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我们婚姻十年了，为了婚姻我倾尽所有，最后得到的却是对方的背叛
我和老公相识于一线城市，他是我的老乡，我们刚认识的时候，两个人都是大学毕业，我在大企业做销售，当时压力很大
这时候，他出现在了我的生命里，带给了我慰藉，我知道他不是很优秀，甚至在某些方面也不适合做一个好伴侣
但是当时他对我好呀，是那种倾尽所有的好，让我的安全感得到了很大的满足，有一次我工作压力很大，他陪着我进行了工作的复盘，然后给了我一些建议，我觉得特别的满足。
结婚之后，我仍然希望他能给我重要性和归属感的满足，心里面只能有我一个人
我觉得这没什么不对，我什么都不图，只图他对我好
可是他的内心很自卑，没办法给我很多很足的爱，我们两个人的婚姻生活就变成了一地鸡毛
我们都觉得对方能给足够的爱，可是对方偏偏不给，就很纠结和抓狂
所以在孩子四岁的时候，我们离婚了，我回老家，考进了体制内，也算有些好的结果
离婚之后的三个月，老公借口放心不下孩子，追着我们来到了这个小城市，放下了大城市的高薪工作
慢慢的，我们复婚了，然后还生了二胎，复婚之后，我学习了很多，学着两个人之间怎么沟通，学着怎么经营婚姻，很有效果，我们的感情一度很好。
本来，我以为我们的生活就这样平平淡淡，安安稳稳的过下去了，
但是他出轨的消息把我从云端击落
他发誓说自己就是一时糊涂，自己和那个女人断掉，回归家庭
他确实是这么做的，但是我还是很难受，很担心，他会不会第二次出轨，而且我们现在的婚姻生活，有很多的矛盾，我们相互踩不中让对方觉得被爱的点！
而且我一直对他出轨这件事情，耿耿于怀，特别难受
可是我不想让我们的婚姻就这样散了，毕竟我付出了这么多！
众里：
男人出轨之后，回归家庭，但是家庭氛围一直回不到从前，是一个很严重的问题，处理的好了，你们的感情甚至可以进一步的升华，处理的不好，感情最终只能破裂
很多原配觉得，现在的家庭氛围，快把我压死了，太压抑了，快过不下去了
没有因为男人出轨导致婚姻破裂，但是因为家庭氛围的不好导致婚姻的破裂，这样太可惜了
男人回归家庭，家庭氛围不好，有两种过不下去，一种是假过不下去，一种是真过不下去
1、假过不下去：男人他想要回归，也能在家庭里伏低做小，但是他爱的表达不是你需要的！你们两个人之间产生了矛盾！
老公回归了，天天忙着做家务，照顾孩子，很累，一天天的忙完，倒头就睡
你需要让他抱抱，两个人说说心里话！
问题就来了，男人觉得自己没被女人看到，女人觉得我不需要你做那么多，就需要你抱抱我！
两个人对爱的表达是不一样的，男人觉得照顾家庭就是爱，女人觉得关注我，关心我，听我说话就是爱。
两个人是不同步的，这个时候，就需要两个人进行沟通了，在心平气和的状态下，诉说事实，表述感受，提出需求，最好两个人普及一下爱的五种语言！
知道对方想要的什么，两个人才不会出现矛盾，感情才会越来越好！
可惜很多女人不知道怎么稳定自己的情绪，更不知道怎么一句话说到男人心坎里去。一句话不知道怎么“攻心”。
2、真过不下去就是你看不到男人一丝一毫付出，他回归还觉得委屈，还觉得你这个女人怎么这么矫情，其他老婆都能接受，你为什么不接受？
他还等着你哄他，以前把家当旅馆，现在还是凌晨3点回家；以前对老婆不闻不问，现在依然如此。没有诚意，哪来回归？
怎么应对“真过不下去”？
1、摆明自己的态度
你说你要回归，你这样说，我当然很高兴，但是我现在发现你在行动上没有一点表示，除了断掉第三者，你和之前没有任何变化甚至我不知道你是不是真的和外面的女人断掉了，我也没发现你对我的伤害有什么弥补，你的回归要是仅仅留在口头上，我是没办法接受的，我们还是趁早离婚，不用浪费大家的时间如果你还想保留我们的婚姻，做一个好丈夫，你觉得我还能做你的妻子，你还想给孩子一个完整的家庭，那就让我看到你的行动，好吗？现在我看不到你想继续婚姻的未来
