关于【睡醒后软绵绵的没力气】，感觉浑身没劲，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、在沙发上睡觉起来为什么会有乏力、酸痛、落枕等不适的感觉？2、睡醒后软绵绵的没力气：感觉浑身没劲,提不起精神1、在沙发上睡觉起来为什么会有乏力、酸痛、落枕等不适的感觉？
如今，我们可以买到像一张床大小的沙发，但大部分家庭还是会去选择精致或是并不占太多客厅空间的沙发，有时我们因为一部电影，或是耍手机时不经意的在沙发睡着了，这是常有的事，因为我也遇到过，甚至还被手机砸到脸。但事实证明，睡在沙发上可能是一个相当不健康的行为。
1.你的沙发并不"干净"
您的沙发具有强大的吸尘能力,即便是实木的沙发也会有灰尘。各位毋庸置疑，因为我们每天都在使用它。我们在沙发上面吃零食，无论谁从外面回来都会坐在上面，都会把灰尘都带到沙发表面上。
也许您是个爱干净的人，您可以定期对其进行吸尘，但是不可能消除所有细菌。如果你习惯睡在沙发上或是习惯在上面午休打个小盹，那么过敏原、细菌和霉菌孢子将不可避免地引发您的过敏反应。比如：皮肤瘙痒、脸上长痘痘等
2.你的睡眠姿势不对
当您在沙发上睡觉时，您的脊椎会不整齐。不管现在的沙发它有多现代，相信我他们不是为了舒适的睡眠而设计的，好沙发更偏向坐姿舒适的结构。所以，沙发的结构不合适，无法确保正确的睡眠位置。马虎的姿势会引起您的肩部、脖子、腰部等地方疼痛。说句题外话，即使睡在地板上也没有睡在沙发上那么有害，这是真的。
3、您更容易分心
大部分的家具摆放，漂亮的沙发通常位于电视，灯具附近，并且恰好位于客厅中。即使是电视发出的最小光线也可能是您整体疲劳的原因。那些围在你附近的嗡嗡声和闪烁的光，会不断传递给你的大脑，您一开始可能不会注意到这一点，但可以想象，如果大脑得到好的休息，最终，疲惫将累积会变得势不可挡。
4、你的沙发看起来高大尚却没想象那么舒服
我们睡觉时用的床并不像沙发那样，在设计上更追究造型独特，沙发的设计更追究艺术和搭配，所以您家的沙发可能存在并不合适你身长放松的尺寸，当然了，还有这些小的沙发缝和装饰似乎都不那么明显，你会想只是一个小缝，会发生什么？其实这也是可能影响您睡眠质量的原因。同样也是为什么很多人睡醒，总会伴有背部或颈部疼痛。
当您感到困意的时候，如果条件允许，建议您离开沙发爬上你的床，这是睡眠健康的第一步，毕竟睡觉占据人生的1/3，对自己好一些。
今儿就跟大伙唠到这
我是大志，且听我下回娓娓道来！
2、睡醒后软绵绵的没力气：感觉浑身没劲,提不起精神
感觉浑身没劲,提不起精神
1、晚上没有充足的睡眠时间
随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作 ，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。
2、精神负担太重
现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是感觉背着一个重重的包袱，长此以往，真的就会感觉心累。导致吃不好，睡不好，在健康的身体也都能拖垮，更不要说每天只是没精神那么简单。
3、缺乏运动的人
生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏锻炼身体的人，见会失去很多宝贵的东西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？这是因为如果人体贫血，人体的红细胞减少，故运输氧气到全身各个部位的血红蛋白含量就减少，导致全身的氧气不足，许多部位因为缺氧而不能正常工作，所以贫血的病人总是感觉浑身没劲。
其实导致浑身没劲、没精打采的原因除了以上的还有许多。如果你也有这种症状，小编建议你:每天按时睡觉，养成好习惯；每天给自己规划一段时间专门锻炼身体；凡事要想开点，不要总是把事藏在心里，学会发泄出来；对于一些疾病要早预防早治疗，对于贫血要在正规医院检查后根据贫血的类型补血治疗，不要随意吃铁剂补血。
感觉浑身没劲,提不起精神
1、晚上没有充足的睡眠时间
随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作 ，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。
2、精神负担太重
现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是感觉背着一个重重的包袱，长此以往，真的就会感觉心累。导致吃不好，睡不好，在健康的身体也都能拖垮，更不要说每天只是没精神那么简单。
3、缺乏运动的人
生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏锻炼身体的人，见会失去很多宝贵的东西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？这是因为如果人体贫血，人体的红细胞减少，故运输氧气到全身各个部位的血红蛋白含量就减少，导致全身的氧气不足，许多部位因为缺氧而不能正常工作，所以贫血的病人总是感觉浑身没劲。
其实导致浑身没劲、没精打采的原因除了以上的还有许多。如果你也有这种症状，小编建议你:每天按时睡觉，养成好习惯；每天给自己规划一段时间专门锻炼身体；凡事要想开点，不要总是把事藏在心里，学会发泄出来；对于一些疾病要早预防早治疗，对于贫血要在正规医院检查后根据贫血的类型补血治疗，不要随意吃铁剂补血。
感觉浑身没劲,提不起精神
为什么我觉得每天浑身都没力气 软绵绵的使不上劲？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中
为什么每天早上醒来，都软绵绵的没有力气？
1、运动系统：由于睡觉（肌肉处于休息状态），热胀冷缩原理，肌肉之间的“润滑剂”——脂肪会凝固，导致刚睡醒运动系统的呆滞。
2、循环系统：由于睡觉状态相对静止，血液循环速度减慢，血液供应能量的能力在刚睡醒时不能及时的补充到位。 睡觉时由于长时间没有补充水分，血液也会变的粘稠，也会影响血液流动的速度哦 ，所以睡觉前后都要补充水分，早上最好喝点热水。
3、呼吸系统，身体技能在休息时需要的氧气也少，呼吸系统也变慢，需要一段时间的适应。 起来了喝点水，先做些局部小运动，来几个深呼吸补充氧气。也可以借助神经系统（受点刺激）迅速恢复活力状态。
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