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内容导航：1、回答一位妈妈：孩子丧父后，我该怎么做？2、安慰朋友丧父的暖心句子：朋友丧父安慰短句1、回答一位妈妈：孩子丧父后，我该怎么做？
某家长：
男孩6岁，丧父1年，也知道父亲去世，不提起父亲，一切正常。突然一天夜里哭，说想爸爸，然后把父亲去世当天和其他细节都记忆清晰的说出来。睡醒后一切又与平常无异。
安忠国老师心理分析：
儿童心理发展的过程是一个不断改变的过程，这其中会经历各种各样的丧失，如亲人朋友的亡故、父母离异、搬迁、父母失业、转学、弟弟，妹妹出生、自然灾害等。另外还会有一些无形的丧失，如信任、安全、控制、稳定和支持的丧失。由于儿童的心理发展尚未成熟，应对丧失的能力薄弱。如果没有得到科学的帮助，这些丧失会更容易给儿童带来现在和未来的问题。它对于重建心理平衡，恢复自我功能是非常重要的。
谈到“丧失”，我们还应该关注到“哀伤”。哀伤是对丧失的心理反应，哀伤不仅是一种悲伤的情绪，而是设计思想、情绪、行为和躯体感觉的整体过程。哀伤是对丧失的正常，自然反应，而非心理疾病，意识到这一点很重要。因为多数人会将哀伤看作为不好的反应，对当事人有害。所以出于善意，劝慰“别哭了”，“节哀吧”等等，来阻断哀伤的表达。这种对哀伤功能的忽视不利于当事人心理健康的恢复和调整。对于儿童更是如此，家长一般认为孩子太小尚不懂事，或者孩子心理承受不了，而常常回避儿童的哀伤反应。无意之中剥夺和阻断了哀伤的过程，这种善意的想当然的难免令人遗憾。当然，如果儿童的情绪、行为反应过度，超过6个月，损害了儿童成长的功能，应该受到家长的关注和及早专业机构求助。
丧失事件当事人一般心理反应特征需要经历四个时期：
1、麻木期
最初心理特征迷茫、情感麻木和呆滞行为持续几小时至几天。类型：①行为呆僵,表情淡漠②意识障碍,思维混乱；③性格改变,敏感、暴躁抑郁；④缺乏自制力；⑤行为混乱。
2、抑郁期
从麻木期清醒后，意识到巨大损失时，出现抑郁、悲伤、孤独无助及绝望感。这一时期持续几天或几个月。
3、愤怒期
持续数月至数年,受难者接受所谓“天灾”后果。甚至可能产生自责、自悔，此影响受难者今后生活，成为其心理痛苦或性格改变的潜在原因。
4、心理恢复期
时间流逝，多数对于灾难性的记忆淡漠，并将注意力集中在当前现实问题上，生活逐渐恢复正常。但某些人也可能发生性格的改变，或对生活的看法的改变。
在面对丧失的时候，儿童有自己表达情感的方式，我们要能够识别这些情感，并帮助他们表达出来。
那么家长可以为孩子做一些什么呢：
一、与孩子建立一个良好的沟通渠道，引导孩子宣泄
很多家长为了避免孩子触景生情，会尽量回避亲人的离世这件事情，从短时间看，不去提这个伤心事，好像是对孩子的一种情绪保护，但是从长期看来，就相当于把悲伤慢性化了，一旦遇到熟悉的事，格外容易触景生情，把亲人离世所受到的情感打击重新激活。
让孩子学会宣泄，哭泣是疏通，减轻悲痛的好方法。家长可以告诉孩子不要总是用坚强、自信之类的要求来勉强自己，事实上，宣泄是人的正常生理需要。尽量找机会说出自己的感受，尤其是内心的忧伤、恐惧、无助等，比如：拿出亲人的照片，把悲伤、愤怒、委屈、无助、恐惧、内疚都说出来，这种象征性的表达和宣泄是有益的，是与故去的亲人做个彻底的心理分离，是自我心理治疗的一种。
二、亲友陪伴
心理学认为良好的社会支持能够使人们免疫或者较少受到生活应激事件的影响，保持和增进心理健康。在遇到亲人丧失时候，孩子需要身边亲友的关怀照顾和多交流沟通。虽然孩子可能暂时仍然无法彻底摆脱痛苦的心情，但是亲人和朋友多互相沟通、体贴，从亲友那里获取肯定、支持和鼓励，这样可以帮助乐乐尽快从悲伤中走出来，共同度过心理难关。