这段话就是为了表明你的态度，你的原则，你的底线在哪里，他想要保留婚姻，他需要在行动上对你补偿！
2、行动起来
他既然能在回归家庭之后，选择“躺平”，还做的这么有恃无恐，那说明一个问题，在你们之前的相处过程当中，他是在情感高位的，你是在情感低位的
他在家里的地位是明显高于你的，所以你只说那一番话，只动嘴皮是不行的，你需要行动起来，敢于离婚的行为也要摆出来，让他明白，如果他继续“摆烂”，继续“耍流氓”，后果是非常惨重，他的态度才会端正起来
你不要怂，不要跪舔，不要手软，不要害怕，你必须拼过这一关，你们的婚姻才有未来！
后续怎么处理的方式说完了，只要遵守这个大框架就好了，更多细节的操作方法在我的gzh,众里情感。
咱们再来说一下，为什么你会那么的难受，离不开，又过不好，还有怎么拔出自己内心的那根刺！
一、为什么你会那么难受？
1、你害怕失去
被出轨之后，我们的舒适区被打破了，如果离婚，那么我们的舒适区会进一步被打破，
我们会失去我们所熟悉的东西，失去给我们的家庭，失去我们的丈夫，失去那些能够带给我们安全感的东西
我们害怕结束婚姻，害怕失去当初令人心安的家庭
害怕独自一人带孩子过日子，害怕独自一人面对未知的生活
我们恐惧未来，恐惧未知，因为不知道做出选择的未来是好是坏
自己就像生活在黑暗里，周围没有一丝光亮
2、你不甘心
很多原配在面对被出轨的时候，都是想留在婚姻里，毕竟自己在婚姻付出了那么多，没有功劳，也有苦劳吧，凭什么自己费尽心力经营的婚姻，一个外人轻轻松松的就能破坏，属于自己的男人，她凭什么夺走？
这一切都能用“沉没成本效应”来解释！
沉没成本效应：一种决策时顾及沉没成本的非理性现象——为了避免损失带来的负面情绪而沉溺于过去的付出中，选择了非理性的行为方式。
简单来说，来都来了，自己也付出了，这时候放弃多可惜呀！
我们明知道，一咬牙一跺脚，扛过一段时间的痛苦，这事儿就过去了，我们就能涅槃重生了，很大概率上我们还能获取幸福！
可是我们放弃不了辛辛苦苦建立的感情，舍不得曾经山盟海誓的另一半，也放不下为这段感情付出过的自己。
3、不敢面对自己不够好、不被爱
被出轨这件事情发生之后，我们恨这个男人渣，恨这个男人狠心，恨第三者的无耻
但是背后是恨自己的无能
这件事情让我们淹没在黑暗里，被遗弃、不配得、心碎这些感觉包围着着我们，
我们只能去面对自己不被爱、不够好、不值得
这样的感觉甚至能引发自己内心的伤痛，自己小时候不被爱的经历
感觉自己就像一个被遗弃的小孩子，没有人关心，没有人爱护，有时候渣男释放一点点善意，你就想狠狠的抓住它
虽然这丁点的善意真的是微不足道，但是你不敢舍弃，因为你害怕一个人面对孤独！
你被无力感深深的包围着，感觉自己再也没有勇气和动力去追求幸福
4、你觉得两个人要白头偕老的
人们对未完成事件都有一定的执念，你觉得你们的婚姻要走进白头偕老，要一生一世一双人
但是现实是他要单飞了，这段半路出现问题的感情，让你产生了执念，总想彻底完成这件事情！
这是你的原有认知
但是在这个世界上，能够拥有一段从一而终的感情，那是你幸运
没必要那么的苛求自己，幸运没有落在自己的头上，那就没有呗
我们每个人都是独立的个体，你并非从属于他，你们是在平等位置上的
所以不合适就分开，不存在谁抛弃谁。
你觉得被抛弃，是把自己归于低于他一等的位置上了。
你越有别抛弃的感觉，你就会越陷入到受害者思维里，一直孤独绝望，痛苦，一直走不出来，
你要看到自己内在的小孩，告诉他，你是坚强的，没有什么坎是过不去的，
世间最大的不变就是变化！
二、怎么拔出自己心中的那根刺？
先破后立，打碎现有的事物，你才有能力，有勇气涅槃重生
1、打破情感链接
