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肥胖症是一种常见的以肥胖为特征的代谢性疾病。肥胖已成为危害人类健康的主要杀手。肥胖人群是冠心病、高血压、糖尿病等重大疾病的高危人群。
临床表现
肥胖症是指内脂肪堆积过多,体重增多。
人群中各种体重呈正态分布而无明确区分正常与异常的分界点,故肥胖症的定义是人为的。
目前多以理想体重和体重指数为依据。
理想体重可按下列简易公式算出:理想想体重(千克)=身高(厘米)-105;或身高(厘米)减100后再乘以0.9%(男性)或0.85(女性)。
体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)。
体重超过理想体重的20%或BMI>24(国外男性以27,女性以25为高限)可定为肥胖症。
体重超过理想体重10%又不到20%者称为超重。
体重超过理想体重20%-30%为轻度肥胖。在30%~50%之间为中度肥胖。在50%以上为重度肥胖。
灸疗法
穴位：阳池、三焦俞;足三里、中脘、关元。
备用穴：天枢丰隆、三阴交、脾俞。地机、命门、三阴交、大椎。
临床应用
1、温灸器灸
治疗方法：用单头灸器,每穴5分钟,自上而下施灸;4周为1个疗程,前两周每周5次,后两周周隔日一次,每两个疗程之间间隔一周,进行下一个疗程。
治疗前后测量患者体重,要求体重测量标准化,即定时、定秤、定条件(饮食、衣服等),3个疗程后评定疗效。
各型肥胖取穴组成：
脾虚湿阻:水分、天枢、关元、丰隆阴交。
胃热湿蕴：支沟、内庭、曲池、腹结、三阴交。
冲任失调：关元、带脉、血海、太溪、三阴交。
2.雷火灸治疗单纯性肥胖症
治疗方法:在控制饮食的基础上采用雷火灸纯中药配方进行灸疗。
灸具由盒帽、盒身、底座三部分组成，内空、可装药柱。
用灸方法：患者取坐位,灸的火头距离皮肤2~3厘米为宜,在相应部位或穴位上用悬灸方法,要求灸疗部位皮肤发红,深部组织发热。
取穴:主穴为脐周8穴:中脘、阴交、水分、关元、天枢(双)、大横(双)。
随症加减:兼有胸脘痞闷、头身困重者加用阴陵泉、太白丰隆、三阴交;
兼有善太息、胸肋痉痛者加用肝俞、太冲、曲泉、期门;
兼有头晕眼花、腰膝酸痛者加太溪、照海、肾俞、关元随证加减均为双侧取穴。
操作步骤：脐周8穴,先按顺时针用旋转法绕圈灸,2秒左右绕一圈,不可过快或过慢。
5圈網后用手按一次,共灸10圈;再按逆时针用旋转法绕圈灸,2秒左右绕一圈,不可过快或过慢,5圈后用手按一次,共灸10圈。
辨证取得穴位用雀啄法灸,每一穴免30次,大约2分钟,每10次后用手按压一次。
全部操作步骤需40-50分钟。1个疗程7天,连续治疗3个疗程。
3.药饼灸减小腹围
治疗方法：黄芪、大黄以1·1比例研粉,密封备用。
平卧,以纱布条做成直径约15厘米的圆形箍,置于腹部,圆形箍的中心点位于脐部。用95%的乙醇将以上中药药粉70-100g调成糊状,填于箍内,做成厚1~1.5厘米的药饼。
再做一直径约5厘米、高4-5厘米的圆锥形艾炷,点燃,吹熄明火,将燃着但无明火的艾炷置于药饼上,待艾炷慢慢烧完,再换一艾炷继续灸治,直至燃尽治疗需60-80分钟。
在此过程中,每当患者皮肤感觉烫时,要迅速用工具将艾炷在药饼上变换位置或取下,待患者感觉渐凉,再将艾炷移至药饼上,如此反复,直至艾炷烧为灰烬。（小心烫伤）
注意在艾炷置于药饼上以前,必须吹熄其上的明火。对乙醇过敏者,可用姜汁代替。每日治疗1次,10次为一疗程。1个疗程后统计疗效。
临床体会
中医认为肥胖者有三个特点:身形肥胖、多脂、皮厚、血液较常人有所改变,认为其血液黏稠,运行缓慢,这与现代医学的观点有许多相似之处。
后世汪昂有“肥人多痰而经阻,气不运也”之说,陈修园亦云:“大抵禀素之盛,从无所苦,惟是湿痰颇多随着经济的发展,人们的生活方式发生变化,肥胖症患病人数迅速增长。
人们越来越认识到了肥胖对健康的危害,也越来越积极地要求对肥胖症进行治疗。
口服药物和针刺治疗虽然效果显著,但是许多病人因药物的副作用和针刺的疼痛而不能坚持。肥胖症作为慢慢性病,需坚持长期治疗。
灸法没有药物服用不当给人体带来的毒副作用,比药物内服治病的范围更广,对于畏惧针刺者,可避免针刺的痛苦及可能引起的感染,价廉且方便。
别在纠结减肥坚持不住，快来和小编一起试试艾灸吧！
2、艾灸减肥方法
艾灸减肥方法
1、艾灸减肥方法
回悬
将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。
悬定
又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。
2、艾灸减肥有副作用吗
用艾灸的热度,可以燃烧脂肪,坚持艾灸,加上多运动多饮水,就会增加排艾灸减肥泄,就达到了减肥的目的,是比较安全没副作用的。
越胖的严重的人,用这种方法体现的减肥效果越明显,而且用这种方法减肥,你会看到自己的皮肤很光泽,人的精力感觉十分充沛。
