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内容导航：1、肾脏“喜爱”哪些食物？多吃这3种，它会越来越年轻2、肾病吃什么食物有好处：肾病吃什么食物好1、肾脏“喜爱”哪些食物？多吃这3种，它会越来越年轻
好多人应该都知道肾脏对于身体是非常重要的，而在日常想要保护肾脏就需要通过饮食调理，在平时如果没有注意饮食，很容易让肾脏造成伤害，特别是一些本身肾脏不好的人群，更是要对一些食物特别禁忌，才能有效防止肾脏持续出现问题。
哪些食物对肾脏有好处？
一、白萝卜
白萝卜中所含的营养成分比较高，特别是其中所含的蛋白质和钾元素，这些物质很适合患有慢性肾病的患者使用。
二、秋葵
秋葵中含有大量的膳食纤维，它具有降糖降脂、缓解便秘、保护肾脏的功效，在平时想要预防肾脏疾病的发生，可以多吃一些秋葵，特别是在天气比较干燥的时候，多吃还能有效预防便秘。
三、大白菜
大白菜是一种比较适合保护肾脏的食物，它里面含有大量的维生素c，维生素c对于肾脏来讲是极其重要的，能够帮助清除肾脏中的自由基，降低肾脏受到一些有害物质的伤害而出现问题。
肾脏不好的人哪些食物不能吃？
一、浓茶
大多数人在平时吃的比较饱的时候会让自己喝上一杯浓茶，认为喝浓茶能够帮助消耗身体的食物，却不知浓茶中含有大量的氟元素，而这些氟元素如果进入肾脏会导致肾脏的负担加重。
二、腌制食物
各种腌制食物对于身体来讲是极其不利的，尤其是一些肾功能不是很好的人群，因为腌制食物在腌制的过程中会加入大量的盐，如果患有肾脏疾病，过多食用盐会让血容量上升，会给肾脏带来负担，甚至会导致水肿。
三、杨桃
可能很多人对于杨桃都不陌生，都知道杨桃是一种营养价值比较高的水果，但是对于肾脏不好的人来讲，如果在短时间内大量吃杨桃会导致身体血肌酐上升而出现急性肾功能衰竭。
除此之外，一些患有糖尿病而导致肾脏病变的人要注意自己日常的饮食。暨南大学附属第一医院糖尿病教育门诊主任护师周佩如曾接受采访表示，一般糖尿病人如果出现肾脏病变，在日常的饮食要尽量以优质蛋白质为首选，才能避免蛋白质对肾脏造成极大的负担以及影响。
温馨提示，肾脏功能不好的人群还要注意在平时少喝一些水，虽然水对身体有排泄的作用，但是大多数患有肾病的人才会因为肾功能下降而导致身体的排泄功能跟着发生问题，这个时候如果多喝水会让水分滞留在身体内，也就会引起水肿以及其他的问题。
2、肾病吃什么食物有好处：肾病吃什么食物好
肾病吃什么食物好
肾病吃什么食物好
肾病病人要多吃含有丰富优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡、鱼等，但不是无限制地食入蛋白质。长期过度食入蛋白质会增加肾脏负担，而导致加重肾损害。因此可多吃：竹叶菜、冬瓜、空心菜、葡萄、西瓜、海带、白瓜、黄瓜、笋瓜、丝瓜、南瓜、葫芦瓜、蛋清、胡萝卜、山药、大白菜、洋葱、包菜、西红柿、草莓、猕猴桃、茄子、鱼、莴苣、牛奶、桃仁、瘦肉、苦瓜、蜂蜜、核梨、赤豆、芹菜、花菜等食物。
肾病早期症状
1、水肿
肾炎水肿常以下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致。这也属于肾炎的早期症状表现。
2、肾炎的早期症状还有蛋白尿
出现蛋白尿时一般小便非常浑浊，出现泡沫不易消失。
3、血尿
大家对血尿都会产生一些误区，有人认为血尿就是小便中可以看到血，其实，肾炎的血尿肉眼是看不到的，必须在显微镜下才能看见。这种肾炎的早期症状是比较常见的。
4、感染
急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。高血压：约1/3的肾小球肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。
肾病的早期症状有很多，小伙伴如果身体有发展什么不一样的症状，可以对照上文提到的进行自我的判断，当然这还是需要到医院进行进一步的检查的。肾病适合吃的食物有很多，但是在吃的时候也要有所调节，不要随便吃。
肾病吃什么食物好
肾病吃什么食物好
肾病病人要多吃含有丰富优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡、鱼等，但不是无限制地食入蛋白质。长期过度食入蛋白质会增加肾脏负担，而导致加重肾损害。因此可多吃：竹叶菜、冬瓜、空心菜、葡萄、西瓜、海带、白瓜、黄瓜、笋瓜、丝瓜、南瓜、葫芦瓜、蛋清、胡萝卜、山药、大白菜、洋葱、包菜、西红柿、草莓、猕猴桃、茄子、鱼、莴苣、牛奶、桃仁、瘦肉、苦瓜、蜂蜜、核梨、赤豆、芹菜、花菜等食物。
