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打网球有哪些好处呢,打网球有什么坏处(都是个人简历信息泄露惹的)

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内容导航:1、“领导”叫你来一趟?都是个人简历信息泄露惹的2、打网球有哪些好处呢

1、“领导”叫你来一趟?都是个人简历信息泄露惹的

“领导”或者“大Boss”打电话吩咐你:“小伙子表现不错,明天来我办公室一趟”。你满心欢喜,以为升职有望。忽然“领导”说人在外面,账户出了问题,让你先帮忙交个什么钱明天找财务报销……

话你知(告诉你),以上通通都是骗局!

打网球有哪些好处呢,打网球有什么坏处(都是个人简历信息泄露惹的)

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点解?(为什么)他们怎么会那么了解我?

因为都是你自己提供的呀!来源是求职简历!

近日,广东云浮网警重拳出击,成功打掉一个从收集求职者信息到实施诈骗,再到洗钱的犯罪团伙。

现实版“万万没想到”

你是否从未想过,你精心制作的简历信息,会被人随意倒卖?

你有没有想过招聘其实不是真招聘,只是一种以招聘为名,钓鱼为实的精准收集公民信息的手段?

打网球有哪些好处呢,打网球有什么坏处(都是个人简历信息泄露惹的)

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没错!现在诈骗团伙为了实施精准诈骗,通过与上游侵犯公民个人信息团伙勾结,由“侵公”团伙通过虚假招聘,精准收集各类求职者信息,再针对特定人群编写剧本,实施诈骗。

你简历里的种种信息,都会被犯罪分子加以利用,对你实施精准诈骗。

打网球有哪些好处呢,打网球有什么坏处(都是个人简历信息泄露惹的)

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2020年4月,广东云浮110接到热心群众举报,称有人在互联网上贩卖公民信息,警察随即对此展开调查。

深入调查,端掉整个产业链

广东云浮网警经过缜密侦查,发现一条完整黑色产业链。

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打网球有哪些好处呢,打网球有什么坏处(都是个人简历信息泄露惹的)

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2020年6月18日,在充分掌握该团伙的人员信息和犯罪事实后,在广东省公安厅网警总队的统一指挥下,广东云浮网警展开收网行动,在广东惠州和茂名、云浮等地一举抓获犯罪嫌疑人15人,目前该案还在进一步深挖扩线中。

No zuo No die,why you try!

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网警提醒

正值“毕业季”,初次踏入社会的毕业生切莫因为求职心切而乱投简历;简历内容要注意适当保护隐私,不要事无巨细全部如实填写,以免被不法分子利用。

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多年不见的“老同学”紧急求救,不要怕没面子,想借钱?人来,当面借!

从来没搭理过你的“领导”“大Boss”需要你帮忙支付?不好意思,你怕是想多了,这种借钱,通通都是假的。毕竟有诗为证:

求职路上套路多,邪魅齐唱骗人歌;

信息保护心头记,套路陷阱奈我何!

来源:公安部网安局

2、打网球有哪些好处呢

打网球有哪些好处呢

网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。

可以一口气干他3小时,也可以拨1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的

网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的.人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

打网球应要注意的几个细节

网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的。

1、女士选个轻球拍

球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。

女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

2、必须做运动前拉伸

无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害。

针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。

运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢;扭腰,旋腰活动腰部;一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带;脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节;双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

3、有疼痛可戴保护工具

球员比赛时,我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢? 当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。腰痛膝痛别打网球 打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

女性打网球都有哪些好处?

网球,在现如今已经成为生活中较为普及的一种健身方式。打网球时,要求在场地上来回的奔跑,同时还要注意球的角度,因此,可以说是一种全身的激烈运动方法。

一、打网球,很锻炼下半身

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

二、网球可以培养节奏感和协调能力

很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

三、打网球排毒美容

想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。

打网球有哪些好处呢

网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。

可以一口气干他3小时,也可以拨1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的

网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的.人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

打网球应要注意的几个细节

网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的。

1、女士选个轻球拍

球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。

女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

2、必须做运动前拉伸

无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害。

针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。

运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢;扭腰,旋腰活动腰部;一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带;脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节;双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

3、有疼痛可戴保护工具

球员比赛时,我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢? 当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。腰痛膝痛别打网球 打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

女性打网球都有哪些好处?

网球,在现如今已经成为生活中较为普及的一种健身方式。打网球时,要求在场地上来回的奔跑,同时还要注意球的角度,因此,可以说是一种全身的激烈运动方法。

一、打网球,很锻炼下半身

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

二、网球可以培养节奏感和协调能力

很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

三、打网球排毒美容

想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。

打网球有哪些好处呢

一、改变你的心情

打网球能让你的心情变好,脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情,释放焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!

二、帮助睡眠

打网球能帮助我们睡得更好,美国国家睡眠基金会最新研究表示,不管打球的时间是在早上、中午、晚上,67%有打球习惯的人,深夜睡眠品质比没打球习惯的人好!

三、增强记忆力

我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,打网球可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!

四、增加创造力

美国德州大学桑达拉.查普曼博士,发表在最新一期的衰老前神精研究期刊研究证实,在57-75岁的人,在每周3次,每次一小时,共12周的打球运动后,打球者的大脑血液明显含氧量变多,在认知以及创造测验表现也比较优异!

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