3、艾灸减肥不适合哪些人
过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗;此外,体质虚弱者不宜艾灸过强。
自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。
孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜艾灸。
精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。
艾灸减肥的注意事项
1、在饭后和饭前一小时内都不能进行艾灸减肥,而且喝酒后或是洗澡后以及疲劳时也是不能进行艾灸减肥的,避免虚脱。
2、选择正规地方艾灸:艾灸需要寻找穴位,最好是选择正规的地方,不然可能因为找不准穴位而导致没效果。
3、在做艾灸前要保持平和的心态,不要在情绪大起大落时做艾灸减肥,效果不佳而且可能导致气淤等情况。
4、在做艾灸减肥前可以先喝一杯热水,这样的效果更好一点,尤其是可以帮助排毒。
5、在做完了艾灸减肥后需要注意保暖,夏天的时候尽量不要吹空调,冬天的时候穿好衣物再出去,避免寒风入体。
6、不要一味的追求效果,最好是可以按照身体的适应程度选择循环渐进的方式进行,避免身体负荷过重。
7、艾灸减肥的效果相对要久一点才能看到,所以在选择艾灸减肥以后应该适当的放平心态,在坚持做一段时间后可以发现自己的身体得到了很好的改善。
艾灸减肥是一件对身体很好的减肥项目,但是想做减肥前应该先想清楚是不是可以坚持,是不是可以忍受效果比较慢等问题后再选择。
艾灸减肥的好处
1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使艾药可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉,这就是热敏感传现象。艾灸不仅对身体局部产生作用,对整个人的身体都能起到感传和调理作用。
艾灸减肥方法
一般来说，正确的艾灸减肥方法如下：
1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。
2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。
3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。
施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。长期坚持下来，定会收到不错的疗效。
注意7个艾灸减肥的注意事项
1、 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2、 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3、 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4、 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6、 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
艾灸减肥方法
艾灸减肥主要是通过灸一些穴位，调整身体体质，达到减肥的目的。艾灸是具有温通、散寒效果的治疗方法，通过艾灸特定穴位，可以驱散身体中的寒气，温通经络，有助于身体气血的运行，加速推陈致新，从而达到减肥的效果。在减肥的选穴上，可以选择如脾俞、大肠俞、足三里等具有补益效果的穴位。
需要注意，艾灸减肥并不适用于所有人群，对于痰湿、气虚等体质的人群可以使用，但是不适用于阴虚、湿热体质的人群。如果有相关艾灸需求，可以前往正规中医院，在具体艾灸选穴和方法上，听取医生的建议。
艾灸怎么减肥
减肥在临床上可以用艾灸的方法进行辅助治疗，减肥的患者一般有脾虚湿阻、阳气不足、胃肠湿热等类型。对于脾虚湿阻或者是阳气不足的患者，可以选择艾灸治疗。在临床上根据这两种类型，可以选择关元穴、气海穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴以及带脉穴进行治疗。
在临床上，选择这些穴位进行治疗的时候，可以每个穴位进行艾灸，用悬灸的方法，每个穴位可以艾灸15分钟左右，可以连续施灸，每日1次，一般10次为疗程。
在这个过程当中，也要配合着运动和饮食，基本上疗程可以减2-3斤左右。对于脾胃湿热型的患者，在临床上不适合艾灸进行治疗，所以在临床上用艾灸进行减肥的时候，一定要到正规的医院寻求正规的医生进行辨证分型，从而进行治疗。减肥的.关键在于管住嘴和迈开腿，其他方式只是辅助减重。
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