物名前面。当宝宝认识红色的东西后，要给以充分时间做练习，千万不要再急于教宝宝认识另外的颜色。经常鼓励宝宝把杂色玩具当中的红色东西挑出来，以便巩固成绩。
教养策略
这个阶段宝宝喜欢重复做一件事，如用勺子自己吃饭，即便撒了或弄脏了，都不要紧，妈妈在教育宝宝方面要耐心，多鼓励。宝宝更喜欢听同一个故事，重复听，通过重复、熟记，学到经验。可以开始学习儿歌的押韵词为以后背诵儿歌做准备。宝宝必须咀嚼脆的和硬的'食物，这样正好适应磨牙的萌出。游戏方面以交替脚上楼梯，双足下楼梯；认识黑色和方形；按年龄性别称呼人；图卡配对等最适宜。
宝宝十四个月发育标准有哪些
当宝宝长到十四个月的时候已经有很多能力了，这个阶段的宝宝基本都已经学会走路了，而且一些简单的话语也都会说，对于自己的想法也基本上都可以表达清楚，不过这个阶段的宝宝也是最难带的，因为他们对于什么都充满了好奇，总是喜欢去碰着碰那，很容易就会受伤，所以宝妈要注意看好自己的宝宝才是哦。
第十四个月宝宝身体外观和生长
宝宝的体重增加变得不明显了，宝宝似乎越来越瘦了。宝宝的腿长了，脖子也长了。脸蛋也不再横着长了。但宝宝的身高像芝麻开花节节高。１个月没见长，下个月可能长了一大块，这段时间没长，过段时间长了一大截。如果宝宝身高在下限值上，才需要注意。
第十四个月宝宝体格标准
体重：男孩为8.7-13.2千克；女孩为8-12.4千克。
身高：男孩为73.7-85.1厘米；女孩为71.9-83.7厘米。
头围：男孩为47．29厘米，女孩为46.00厘米。
牙齿：长出６-１２颗乳牙。
第十四个月宝宝运动
宝宝的平衡能力增强，比原来站稳了，走路也进步了，弯腰捡东西，然后站起来不摔倒。摔倒时能自己爬起来。
宝宝已经不满足在平地上爬，也不满足往桌子、椅子上爬，宝宝开始试探着往更高的地方、更危险的地方爬。宝宝还会往爸爸肩上爬，宝宝愿意爸爸把他举得高高的，愿意爸爸用肩膀扛着他。越危险的地方，宝宝越是要上；越有刺激的地方，宝宝越是要去。这就是为什么这么大的宝宝特别容易出意外的原因。
上述就是十四个月宝宝发育标准，如果是您想要培养自己的宝宝有一个好的性格这个阶段是至关重要的，在平时的时候注意跟宝宝交流，告诉宝宝一些不可以做的事情，让宝宝理解你，这样就可以更好的塑造宝宝的性格，让宝宝将来变得更加懂事和听话。
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