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内容导航：1、书法：毛笔书法执笔方法2、毛笔执笔法顺口溜1、书法：毛笔书法执笔方法
一、执笔无定法
说执笔没有绝对标准的方法，只要手心留有活动空间，执笔灵便就行。
二、科学执笔法
什么是最常用而且比较科学的执笔法呢？历代公推五指执笔法。
五指执笔法，相传是由“二王”传下来的，唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水，才公开出来。
三、五指执笔法
五指执笔法，也称五字执笔法，以“擫、押、钩、格、抵”五字诀阐明了五指的作用。
①擫（yè）：指“五字执笔法”中拇指的作用。擫即指按之意。以拇指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。
②押：亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。
③钩：指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。
④格：指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡住和往外推之意。
⑤抵：指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。
五指执笔法使右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法将笔执稳，使手指各司其职，各尽其力，对立而统一于笔管。五指执笔，其中留有空间，执笔就轻松自然，用笔也能灵活自如。苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。”他这里虽说无定法，其实“虚而宽”正是“指实掌虚”这是一定法。“实践证明五指执笔法是比较合理的。
关于五指执笔法，有一套口决：
大指食指对着捏，
中指向里顶勾天，
无名指头向外顶，
小指帮忙不要歇。
指虚掌实虎口开，
腕平掌竖笔直立。
四、执笔要领
1、指实掌虚
“指实”，即五指齐力，力聚管心；“掌虚”，即手掌空虚，形同握卵。
2、管直腕平
管直，指笔管与纸面垂直；腕平，指手腕与纸面平行。
3、松紧适度
执笔要不松不紧，灵活掌握。
4、高低相宜
一般说，写大字宜高些，写小字宜低些；写行草书宜高些，写楷书宜低些。
五、关于执笔的更多知识
1、枕腕、悬腕与悬肘
枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘仍靠在桌上的书写方法。
悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。
2、执笔的高低与松紧
毛笔执得高，毛笔活动范围大，运动灵活性强，因此，这种方法有利于写行书和草书。执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。
初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。
对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。
3、运指、运腕与运肘
写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。
4、写大字时执笔法
站着写大字，通常采用捻管执笔法，即用拇指和食指、中指和无名指捏住笔杆上端，高高提笔，仍要求指实掌虚，五指齐力。这种执笔法适合书写大字，或者书写行草与狂草。
结语：
关于如何执笔，由于古今生活习惯的变化和每个人在艺术实践中的认识不同，历代书法家对执笔方法有各种主张和方法。但总的来说，最普遍公认比较合理的执笔法，是五指执笔法，初学者最好以此法习字，为以后创作打下良好的基础条件。
不管什么执笔法，都必须符合人的手腕生理特征和用笔规律，做到既“稳”又“活”。所谓“稳”，就是笔管在手中要稳定；所谓使笔灵活自然，要达到这一目的，就必须掌握“指实掌虚，管直腕平，松紧适度，高低相宜”这四项执笔要领。
附：关于执笔要领，也有另一种总结，大意差不多。我特别列在下面，供有兴趣的朋友研究。
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
1、指实
就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。使之松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。”
2、掌虚
就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。
3、掌竖