肾病早期症状
1、水肿
肾炎水肿常以下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致。这也属于肾炎的早期症状表现。
2、肾炎的早期症状还有蛋白尿
出现蛋白尿时一般小便非常浑浊，出现泡沫不易消失。
3、血尿
大家对血尿都会产生一些误区，有人认为血尿就是小便中可以看到血，其实，肾炎的血尿肉眼是看不到的，必须在显微镜下才能看见。这种肾炎的早期症状是比较常见的。
4、感染
急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。高血压：约1/3的肾小球肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。
肾病的早期症状有很多，小伙伴如果身体有发展什么不一样的症状，可以对照上文提到的进行自我的判断，当然这还是需要到医院进行进一步的检查的。肾病适合吃的食物有很多，但是在吃的时候也要有所调节，不要随便吃。
肾病吃什么食物好
1、肾病患者饮食注意
一、 每天吃500g蔬菜，要有200g以上是绿叶菜
蔬菜是维生素和膳食纤维的良好来源，根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，每天食用500g蔬菜能满足机体对这些营养素的需求。
有些肾友会出现血钾过高或尿量减少的情况，需要限制钾离子的摄入。由于钾离子溶解在水中，所以肾友们可以在炒菜前先行焯水，去掉蔬菜中大部分的钾离子。另外焯水也可以软化蔬菜的细胞壁，让蔬菜更容易吃油，炒菜时就可以少加点油脂。
蔬菜有很多种类，营养价值最高的是深绿色的叶类蔬菜。吃蔬菜最主要的目的便是补充维生素，叶类蔬菜的维生素含量最高而且最全面。这是因为绿叶是植物进行光合作用的主要场所，植物的能量都依靠光合作用的支持，近水楼台先得月，这些地方同样也会制造各种营养素。所以，每天保证200g叶类蔬菜的摄入对保障营养素的摄入更有好处。
另外，有些蔬菜的热量比较高，蛋白质含量相对较少，可以替换部分主食，如土豆、红薯、芋头等薯类，每90g的薯类相当于25g的主食。但薯类的含钾量较高，若肾友们出现尿量减少或血钾过高情况，就不要拿薯类充当主食，防止出现血钾蓄积。
有些饱腹感比较强的蔬菜经常被肾友们当成主食来吃，如山药、南瓜。实际上，这两种蔬菜的热量密度比较低，用它们来充当主食容易导致营养不良。
二、 新鲜水果每天要吃200g
水果和蔬菜的共同特点是富含水溶性维生素和膳食纤维。水果中还富含生物类黄酮和有机酸类，每天食用200g水果具有增加食欲、帮助消化、增强身体抗力等作用。
很多肾友喜欢喝鲜榨水果汁，认为这样美味又健康。但水果在榨汁的过程中维生素C和其他抗氧化的`物质和氧气充分接触，在氧化酶的作用下，这部分对人体有益的物质会氧化而造成很大的损失。
那是不是所有的水果都适合肾友食用呢？当然不是。
有些肾友需要限制钾离子的摄入，这部分肾友就要尽量避免选择含钾量高的水果，一般来说水分含量越少的水果含钾量越低，如香蕉、牛油果等。另外，杨桃含有一种需要肾脏才能代谢的神经毒素，肾友们的肾脏功能出现问题，难以代谢这种物质，所以肾友们千万不要吃杨桃。
三、 零食首选低蛋白、低磷、低钾、低盐、低油脂
肾友们平时也会想吃一些零食，但是不知道自己能吃什么，其实只要看着零食的食物成分表，选择那些低蛋白、低磷、低钾、低钠、低油脂的零食便好。
（1)饭后点心藕粉
藕粉是最适合肾病患者食用的零食了，不仅蛋白质含量极低，藕粉还含有丰富的热量，很多肾友会因为忌口出现热量摄入不足而导致营养不良。天气冷了，两餐之间肚子饿了喝碗热腾腾甜蜜蜜的藕粉，据说有幸福的感觉。
（2)麦淀粉南瓜饼
淀粉虽然又硬又干，但是经过各位厨神的开发也能做出一道道珍馐，比如这到麦淀粉南瓜饼配方，就是爱肾马拉松群里的陶姐开发出来的。
（3)低蛋白饼干
如果家里有烤箱也可以做成低蛋白的饼干，做法也很简单，稍微改动一下饼干的配方即可。
2、肾病日常保健
蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可见到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。
血尿：尿中可见到血丝，血块或尿色变红，变褐色。
水肿：常见清晨眼睑、面部浮肿或午后、晚间下肢水肿，亦有人体重增加。
高血压。
排尿困难、尿频、尿量减少或增多。
其他如：食欲不振、疲乏无力、贫血等。
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