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内容导航：1、丈夫出轨了，原谅容易放下难！女人要如何才能走出心理困境？2、男人出轨女人心里过不去这道坎咋办：过不去老公出轨的坎该怎么办1、丈夫出轨了，原谅容易放下难！女人要如何才能走出心理困境？
知道我在写一些情感类的文章，宝妈群一位妈妈跟我聊起了她遇到的关于老公出轨的问题。
她说，她老公去年派去外地工作，因为一个星期才能回来一回，于是他在外地跟一位离了婚的女同事好上了。
她知道之后大吵了一回，他老公和那位女同事分开了，并且从外地调了回来，选择了回归家庭。
然而，事情并没有完。
他老公觉得事情已经过去了，于是每天还是跟以前一样，跟她吃饭睡觉过日子；而她呢，虽然为了孩子和家庭的完整，选择了原谅，也接受了丈夫重新回归家庭。
“可是……”
她跟我说：
“虽然我行动上已经原谅了丈夫，但是，心理上总感觉有一道坎迈不过去，我只要一看到他，一想到他曾经出轨背叛了我，我就觉得心里有一根刺，很心痛。”
“我感觉这日子快过不下去了，要怎么办？”
01、为什么面对丈夫出轨，女人原谅容易放下难？
生活中我们常常看到这种现象，丈夫出轨了，妻子虽然很生气、很难过，但最终还是选择了原谅。
不只我们身边，很多女明星在遭遇对丈夫出轨时，最终也还是选择了原谅。
比如马伊俐和文章，佟丽娅和陈思诚，林丹和她的妻子谢杏芳……等等。
然而，原谅就真的等于放下了吗？
表面上看起来，女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些，然而事实却非如此。
很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。
为什么会这样？
因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。
原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。
这不是一时半会能做到的。
有的女人，可能表面上原谅了男人，和他过了一辈子，但内心却可能从来都不曾放下过，甚至会记一辈子。
这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复，女人内心的情感创伤也没有得到修复。
02、修复情感创伤，女人要走出被出轨的心理困境
另一半出轨对女人来说，会造成很大的情感创伤。
如果自己始终放不下这个心结，不但容易导致自己情绪上出问题，久了还会造成心理问题。比如抑郁等。
同时，夫妻感情或多或少会因此受到影响，甚至因为你的放不下、经常翻旧账会导致夫妻感情再次出现问题。
因此，为了以后婚姻的幸福，为了自己心理的健康，女人必须要让自己走出被出轨的心理困境。
可以从以下几个方面去尝试改变。
一、用面向未来心态，去接受现实。
接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。
首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。
其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。
如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。
要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。
二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。
丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。
可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
三、多开展家庭活动，促进情感交流
走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。
要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。
面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉……
当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。
这个社会其实很现实。大家都很忙，没有人真的会去完全照顾你的感受。
任何时候，女人要想过得好，必须要坚强独立，这个坚强独立不一定指物质上的，但精神上你必须要学会坚强独立，不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。
有一句话说得好：越在乎，越心痛。
去做自己喜欢的事情，更成长为一个更好的自己，可以在乎，但不要依赖；可以在意，但不要离不开。
放下执念，你会发现，人生广阔，世界精彩，走出困境以后，生活会更美好。
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2、男人出轨女人心里过不去这道坎咋办：过不去老公出轨的坎该怎么办
过不去老公出轨的坎该怎么办
一、过不了对方出轨的坎
1、如果说现在的女孩过不了对方出轨的坎，那么就不要轻易的做出原谅的姿态，即使是你现在原谅了，那么在以后的相处过程中你也绝对不会舒服的，而且以你这样的心态去面对，他会让对方也觉着对于，我们的生活没有了奢望，所以既然你现在还过不了对方出轨的卡，就不要的去轻易的下结论，这样对于你对于他都是有好处的。