有很多来访者说过这个问题，他要回来了，他也付出代价了，我也准备好接纳他了，但是我一想到他做的事情，我还是很难过，很生气，很愤怒。
我们想一下，这些情绪是这个男人带给你的，那么打破这种情感链接不就好了，我们不再爱他了，不再爱了，也就没有期待了。况且情深不寿，太深情了，期待就很高，他又满足不了你，最后难受的还是你。
金庸的《书剑恩仇录》里也说过——“情深不寿，强极则辱。谦谦君子，温润如玉。”
一般过来人都明白这个道理。
打破和他的情感链接，把他当成一个陌生人。用你批判追求者的眼光来看待他，看他是否符合你的标准，你是否接纳他陪你走完以后的生活。
我知道破裂的感情让你很受伤，但是每件事情都是有利有弊的，这也是一个逼你提升自己，重新认识自我的机会。
之前有个来访者在老公出轨之后，从一个家庭主妇开始，做美容院，学插花，学绘画，健身，保养，最后出轨男想要复婚，这个来访者直接让他在后面排队。这简直就不是挽回了，这是玩儿前任呀！
2、把自己立起来
你问过自己的梦想是什么吗？
当你想起他伤害你的时候，你抱过自己吗？
你的人生价值不仅仅是在婚姻里才能体现，感情婚姻仅仅是我们人生的一部分罢了
你的一生也可以活的非常精彩，不要把自己拘泥于情情爱爱当中，你的人生是为了实现自己的梦想的，不是为了维护婚姻，持续的牺牲自己
你的人生主线是什么？你的梦想是什么？你这辈子是用来干什么的？
你想过吗？
我们想要活的更好才需要一个男人，而不是为了一个男人活着
我们没有办法控制别人，我们甚至无法强迫这个男人不再出轨，
因为他是一个活生生的，有独立生活能力的人，我们能做仅仅是在外部条件上严防死守，不让他出轨，但是你能防着他的心吗？
我们想要生活的更幸福，才组建家庭，而不是为了家庭持续的牺牲自己
这样逻辑就通了，我们需要男人为我们的人生服务，让我们的生活更加的幸福，
我们所做的一切，都是为了自己的主线，为了让自己更幸福，只有明确了自己的目标，真真正正的把自己立起来，你才能走的步伐坚定，活成自己想要的样子
把苦难，变成礼物，让自己闪闪发光的走下去！
3、重新定义幸福
上面你都做不到，还想要幸福，那只能重新定义你的幸福了！
很明显，你的丈夫现在已经无法带给你幸福了，那么以后的幸福就要把他剔除在外了。
以前的幸福是什么样子？你，老公，孩子在一起，财产在一起，大家的心在一起，现在老公出轨了，重新定义一下幸福就好了，把最后一条砍掉。
现在，人在一起，财在一起，只要大家健健康康的，钱没有带出这个家庭，他要是有能力让你重新爱上他，这更好。没能力，那爱不爱他也算拉倒。
最后再叮嘱几句吧，男人出轨，病根在男人的身上，不用干那些把小三往死里怼的幼稚事情了，就算这个小三走了。出轨男还想出轨的话，手段可能比这次还隐蔽。
在婚姻关系里面呢，自己才是基本盘，只要自己有能力，有能力自己生活的很好，有能力把自己的孩子、自己的父母照顾的很好，这个男人要不要都没关系。
咱就是根大白菜，只要大白菜长势喜人，还怕没有优质的猪来拱？
2、老公不回家怎么解决：吵架后老公不回家怎么办
吵架后老公不回家怎么办
吵架后老公不回家什么心理
1想要各自冷静冷静。
2不想回家面对暴躁的老婆。
3和兄弟在一起更痛快。
4外面有别的女人。
吵架老公不回家怎么处理
1了解老公的性格
如果你们吵架，每一次你的老公都会出门不回家，而渐渐的等气消了就回来了，那么你就不用管了，你只要控制好你自己的情绪就可以了。
2适当的打电话
如果过了一段时间，老公还没有回来，一定要尝试给他打电话，让他知道你给了他台阶下，那么相信他也一定会走这个台阶，顺势回家和你重归于好的。
3发微信试探
看看他是否有回应，如果是他的错误，他会频繁的给你发消息，那么他就一定会尽快的赶回家中与你承认错误的。
4接受老公的道歉
