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内容导航：1、经常吃木瓜，对身体有什么好处？看营养专家怎么说2、中药木瓜功效作用与主治：中药木瓜的功效与作用1、经常吃木瓜，对身体有什么好处？看营养专家怎么说
提到木瓜，就不禁回想起小时候常吃的酸木瓜。那时没有太多东西吃，就常把木瓜摘下来去皮切块，用酸醋加糖精泡上一晚上，就是一道美味的零食了。木瓜是我们生活中很常见的蔬菜，也可以炮制成中药使用，属于药食两用瓜果。近年来人们对木瓜的功效认识不断加深，并利用木瓜开发出罐头、果脯、果醋等保健食品。
木瓜的营养成分
木瓜含有很多有价值的营养成分，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用，可较好调节人体免疫功能。木瓜中还含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质，有保护胃肠道、防治消化不良等功效。同时，木瓜还含有多种水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等，也有助于消除损害机体细胞的有毒物质，增强人体抵抗力。另外还含有丰富的萜类化合物和黄酮类化合物，具有调节血脂、血糖水平，防止肝硬化，清除自由基，延缓衰老等作用，所以也被广泛用于医药和美容行业。
木瓜的用途
1.补充营养
木瓜中含有丰富的维生素和一定量的钠、钙、镁等电解质，是人体很好的营养和电解质补充剂。维生素C可增强免疫和预防心脑血管疾病发生。钙能补充牙齿和骨骼的钙质，还有抗炎消肿的作用。钠、镁是人体心脏活动必要金属离子，对维持心脏功能有重要作用。
2.增强免疫
木瓜中的维生素、类胡萝卜素等都可刺激人体免疫系统，提高免疫功能，同时可抑制促进癌细胞形成的过程，有预防癌症的作用。
3.抗菌消炎
木瓜中含有的木瓜多糖和齐墩果酸，具有消炎抑菌、护肝、降低血脂等作用。
4.美容
因木瓜有清除自由基，减少自由基对蛋白质、脂肪和核酸的破坏，减慢机体衰老的过程，所以也被用于美容。
木瓜适合什么人吃？
木瓜可以说老少皆宜，大部分人都适合吃。但因木瓜偏寒，所以胃寒、体虚者则不适宜多食。另外木瓜也会引起人体过敏，所以过敏体质的人食用应慎重。对于孕妇，最好少吃或尽量避免食用，因为木瓜可能会引起子宫收缩，严重的可能导致流产。
作者简介：方健，2003年获执业医师资格证书，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书，2016年荣获全国科普先锋称号，头条号 药师方健，青云计划获奖者，优质健康领域创作者。社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。
2、中药木瓜功效作用与主治：中药木瓜的功效与作用
中药木瓜的功效与作用
1、疏通经络
疏通经络是中药野木瓜最重要的功效，它能提高人体筋骨健康水平就能加快身体内气血循环，也能疏通经络，平时可用于人类骨关节疾病的预防与治疗，特别是人们出现腰腿疼痛和肢体麻木时，及时服用中药饮木瓜就能让症状减轻。
2、祛湿消肿
中药野木瓜具有明显的去湿作用，可加快人体内湿度代谢，也能防止多余水分在身体内堆积，它对人体出现的身体水肿有特别好的缓解作用，另外人们出现腹部胀痛或者脾显腹泻时及时服用野木瓜也能让症状减轻。
3、开胃消食
中药野木瓜是一种能开胃消食的健康食材，这种食材中还有丰富的木瓜莓和活性莓，这些物质被人体吸收后能促进消化液分泌，而且能加快食物中脂肪与蛋白质的分解，可让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，经常服用能提高人体消化能力。
4、减肥瘦身
减肥瘦身也是中药野木瓜的`重要功效，这种中药材中活性莓在被人体吸收后，能加快人体内脂肪分解和代谢，能抑制人体对脂肪的吸收，可减少身体内脂肪的数量，能让人体体重明显减轻，经常服用能减肥瘦身也能预防肥胖。
中药木瓜的功效与作用
1、提高抗病能力
平时人们服用中药光木瓜身体可让身体吸收大量的植物蛋白也能吸收一些碳水化合物和维生素与矿物质，这些物质被人体吸收后能促进人体新陈代谢，也能加快人体内免疫细胞再生，可增强人体自身免疫功能，能让人体抗病能力明显提高。
2、预防流感
中药光木瓜能提高人体自身的抗病毒能力，可抑制人体内流感病毒的活性，能防止它对人体细胞产生伤害，在流感高发季节中，人们多服用中药光木瓜能预防流感发生，可降低流感的发病率。
3、促进乳汁分泌
中药光木瓜还是适合产后女性服用的一种中药材，它含有丰富的凝乳莓，这种物质在被女人身体吸收后促进乳汁分泌，他对女性在产后出现了乳汁不足和乳汁量少等症都有很好的调理作用。
4、预防癌症
中药光木瓜还能预防癌症发生，它含有的番木瓜碱是一种重要的药用成分，在被人体吸收后，能促进人体内抗体产生，和阻止人体内致癌物质分裂繁殖也能减少他们对人体细胞的伤害，能防止人体细胞癌变，可从根源上阻止癌症发生。
中药木瓜的功效与作用
1、疏通经络
疏通经络是中药野木瓜最重要的功效，它能提高人体筋骨健康水平就能加快身体内气血循环，也能疏通经络，平时可用于人类骨关节疾病的预防与治疗，特别是人们出现腰腿疼痛和肢体麻木时，及时服用中药饮木瓜就能让症状减轻。
2、祛湿消肿
中药野木瓜具有明显的去湿作用，可加快人体内湿度代谢，也能防止多余水分在身体内堆积，它对人体出现的身体水肿有特别好的缓解作用，另外人们出现腹部胀痛或者脾显腹泻时及时服用野木瓜也能让症状减轻。
3、开胃消食
中药野木瓜是一种能开胃消食的健康食材，这种食材中还有丰富的木瓜莓和活性莓，这些物质被人体吸收后能促进消化液分泌，而且能加快食物中脂肪与蛋白质的分解，可让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，经常服用能提高人体消化能力。
4、减肥瘦身
减肥瘦身也是中药野木瓜的`重要功效，这种中药材中活性莓在被人体吸收后，能加快人体内脂肪分解和代谢，能抑制人体对脂肪的吸收，可减少身体内脂肪的数量，能让人体体重明显减轻，经常服用能减肥瘦身也能预防肥胖。
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