2、过不了对方出轨的坎，肯定会让你更加的痛苦，所以说，无论我们以后会选择原谅你的另一半，还是选择彻底与他结束，你们的感情生活都要给对方给你一些冷静的时间，只有你冷静下来了，才能够做出一个很好的决定，也才会让你的利益得到很好的保护。因为现在的你如果说心里边还十分的建议他出轨做出的`任何决定，不仅是不理智，也许也会让你失去很多东西。
二、过不去老公出轨的坎怎么办
现在的你还过不了老公出轨的坎，还会经常的想到他出轨的画面就痛不欲生，那么我们就尽可能的远离一下他，不要整天的眼对眼的看着他，这样你就会更加的痛苦了，我们可以自己选择出去旅游一下。
让大自然的魅力来慢慢的抚平你内心所受到的伤害，或许到了那个时候，你的心情会豁然开朗，你也会觉着只要我们勇敢面对，没有任何的事情是解决不了的，相信到了那个时候你做出的任何决定也是十分正确的。
过不了对方出轨的坎那么就足以证明你对于对方不仅仅是是还有借力，而且你也是十分爱他的，在这段感情的生活当中你也是付出了很多，而且这样的爱肯定也是那一种真心实意，全心全意可以用卑微来判断的，就是因为你这样的爱，就是因为你这样的付出，所以才会对于他的出轨十分的痛苦。
虽然说现在已经过去很长时间了，但是你还是忘不了对方出轨的事情，即使是现在的你还做不出离开他的决定，既做不了离开，他的决定又面对不了，他这样进退两难肯定也是会十分折磨你的内心的，如果说你很想要摆脱这一状况，那么我们就与对方空间，信你如果每天看不到他对于你们之间的感情也一定会有一个冷静的处理。
过不去老公出轨的坎该怎么办
男人出轨女人心里过不去这道坎咋办
男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，女人应该放平心态，做回自己，展望未来。很少女人可以在得知自己的丈夫出轨之后，还保持镇定自若，假装什么事情都没有发生过。多数女人都是痛苦难过又绝望的，仿佛对生活失去了希望，对未来丧失了信心。
但是一蹶不振就无法继续生活，女人一定要想办法调整好自己的状态，调整好自己的心态，把注意力从出轨这件事情上，转移到自己真正热爱的事情上去，充实自己，这样才不会因为这些事情而难过，反而可以过得更加快乐。
放平心态
既然事情已经发生了，也没有后悔药可以吃，我们也无法回到过去，改变过去，所以我们一定要放平心态，接受这件事情。坐下来冷静的想想。为什么他会出轨，为什么他背叛你，为什么他会爱上别人，我们要从自己的方面来反思问题。
是不是自己有一些地方是他不能接受的，而他曾经提出过问题，自己却始终没有改正，是不是自己婚后过得有些邋遢了，越来越变得没有女人味，而不再那么吸引人了，不再像过去一样令他着迷，是不是自己有时候说话没有经过大脑，语出伤人，将他越推越远了。
做回自己
家庭中的女人是非常伟大的，因为她们步入婚姻，放弃了很多东西，从曾经那个天真活泼的少女，变成了一手操持家务的家庭主妇，这其中的心酸苦楚只有她自己才知道。可能她过去喜欢唱歌，喜欢弹琴，结婚之后，家里有太多的琐事需要她去完成，打扫家务，洗衣做饭，这些都需要她来做。
女人再也没有时间去做她喜欢做的事情，渐渐地，她的热爱，被生活磨去了棱角，自己也被困在了这个家庭里，灵魂始终停留在这一小小天地中，仿佛因为婚姻而失去了自我。
展望未来
女人其实可以过得洒脱一点，如果他背叛了你，你无法原谅，也不必过于纠结。既然你对他的感情已经因此而破裂，那么选择离婚也不是一件坏事。但是前提是，你一定要做到精神独立和经济独立，你有足够的条件和能力去养活你自己，即使不依靠这个男人你也可以自己过得很好。
你可以试想一下，没有这个男人的未来会是什么样子的，你是愿意困在过去的痛苦中抑郁一生，还是愿意洒脱放手，去踏上下一段旅程，去开始你自己的生活。相信每个女人心中，都有自己的衡量，都能做出自己满意的决定，时间会给你答案。
过不去老公出轨的坎该怎么办
一、老公出轨我心里过不去这个坎怎么办
老公出轨的，当事人可以选择协议离婚，达成离婚协议后到婚姻登记机关办理离婚登记；可以选择起诉离婚；也可以选择和好。具体可由当事人自主决定、自主选择。
二、出轨离婚财产怎么判
出轨离婚财产协商不成的，法院判决是：按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。
三、如果出轨离婚财产怎么判决
出轨对离婚财产的分割不会产生太大影响。
《中华人民共和国民法典》(2021年1月1日生效)
第一千零八十七条 【离婚时夫妻共同财产的处理】离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。
第一千零八十八条 【离婚经济补偿】夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。
第一千零八十九条 【离婚时夫妻共同债务清偿】离婚时，夫妻共同债务应当共同偿还。共同财产不足清偿或者财产归各自所有的，由双方协议清偿;协议不成的，由人民法院判决。
第一千零九十条 【离婚经济帮助】离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。
第一千零九十一条 【离婚损害赔偿】有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚;
（二）与他人同居;
（三）实施家庭暴力;
（四）虐待、遗弃家庭成员;
（五）有其他重大过错。
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