如果是他主动联系了你，那么你一定要给他台阶，最起码让他感受到你是原谅了他并且给了他机会，他会主动回家的，如果你不接受，一个劲地吵，那么相信他一定不会回家的。
5联系他最好的哥们
如果你们经常出去聚会，那么你一定要联系他最好的哥们，但是前提要保证这个哥们靠谱，不是什么狐朋狗友，这样能够更好的帮助你们和好如初。
和老公吵架后应该怎么做
1、好好说话
跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。
2、不要触碰男人的底线
吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。
3、吵架后要反省自己
吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。
吵架后老公不回家怎么办
夫妻短信
1、老公就如同脚上的鞋子，舒服只有自己知道！鞋子节日快乐！
2、某男刚被女友抛弃，碰巧在大街上撞见前女友和新欢调情，他越看越气，想羞辱他们一下。于是很有礼貌上前打了个招呼，并很鄙视地对女友新欢说：“我用过的旧货你也不嫌弃！”正当他为自己创意得意的时候，前女友却笑出声道：“外面一寸是旧的，里面全是崭新的！”
3、两个陌生的人从相识、相知、相恋到到结合在一起，实在是太不容易了。让我们都能够珍惜彼此！
4、我：亲一个！老公：啵！我：再亲一个！老公：啵！我：还要嘛——老公：……流氓！
5、昨天晚上睡觉，跟老公抢他的胳膊，老公抵死不从！我急了，就冒出了一句：老衲，你就从了师太吧！老公笑到手软。于是我得逞。
6、有你在我心里，我活得充实。知道为什么努力、为什么工作、为什么拼命！如果没有了你，我所做的一切都不知为了什么！
7、老公老公我爱你，就象老农种大米，小心翼翼伺候你，等你慢慢变大米，爱你想你吃掉你，我再开始种大米。
8、亲爱的老公：你总是说我浪漫的无药可救，如果没有你我又哪来那么多的浪漫情怀，爱的玫瑰只为你盛开！
9、婚姻之路很漫长，夫妻双方在旅程中要加深对彼此的了解，要多一些关怀和柔情多一些对对方的珍视与赏识。
10、为我洗臭袜子的，是你；为我准备晚餐的，是你；为我无限牵挂的，是你，是你，还是你；老婆，谢谢你！
11、老公：愿我们的爱情永远像幽淡的清茶，香浓的咖啡，浪漫的红酒，热烈的伏特加那样多姿多彩，让人回味……
12、如今才知道，往事如烟，旧梦已了，与你长相守，白发盼终老！
13、你不惜牺牲了你苗条的身材，为我孕育了一个如此可爱的BB，老婆，你真是很伟大哦。
14、老公你是我的爱，就算变成老头老太，也要天天一起去买菜，你还是我的依赖，我永远是你最爱。
15、老公，老公，老是工作老为公。美酒多少杯手中，也要回家放轻松！应酬好歹随意弄，老婆想你分分钟！
16、老公：今天坐车人特多，不过在拥挤的车上看到美女了！我：…怒！老公：她还跟我搭讪呢！我：她跟你说什么（吃醋）。老公：她说离我远点！
17、一个周六老婆正常休息，我要加班。早晨起来这家伙死缠烂打和我缠绵了一番，然后心满意足继续睡，我却要满怀疲惫去公司。我跟她打了个招呼正要出卧室，老婆在身后来了一句：“爷，赶明儿来呀！”我点点头：“来！”“嗯？”多亏我反应快：“哪敢明儿来呀，今晚就来！”“这还差不多！去吧，小女子继续安睡了！”嚯，伴妻如伴虎，反应慢了还真不行！
18、为什么伤痛却忘记不了了呢？这是因为我爱你，我要坚强起来，照顾好自己，对自己负责，还要让自己有能力照顾你！
19、宿舍一哥们看A（和谐）片走火入魔了。这天，一同学从家带来几袋水果，偶嘴馋，边抢边说：“哇——这香蕉好大，偶要偶要！”那哥们瞥了一眼，冷冷道：“欧美特大号——”偶无语，转过头又说：“哇，这雪梨也好大呀，偶要偶要！”那哥们又冷冷道：“是的，38D的！”