家长需要做的：
① 倾听孩子的情绪，能用话语把情绪说出来是最好的复原良药，尊重他复原的步伐。不要急着给建议。
② 无言陪伴。对于一些不愿意表露自己的情绪的孩子，无言陪伴是最重要的药方，很多人觉得说一些话来安慰他以使他觉得好一点。但其实真正有效的，是你的存在及陪伴，对他们而言，无言的陪伴能够产生极大的安抚作用。
③ 对孩子说“那不是你的错”，“如此痛苦是正常的，你会痛苦表示你还有能力应付这种考验。”“当你体会到自己的感觉之后，更重要的是去表达它们，但不要因此去伤害自己与他人”等等。
④ 在每年的创伤事件的那一天，可以采取健康的行动纪念逝去的亲人。纪念是为了忘却，只有与王者充分的道别，让情感流动起来，才是对王者最大的告慰。生者也会在告别中找到生活的力量。
家长不该做的：
① 不要刻意避免和孩子讨论死亡或当作事情没有发生。不要避免告知他事实，甚至扭曲真相。例如：转移话题
② 不要立即将孩子送走，或强迫他进入新的环境。如果孩子没有机会处理心中的伤痛，就被抛进新的生活中，将会在他的心中留下极大的阴影。
③ 不要强迫孩子勇敢、坚强。不要以“要坚强起来”来绑架孩子的认知和行为，接纳孩子的不坚强。
④ 对于年龄较低的孩子，不要对死亡做不适当的解释。如：人死了就会变成鬼魂之类的描述。
三、 自我心理调适
① 多留意自己的身心状况，适时让自己休息；
② 每天坚持运动，每天最好坚持20分钟的运动和3分钟的伸展活动。可以快步走，骑自行车，做操，练瑜伽或太极拳等等。
③ 换一个角度看看不幸，有人说：“若上天拿走我们宝贵的东西，那是因为他要给我们更宝贵的”。即使灾难带来一些负面影响，但是改变和分离都是生命必经的体验。
④ 做些可以放松和快乐的事，将喜欢做的事列一个单子，一件一件去做。
⑤ 尝试创造一种内心的平衡感。心理学家认为，保持平静是防止心理失控的最佳方法。
2、安慰朋友丧父的暖心句子：朋友丧父安慰短句
朋友丧父安慰短句
1、生死轮回是自然法则，过世是她最后的规宿，无须太难过。
2、当实际不可以更改，人们只有笑对生活，花开花谢，人世间天地万物都善始善终，归属于自然法则，请不必难过，生活还要继续。
3、生死轮回，自然法则！不必太悲伤，你的孝道他会磁感应获得的！
4、节哀顺变，人们如今应当对过世者的真心实意祝福，祝他老人一路走好，在九泉告慰吧！
5、生死轮回是最平常但是的事，人死不能复生，活著都人就应当好好的活着，要不然老年人也不容易告慰。
6、你的亲人去世了，不必太难过伤心，在天堂，他不容易对你有感觉那样低落的，振作起来，勤奋吧，为你的家人。
7、去世的人告慰了，活著的人要鼓足勇气再次应对衣食住行，我会在你身边陪在你身边，适用你的！节哀顺变！
8、人全是要去的，活著或是是死都并不是你能决策的，他老人了来到另一个1个地区衣食住行比人世间幸福快乐，节哀顺变。
9、节哀顺便，不必太伤心了。照料健康身体。
10、人死不能复生，活者的顽强是对逝者是的宽慰。人们早已长大了，家人不太可能守候人们一辈子，人们终归要应对这天，产生那样的事因为我很伤心，期待你顽强起來。
朋友丧父安慰短句
1、亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一向都会在你身边。只是你看不到他了。
2、你的亲人去世了，不好太悲哀难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，发奋吧，为了你的亲人。以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵。
