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内容导航：1、女性的更年期往往是多少岁？一般会更几年才能结束？2、女人的更年期一般在什么年龄阶段1、女性的更年期往往是多少岁？一般会更几年才能结束？
更年期是女性一生中一个比较特殊的时期，女性进入更年期，往往也就预示着进入衰老阶段了。对此，女性不必太慌张，不用不知所措，每个人都会衰老，只是早晚而已。面对更年期，女性朋友们要注意的是其实或许是多一点了解，这样等到更年期时，就可以学会保养来延缓衰老了，在一定程度上或还能预防疾病。那么，女性的更年期往往是多少岁?一般会更几年才能结束?女性提前了解。
女性的更年期往往是多少岁?
正常情况下，女性在45-55岁左右会绝经，进入更年期。在我国，多数女性的绝经年龄是49岁和50岁，或在这之间。女性45岁绝经和55岁绝经，都属于正常范围内。更年期其实不是一个具体的年纪，而是一段时间，是一个阶段。
除了可参考年龄，女性也可以参考身体表现，女性的更年期到来时，身体和身心会出现一系列的变化，若是不提前了解，可能会增加不必要的心理压力，可能很多女性还会因此怀疑自己是不是得了什么病。而若能提前了解相关知识，就可以做好心理准备，更年期来了或就不会那么慌了，那么，女性进入更年期时，身体会有什么反常?
月经紊乱是很明显的一个表现。如果45岁以后，发现每个月的月经不按时来了，经常两个月才来一次，而且天数也一前少，月经的颜色也逐渐变淡了，或许是快要绝经的信号，提示你更年期到了。
明明没有运动，只是坐着而已，身上却会出很多汗。而且不管白天还是晚上，晚上出汗多在半夜，一觉睡醒后，以为天亮了，但其实才半夜，觉经常睡不好。
还会发现自己的脾气比以前大了，很多时候，无厘头的就会生气、烦躁、焦虑，自己还说不太明白。有的女性进入更年期是如此，也有的女性比较平稳，但是内心比较焦虑。
若出现这些反常表现，或许就要做好心理准备了，迎接更年期。如果还没到40岁就出现，可能属于提早闭经了，而若是超过60岁月经还按时来，就有点晚了，过早或过迟都不好，更年期持续时间也会出现变化。
那么，女性进入更年期，一般会更几年才能结束?
这个问题，不好给出统一的答案。每个女性的体质不一样，生活习惯不同，进入更年期后，保养方式不同、心态不一样、出现的症状也不同，所以具体更年期会更几年，要因人而异。
心态好，也注意及时调养的女性，更年期或不会持续太久，可能一两年就结束了。
如果心态消极，也没有重视身体的不适症状，不管不顾，持续时间会久一点，可能要四五年。
所以，女性更年期更几年，关键也要看自己是怎么度过这个时期的，学会正确保养，健康饮食、适度运动，心态也好，更年期或许不算什么。
2、女人的更年期一般在什么年龄阶段
女人的更年期一般在什么年龄阶段
女性更年期到底从多少岁开始的？多久能结束？
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人的情况。
女性更年期的时候，要注意哪些健康隐患？
女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。
到了这个年纪的女性，身体机能就会变得比较差，身体的免疫力和抵抗力都会下降，平时若不注意自己的个人卫生，就很容易给身体带来细菌，尿道就会容易发生感染，会出现相关的'问题。在更年期当中的女性，就要尤为注意，不能不重视保养，要注意个人卫生，减少产生问题。
在更年期出现期间，女性要小心几个问题，就是“三高”的问题。主要是在此期间，女性的激素水平出现紊乱，再加上女性身体上出现的各种不适，就会无心去做调理，对于身材以及饮食都会不加注重，睡眠也在变差，长期下去，就会容易给身体带来脂肪，身体的代谢也会变差，久而久之，也就会容易出现相关的问题。出现问题后，就要注意调节了，若再不调理，问题就更严重了，就可能出现心血管相关问题了。
女人的更年期一般在什么年龄阶段
女性更年期的时候应该怎么做
1、食物调整
相对于药物来说，更年期症状不是很严重的女性可以选择食物调整的方法，选择清淡有营养的食物，其中倾城蜜是很多更年期女性的选择，能够缓解潮热盗汗症状，对更年期女性是很不错的，网上就有。另外在饮食上也要注意营养均衡，荤素搭配合理。
2、药物治疗
更年期之后，女性身体机能会有所下降，千万不要讳疾忌医，想要了解自己的身体状况，及时体检非常重要，感到不舒服的时候也不要硬撑，到医院配合医生的治疗。激素替代疗法虽然有效，但并不是所有更年期女性都适用的，甚至有致癌的可能，要谨慎对待。
3、心理调整
更年期阶段是女性抑郁症高发阶段，主要原因是这个时期的女性雌激素减少，会出现脾气暴躁、易怒、不安、悲伤等负面情绪，如果这个时候没有及时调整，家人还在一边煽风点火，脆弱而敏感的心理就会受到影响。因此家人尽量要善待更年期女性，帮助她们顺利度过更年期！
女人的更年期一般在什么年龄阶段
女性更年期到底从多少岁开始的？多久能结束？
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人的情况。
女性更年期的时候，要注意哪些健康隐患？
女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。
到了这个年纪的女性，身体机能就会变得比较差，身体的免疫力和抵抗力都会下降，平时若不注意自己的个人卫生，就很容易给身体带来细菌，尿道就会容易发生感染，会出现相关的'问题。在更年期当中的女性，就要尤为注意，不能不重视保养，要注意个人卫生，减少产生问题。
在更年期出现期间，女性要小心几个问题，就是“三高”的问题。主要是在此期间，女性的激素水平出现紊乱，再加上女性身体上出现的各种不适，就会无心去做调理，对于身材以及饮食都会不加注重，睡眠也在变差，长期下去，就会容易给身体带来脂肪，身体的代谢也会变差，久而久之，也就会容易出现相关的问题。出现问题后，就要注意调节了，若再不调理，问题就更严重了，就可能出现心血管相关问题了。
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