20、现任mm掐着偶的小JJ拷问道：说！以前你有几个女朋友？偶：两…两个……她小手一紧：真的？？偶疼得满头大汗讨饶道：真的真的！从09年到现在…不算你…真…真的只有两个……
21、老公，无论你选择妻子还是情人，我都是你唯一的选择，对么？对于我来讲，你就是唯一。情人节快乐，宝贝！
22、妖艳女：能让个座儿吗？我是个孕妇。清华男：哦，那你坐——妖艳女：谢谢！清华男：冒昧问一句，你怀孕几个月了？瞅你这身段也不像……妖艳女：哦…嗯…大概有50分钟吧……
23、老公：你能不能对老婆多一些温柔，少一些责备，这样我也许会做得更好，别让我总有无所适从的感觉。我想你。
24、真想和你一起慢慢变老，直到老得哪儿也去不了，我依然会把你当成我手心里的宝。
25、一女生晾的文胸丢了，怒！遂在楼下小黑板上挑衅道：我就不信我这E罩杯的文胸在咱楼里还能有女生戴得上？！！！结果当晚文胸就挂在了宿舍的门把上……
26、第一条：太太永远是对的。第二条：如果太太错了，请参阅第一条。因此……
27、和mm懒懒地躺在床上，伊学广告里的声音撒（和谐）娇道：“人家是你的优乐美嘛——”我一听乐得两眼放光：“呀，那太好了，快让我把管儿插（和谐）进去！”
28、我欣赏美，后来就遇上了你。我喜欢磁场，后来我们之间就有了某种不规范的联系。后来你是我的女人！
29、十年的爱与相思全部留给你。当我们垂垂老矣的时候，希望可以见到你，把一生的挂牵放入你的怀中。
30、面试，HR耻笑道：“我这清华北大投简历的都有的是，你个破浙大的有啥可炫耀的？”只见MM很自信地指着自己的胸脯说：“浙大就是浙大！你服不？！！”
31、外屋一女同事打电话进来，说她电脑有问题：打字的时候光标经常无缘无故地往前跑。来到她座位旁让她演示一下，于是她在电脑前打了会字。突然，光标真的就一直往前跑了！偶低头一看，狂晕——原来是胸部太大压到键盘的空格键了……
32、老公，看到窗外天空的星星了吗？那是我的眼睛，默默地看着你，陪着你，渡过这个寂寞的夜晚。
33、我的情人节里没有情人，只有我的老婆，她是我的最爱，今天是，明天是，直到我死去我的心中也只有她！真的爱你！
吵架后老公不回家怎么办
吵架后老公不回家什么心理
1想要各自冷静冷静。
2不想回家面对暴躁的老婆。
3和兄弟在一起更痛快。
4外面有别的女人。
吵架老公不回家怎么处理
1了解老公的性格
如果你们吵架，每一次你的老公都会出门不回家，而渐渐的等气消了就回来了，那么你就不用管了，你只要控制好你自己的情绪就可以了。
2适当的打电话
如果过了一段时间，老公还没有回来，一定要尝试给他打电话，让他知道你给了他台阶下，那么相信他也一定会走这个台阶，顺势回家和你重归于好的。
3发微信试探
看看他是否有回应，如果是他的错误，他会频繁的给你发消息，那么他就一定会尽快的赶回家中与你承认错误的。
4接受老公的道歉
如果是他主动联系了你，那么你一定要给他台阶，最起码让他感受到你是原谅了他并且给了他机会，他会主动回家的，如果你不接受，一个劲地吵，那么相信他一定不会回家的。
5联系他最好的哥们
如果你们经常出去聚会，那么你一定要联系他最好的哥们，但是前提要保证这个哥们靠谱，不是什么狐朋狗友，这样能够更好的帮助你们和好如初。
和老公吵架后应该怎么做
1、好好说话
跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。
2、不要触碰男人的底线
吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。
3、吵架后要反省自己
吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。
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