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肝郁气滞是肝胆疾病的八大肝郁证型之一。肝喜条达、主疏泄，本应该和肺一升一降，调畅全身气机；但是肝失疏泄，导致气机郁滞，就会出现肝郁气滞的症状。
肝郁气滞后，首当其冲的是肝经循行路线上的各个部位。比如，肝经布胁肋、贯膈入肺，所以会出现胁肋气滞的胀满、疼痛，乳房胀痛。肝经绕阴器、至小腹，所以会出现少腹的疼痛、月经不调。
肝本身的生理功能，也会受到肝郁气滞的影响。比如，肝主调畅气机、促进脾胃运化，所以会出现嗳气、打嗝、善太息。肝主调畅情志，所以会出现闷闷不乐、郁郁寡欢的情志抑郁的表现。
常常会因为长期的生活压力、工作压力、家庭矛盾导致情志抑郁，肝失疏泄，引起肝郁气滞了。每当睡眠不足、劳累，或者再次受到情志刺激后也会加重病情。
近日，门诊上有个28岁的小姑娘，是初中班主任，又对工作特别上心。但是，班里的半大小子们，又特别淘气，她就被气着了。之后她发现自己胁肋胀满、窜通、闷闷不乐、没食欲，还打嗝、嗳气，就来门诊就诊了。
她舌淡苔薄腻、脉弦涩。我就以柴胡疏肝散为底方，加大疏肝解郁的青皮的药量；同时给她做了心理辅导，告诉她生气会使肝经得不到条达，生气生出病来，可以和学生们做好沟通，让学生们认清学习的方向，让学生们明白学习是为自己学习。
日常我们也可以采用”动则养形，静则养神“的导引术代表——五禽戏。比如，五禽戏中的虎戏主肝，虎戏中的”虎举“和”虎扑“这两个动作，都经过两胁的肝经循行之处，有利于肝气机的疏泄。
2、肝郁气滞怎么把气排出来：肝气郁结怎么排出气
肝气郁结怎么排出气
肝气郁结的治疗原则并不是排气，而是调理气机，保持气血运行通畅。一般情况下，可以通过药物治疗来改善病情，根据患者具体病情选用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物，或者配合推拿治疗。此外患者还需要加强生活管理，做到心情舒畅、饮食和作息规律。
肝气郁结是日常中比较常见的一类病证，其是指肝失疏泄，导致气机运行不畅而引起的病理变化、肝气郁结的发生原因包括长期情志抑郁、肝胆疾病等，这些因素会导致患者出现胸闷、胸痛、喜欢叹息、乏力、食欲减退、反酸、嗳气等症状。
目前治疗肝气郁结是以疏肝解郁、理气和胃为原则，临床医生会在辩证之后使用疏肝理气药物，常用的药物有舒肝理气丸、柴胡疏肝散等，能够起到行气活血、疏理肝脾等功效。如果患者的脾胃不适症状较严重，可适当加减神曲、山楂、旋复花等药物。此外还可以配合推拿、针灸等中医外治法来缓解症状。
肝气郁结除了药物治疗外，还要注意生活调养，尽量，保持心情舒畅、愉快，少生气、烦恼、忧伤，以免加重病情。另外饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。肝气郁结的患者还应保持生活作息有规律，保证充分的休息时间，避免熬夜。
肝气郁结怎么排出气
肝气郁结的表现
心情不好
烦躁
情绪波动比较大
容易生气
胸肋胀痛
生气要排不能忍
五脏六腑中，肝胆互为表里，互相照应，成语「肝胆相照」即源于此。生气易气郁，这时候要使肝气舒畅，可按揉足厥阴肝经上的太冲穴，和敲胆经，排解郁结的肝胆浊气。
太冲穴
取太冲穴时，可采用正坐的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。按揉太冲穴每天两次，每次5分钟，用大拇指点揉即可。
胆经
敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲，来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。
多看绿色好心情
肝属木，在五行上属于绿色。平时多看看绿色，不仅可以缓解视力的.疲劳，而且绿色的东西往往充满生机，开了心情会很好。「郁郁青山夹路松，行人笑语绿阴中。」平日里多出行，游荡在青山绿水之中，多在目之所及的地方，放几盆可爱的绿植，心绪也会平静很多。
杯中一笑玫瑰花
玫瑰花甘辛温。调中，活血，舒郁结，辟秽，和肝。蒸露熏茶，糖收作馅，浸油泽发，铁粉悦颜，酿酒亦佳。可消乳癖。——《随息居饮食谱》
玫瑰花除了可以观赏，亦可入药、入膳，能行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。干花常用来泡水喝，有驻颜的效果。新鲜的玫瑰花经过梅卤的腌制，色香依旧，再混上砂糖，捣烂成酱，口感绵滑，味道酸甜，花香芬芳。
心情不好，血瘀痛经的姑娘可以吃些红糖玫瑰酱，活血散寒味道好，祛斑美容必备佳品。现成的很好买，以苏州采芝斋产的为佳。周围没有卖的，也可以用食用玫瑰和红糖一起熬。
肝气郁结怎么排出气
肝气郁结的治疗原则并不是排气，而是调理气机，保持气血运行通畅。一般情况下，可以通过药物治疗来改善病情，根据患者具体病情选用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物，或者配合推拿治疗。此外患者还需要加强生活管理，做到心情舒畅、饮食和作息规律。
肝气郁结是日常中比较常见的一类病证，其是指肝失疏泄，导致气机运行不畅而引起的病理变化、肝气郁结的发生原因包括长期情志抑郁、肝胆疾病等，这些因素会导致患者出现胸闷、胸痛、喜欢叹息、乏力、食欲减退、反酸、嗳气等症状。
目前治疗肝气郁结是以疏肝解郁、理气和胃为原则，临床医生会在辩证之后使用疏肝理气药物，常用的药物有舒肝理气丸、柴胡疏肝散等，能够起到行气活血、疏理肝脾等功效。如果患者的脾胃不适症状较严重，可适当加减神曲、山楂、旋复花等药物。此外还可以配合推拿、针灸等中医外治法来缓解症状。
肝气郁结除了药物治疗外，还要注意生活调养，尽量，保持心情舒畅、愉快，少生气、烦恼、忧伤，以免加重病情。另外饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。肝气郁结的患者还应保持生活作息有规律，保证充分的休息时间，避免熬夜。
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