3、越是要失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让咱们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让咱们觉得寂寞的！
4、失去亲人那种感觉很伤心，是从内心的痛，别人劝是没用的。希望你能说一些激励的话，让你的同学能过真正面对这个事实并从中醒悟而奋发，坚强的活下去！
5、人之常情，每个人都无法去体会失去亲人的痛苦，我们只能在心里为死去的人默默祈祷，希望他们在另一个天堂也活过的很好。
6、你必须不能这么软弱，要你承担的职责还很多。逝去的'已经不在了，但他必须不期望咱们活着的人过得痛苦。他必须期望咱们在表达了适度的悲哀之后，就应照样会好好地活着。他会在另一个世界为咱们祝福的！诚实守信的名言。
7、死去的人安息了，活着的人要鼓起勇气重新面对生活，我会在你身边陪着你，支持你的！节哀顺变！
8、亲的亲人了，相信我，我一定负起责任让你幸福的，一定让你感受到家的温暖。
9、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太悲哀。
10、当你所爱的人去世时，不要太悲伤。在天堂，他不会像你那么消沉。振作起来，为你所爱的人努力工作。用实际行动报答老人，只有做好工作才配得上他的精神。
朋友丧父安慰短句
1、人的一生，生命，疾病和死亡，都是自然的安排，人都年轻，总有一天会离开我们，也许你的爷爷爱你，所以你会很难过，但你的爷爷更不希望你这么难过，振作起来。
2、我的五脏六腑也会跟着我的眼泪抽搐，我忘记了怎么哭，只是不停地笑，不停地笑，不知道笑什么，为什么笑。
3、别太难过了。他在看着我们。我们是快乐的，他可以安心，这是他老人最大的愿望，不是吗？
4、一旦你的思想改变了，你的身体和精神也会随之改变。这样你就会有一股向上的力量，让你保持健康和活力！
5、中庭白树鸦，寒露无声湿桂花。今夜明做希望明做希望，不知秋想谁。
6、人是要走的，是生是死不是你能决定的，他去了另一个地方生活比在这个世界上，悲伤和改变。
7、得知老母亲去世的消息，震惊万分，悲痛欲绝！我献上一篮鲜花表示我们的哀悼。请多保重。
8、生老病死是一种自然现象。照顾好自己。
9、在路上，我认为，父母为我们付出了这么多，我们应该回报他们。烧纸其实是没用的，我们应该在父母还活着的时候好好对待他们，不要等到失去了才懂得珍惜。当失去时，我们可以意识到家庭是多么珍贵。
10、遗憾的是，毽子早已远去，只留下这样一片黑暗的景象，让我在未来的岁月里，将思念的痛苦辗转反侧。
11、姐妹灵魂在天空，浩瀚宇宙；姐姐的灵魂在地上，茫茫的烟海。看不见，想不着。
12、鼓声为你送行，愿你在天堂安息。
13、总有一天要去，如果他很高兴去，那么他就没有什么可担心的。
14、你爱的人只是去了你看不到他们的地方，但他们却能看到你，他们不希望你因为他们而变坏，让他们知道你不是一个坚强的人，不会让他们失望伤心吧，走路的人也不希望你不开心。
15、有人说这个世界是轮回，生与死都是因果。死者被埋葬，活着的人必须被深深怀念。为死者送去哀悼，为生者送去祝福。只有那些希望离开的人才能平静地离开。
16、不要那么伤心，用你的表现去安慰他，在精神上天堂，虽然他离开了，但是我们活着的人还是要活着的。
17、他要到另一个地方去完成他的任务，我们应该祝福他。因为他与大自然亲密接触。快乐的每一天都是最好的。
18、生与死是最常见不过的事情，人死了就不能复活，活着的人应该好好活着，否则老了就不会休息。
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