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贴士1、睡前不要喝太多的水
很多人认为如果睡前喝水的话，会导致第二天的水肿。其实我们不能把自身的水准全依赖于喝水，水表示很无辜。水肿除了有喝太多水的原因外，与自身的代谢能力和排水能力有很大关系。对于代谢能力差的人来说，睡前少喝水是很有必要的，但也不能一点儿水也不喝，睡觉的时候也需要水分的补充来保证基本的代谢，所以也要适量的补充一些水分，一般以不超过200ml为宜。另外睡前喝水不能大口大口的喝下去，这样会导致身体排水不利，还是会水肿。应该分少次小口喝下，这样才能预防第二天起床水肿的发生。
贴士2、晚饭要少盐
晚饭要尽可能吃的清淡，因为如果吃太多的盐就会导致身体水肿。这是因为如果身体摄入了太多的盐的话，体内的钠离子就会增多，就会形成体内钠的潴留，导致身体的水肿。所以为了预防水肿，晚饭应该尽量减少盐的摄入，多吃些可以消水肿的食物，比方说马铃薯、香蕉等。并且薏仁有消肿的功效，可以和红豆一起熬粥当晚餐，既能消除水肿，又能减肥，一举两得。
贴士3、做身体的淋巴按摩
淋巴如果循环不利的话，就会造成人体的毒素淤积和水肿。所以我们平时要注意经常按摩淋巴结，重要的淋巴有三处，分别是颈部淋巴、腋下淋巴和腹股沟淋巴。经常对这三处淋巴进行按压按摩可以有效的预防和消除水肿。睡前不妨花一小部分时间按摩这三处淋巴，不仅可以预防水肿，还可以排出毒素，达到美容养颜的效果。第二天起床，不仅不肿皮肤还变好了，开始美美的一天。
贴士4、睡前敲胆经
睡前我们可以敲敲胆经，达到预防水肿的目的。可以从臀部侧面敲到膝盖处，力度以将将感到疼痛为宜，可以用手握拳后的指节处敲打，也可以借助按摩棒等工具。一侧可以敲一百次，两侧两百次是适合的次数。我们可以在泡脚的时候敲胆经，又促进睡眠又防止水肿。
一肿毁所有，特白也不能救。水肿不仅在视觉上给人增胖的感觉，严重了还对身体健康有影响。所以为了预防水肿，这些睡前小贴士大家做起来吧!
2、水肿可以喝水吗
水肿可以喝水吗
水肿能喝水吗
首先发生水肿时控制饮水量是对机体有帮助的，建议使用利尿的药物，比如呋塞米，螺内酯等，不要喝茶水，限制盐的摄入，注意多休息。其次要查明病因，对症治疗。水肿具体分为以下几种，第一种，肾小球肾炎引起的水肿。第二种，肝硬化低蛋白引起的水肿。第三种，营养不良性水肿。第四种，内分泌失调，如甲状腺功能低下引起的水肿。建议去医院做详细的检查，配合治疗。
局部性水肿
1、淋巴性：原发性淋巴性水肿（先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿)，继发性淋巴性水肿（肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。
2、静脉阻塞性：肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。
3、炎症性：为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，蛇中毒等。
4、变态反应性：荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。
5、血管神经性：可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。
晚上睡前喝水会水肿吗
睡觉前半小时最好少喝水。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿。
喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
消除水肿办法
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
水肿可以喝水吗
水肿型体质能多喝水吗
水肿体质建议是少喝水。
水肿体质本身就是身体内部储存大量的`水分，肾功能异常引起的，水喝多了会加重心脏负担，心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成肾脏负担，特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润。
水肿型体质每天喝多少水好
每天喝1000到1500毫升的水是没问题的。
每天饮水量要保持适宜，而水肿体质就要分多次，每天少喝一些白开水。如果水喝多会胃胀的话，说明身体对水分的代谢有困难，不要一次喝下太多的水。
水肿型体质是怎么形成的
少运动量会导致身体内部的水分堆积，高温易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管我们会喝水补充水分，但是补充的水分不含盐分，水分易渗到身体其它组织，造成水肿。
水肿喝什么茶好
1、薏米茶
薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
2、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
3、五花茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味)。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
水肿可以喝水吗
水肿能喝水吗
首先发生水肿时控制饮水量是对机体有帮助的，建议使用利尿的药物，比如呋塞米，螺内酯等，不要喝茶水，限制盐的摄入，注意多休息。其次要查明病因，对症治疗。水肿具体分为以下几种，第一种，肾小球肾炎引起的水肿。第二种，肝硬化低蛋白引起的水肿。第三种，营养不良性水肿。第四种，内分泌失调，如甲状腺功能低下引起的水肿。建议去医院做详细的检查，配合治疗。
局部性水肿
1、淋巴性：原发性淋巴性水肿（先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿)，继发性淋巴性水肿（肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。
2、静脉阻塞性：肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。
3、炎症性：为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，蛇中毒等。
4、变态反应性：荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。
5、血管神经性：可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。
晚上睡前喝水会水肿吗
睡觉前半小时最好少喝水。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿。
喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
消除水肿办法
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
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