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内容导航：1、甘油三酯高啥原因，有哪些危害？不吃药能不能控制好？医生告诉您2、甘油三酯高对身体有什么危害：甘油三酯高的危害有哪些1、甘油三酯高啥原因，有哪些危害？不吃药能不能控制好？医生告诉您
大家对于血脂高并不陌生，近来关心最多的还是胆固醇，心血管医生对低密度脂蛋白胆固醇更加重视，因为低密度脂蛋白胆固醇升高，是公认的心血管病危险因素，是导致动脉粥样硬化的重要原因。
但甘油三酯升高，同样会带来很多心血管健康问题。
甘油三酯是人体脂肪酸存在的最主要的一种形式。在肝脏和小肠中合成。咱们吃进去的脂肪、淀粉、蛋白质，如果消耗不掉，都可以通过甘油三酯和脂肪的形式储存在身体内。
于是您的皮下脂肪就厚了，肝脏也肥了，出现了脂肪肝，肠道外周的“板油”，心脏、肾脏外周的包膜，甚至血液里都有大量的甘油三酯存在。
甘油三酯在体内的含量，大多数都是饮食过量造成的。吃得热卡越多，消耗不掉，甘油三酯的储存就越多。这些高热卡的食物有：动植物油、各种甜食、各种饮料、坚果类、酒类尤其是烈度白酒等，都会合成大量的甘油三酯。
甘油三酯还有一种是内源性产生的，这和遗传因素有关，存在甘油三酯的合成和分解障碍。这种情况发生的比较少。
甘油三酯对人体的危害，会造成动脉粥样硬化，肥胖，脂肪肝，血糖异常等，如果甘油三酯过高，超过5.6mmol/L，会增加急性胰腺炎的风险。
因此，对于甘油三酯升高，也要十分重视。
通过以上的分析，大家可以看到，甘油三酯的升高和饮食等不当的生活习惯密切相关。对于甘油三酯升高的人来说，吃药排在第二位，饮食控制才是最重要的环节。
首先，注意总热量的控制。总热量的控制有利于减重，预防肥胖，减少营养物质向甘油三酯转变，减少脂肪的储存。一个成年人一天所需的热量一般为25-40千卡每千克体重。对于一个60公斤重的坐办公室的轻体力劳动者，每天需要的热卡大概在1800千卡左右。
其次，重视饮食的比例。减少碳水化合物的摄入。少吃糕点、甜食饮料、罐头等；减少脂肪的摄入。少吃肥肉、动物内脏，少吃植物油；严格控制饮酒。饮酒尤其是烈性白酒，非常容易造成甘油三酯的升高。平时增加蔬菜水果和粗粮的摄入。含纤维素较多的食物有利于降低甘油三酯的水平。
第三，加强运动锻炼，每天进行有氧运动，能够减少脂肪的堆积，降低甘油三酯的水平。
所以，对于甘油三酯升高，一般情况下的轻度升高，可以暂时不吃药，通过上述的方案进行调节，多数可以恢复正常。但如果甘油三酯升高超过5.6mmol/L，需要在饮食控制的基础上，加用贝特类或者烟酸类药物进行干预，防止发生急性胰腺炎。
2、甘油三酯高对身体有什么危害：甘油三酯高的危害有哪些
甘油三酯高的危害有哪些
甘油三酯高的危害有哪些
1、高甘油三酯血症是脂蛋白代谢异常的一种病症，往往伴有高密度脂蛋白水平下降和小的致密的低密度脂蛋白水平升高。
2、过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加，并增加患冠心病的危险性，而且血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎。
甘油三酯高的饮食注意事项
1、甘油三酯高患者在日常饮食中要注意一些食物是不能吃的，油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、水煮鱼、奶油等，忌吃生硬不易消化的食物；如糯米饭、米粑、豆芽等。
2、甘油三酯高患者在饮食中以清淡为主，忌吃腌制类的食物，如咸肉、咸蛋、咸鱼腌菜、咸菜等，多吃一些有营养易消化的食物，如米粥、面汤、菜汤、清汤挂面等，利于身体的.恢复。
3、甘油三酯高患者要多吃一些低脂肪、低盐食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如木耳、胡萝卜、冬瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、山楂、苹果、白菜、芹菜等。适当吃一些燕麦、玉米等粗粮。
现在随着生活水平的不断提高，很多疾病都是由于人的生活方式导致。吃的很丰盛而运动的又特别少，所以肥胖人群越来越多。在年轻的时候这些疾病可能不会太明显，一旦上了年纪，便疾病缠身，所以多多运动才是保证健康的前提。以上是针对甘油三酯高的危害有哪些的介绍，希望对你有帮助。
甘油三酯高的危害有哪些
如何治疗甘油三酯高
调整饮食结构，限制总热量的摄入，尽量少吃动物脂肪，减少甜食的摄入量。适当补充蛋白质，宜食瘦肉、鱼类、鸡、鸭肉（去皮)、豆类及豆制品、牛奶；多食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、洋葱、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、苹果、桔子、猕猴桃等。
单纯甘油三酯高的治疗除了饮食结构外，限制吸烟与饮酒，保持良好的精神状态也有利于降低甘油三酯含量。不管是饮食、运动还是药物治疗，都要长期坚持，三天打鱼两天晒网的治疗态度对病情极为不利。
甘油三酯高有什么危害
1、甘油三酯高容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流中断。
2、阻塞物脱落还能造成血栓，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降，失明；发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。
3、此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。
甘油三酯高通常会导致人体出现血栓等现象，破坏血液系统的循环，导致血流的速度减慢，甚至会引发高血压，胆结石等等情况。大家平常要多关注这些表现症状，定期到医院检查，也可以掌握“如何治疗甘油三酯高？”，有这些症状都可以马上治疗。
甘油三酯高的危害有哪些
甘油三酯高的危害有哪些
1、高甘油三酯血症是脂蛋白代谢异常的一种病症，往往伴有高密度脂蛋白水平下降和小的致密的低密度脂蛋白水平升高。
2、过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加，并增加患冠心病的危险性，而且血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎。
甘油三酯高的饮食注意事项
1、甘油三酯高患者在日常饮食中要注意一些食物是不能吃的，油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、水煮鱼、奶油等，忌吃生硬不易消化的食物；如糯米饭、米粑、豆芽等。
2、甘油三酯高患者在饮食中以清淡为主，忌吃腌制类的食物，如咸肉、咸蛋、咸鱼腌菜、咸菜等，多吃一些有营养易消化的食物，如米粥、面汤、菜汤、清汤挂面等，利于身体的.恢复。
3、甘油三酯高患者要多吃一些低脂肪、低盐食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如木耳、胡萝卜、冬瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、山楂、苹果、白菜、芹菜等。适当吃一些燕麦、玉米等粗粮。
现在随着生活水平的不断提高，很多疾病都是由于人的生活方式导致。吃的很丰盛而运动的又特别少，所以肥胖人群越来越多。在年轻的时候这些疾病可能不会太明显，一旦上了年纪，便疾病缠身，所以多多运动才是保证健康的前提。以上是针对甘油三酯高的危害有哪些的介绍，希望对你有帮助。
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