就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。
4、腕平
是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
5、管直
执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
2、毛笔执笔法顺口溜
毛笔执笔法顺口溜
横法口诀：左起斜角宜藏锋，提笔右行要正中，挫后稍驻顿点圆，两头粗来细中弓。竖（悬针）法口诀：竖画仿佛一根针，笔直无依悬中间，五分之四处渐收笔，上粗肚满下尖尖。
竖（垂露）法口诀：竖画犹如一柱水，流至底处紧相随，恰似垂露作点滴，写时收笔务须归。撇法口诀：撇如匕手短、尖、快，起时逆向慢点来，提笔正毫再左行，出锋速度要加快。
捺法口诀：蚕头燕尾即成捺，圆头细颈大尾巴，运笔方法要记牢，一波三折运到家。点法口诀：永字八法点在先，有长有方也有圆，不管姿式怎么变，逆起笔回腹中间。提法口诀：提法落笔向左方，然后朝右稍斜上，瘦筋有力不宜肥，写时快、稳才清爽。
毛笔在运笔的时候，还要注意控制毛笔下按的程度，一般要在笔头一半以内，向来有一分笔，二分笔，三分笔的说法，用意即在使用近前端的笔锋，笔锋变形程度小，易于恢复。选择毛笔时，要选“大笔写小字”也是这个道理。
还要注意运行过程中，要不时将散卧软弱的笔毫扶立起来。笔往前运走，就免不了要倒下来，弹性就会惭弱下去，需做个“回顶”的动作立起笔锋，如折角处的挫锋，挑钩处的蹲锋均使散败的毛笔在一定的程度得以复原立起，甚至使笔处于特殊的强劲状态，铮铮欲弹走，大大增强了“笔力”。
毛笔字口诀
练毛笔字要记住的口诀就是，学书贵有恒，练书须用心。心正则笔正，笔决记心中。下笔不离点，转折贵圆露。有垂还欲收，勾划忌平庸。左垂宜竖露，右直利悬针。捺似金刀势，撇如犀角形。毫发不松懈，布局巧用心。
练习毛笔字，除了方法，还要了解，它还包括很多的书法字体，不同的字体，书写方法也是不一样的，最常见的有行书、行草、楷书、隶书、瘦金体书法，还有近年来比较受欢迎的启功体书法等等。
最常见的行书口诀是：
行楷书写要流畅主笔沉着是关键
快写简化是特征连笔轻细不可粗
伸缩性大变体多用笔最好是长锋
执笔用笔如草书使墨必须调湿润
执笔必须悬起肘全篇排头是标准
灵活多变才自如 一气呵成要贯通
还有隶书，口诀
方劲古拙 如龟如鳖
蚕头雁尾 笔必三折
雁不双飞 蚕无二色
点画俯仰 左挑右磔
重浊轻清 斩钉截铁
毛笔执笔法顺口溜
一、书法贯气
贯气是学问 全身血气通
古人很少传 书前十分钟
究竟咋用气 力气自然增
听我慢慢谈 有气即有力
说难也不难 然后再动笔
操作很简单 作书肩和臂
两足自然开 由臂到腕上
与肩自然平 由腕而到指
身体要平直 由指达笔端
双掌上而下 全身之力气
慢慢复循环 用在笔尖上
鼻孔深呼吸 笔锋达纸面
呼吸要平稳 力透到纸背
二、笔墨性情
书法布白讲技巧
皆以其人情为本
喜怒哀乐造诣深
喜气和气而字舒
怒则气粗而字险
哀者气郁而字敛
乐者气平而字丽
情有轻重字险丽
深浅变化在用笔
运笔使墨看造型
笔性墨情掌握好
个性艺术自然成
三、如何读帖
读帖很重要 是藏还是折
方法掌握好 是方还是圆
笔前先看帖 是长还是短
揣摩字结构 是高还是低
认真去分析 看是取横势
琢磨用舍笔 还是取纵势
忆前笔在后 读帖过了关
想好再动笔 书写自然成
四、如何背帖和临帖
要想临摹好 膝地被和沙
背帖很重要 照样练书法
撇帖动头脑 古人多采用
字字记心上 今人也提倡
指头能当笔 背临过了关
空临是法宝 书写很方便
毛笔执笔法顺口溜
横法口诀：左起斜角宜藏锋，提笔右行要正中，挫后稍驻顿点圆，两头粗来细中弓。竖（悬针）法口诀：竖画仿佛一根针，笔直无依悬中间，五分之四处渐收笔，上粗肚满下尖尖。
竖（垂露）法口诀：竖画犹如一柱水，流至底处紧相随，恰似垂露作点滴，写时收笔务须归。撇法口诀：撇如匕手短、尖、快，起时逆向慢点来，提笔正毫再左行，出锋速度要加快。
捺法口诀：蚕头燕尾即成捺，圆头细颈大尾巴，运笔方法要记牢，一波三折运到家。点法口诀：永字八法点在先，有长有方也有圆，不管姿式怎么变，逆起笔回腹中间。提法口诀：提法落笔向左方，然后朝右稍斜上，瘦筋有力不宜肥，写时快、稳才清爽。
毛笔在运笔的时候，还要注意控制毛笔下按的程度，一般要在笔头一半以内，向来有一分笔，二分笔，三分笔的说法，用意即在使用近前端的笔锋，笔锋变形程度小，易于恢复。选择毛笔时，要选“大笔写小字”也是这个道理。
还要注意运行过程中，要不时将散卧软弱的笔毫扶立起来。笔往前运走，就免不了要倒下来，弹性就会惭弱下去，需做个“回顶”的动作立起笔锋，如折角处的挫锋，挑钩处的蹲锋均使散败的毛笔在一定的程度得以复原立起，甚至使笔处于特殊的强劲状态，铮铮欲弹走，大大增强了“笔力”。
毛笔字口诀
练毛笔字要记住的口诀就是，学书贵有恒，练书须用心。心正则笔正，笔决记心中。下笔不离点，转折贵圆露。有垂还欲收，勾划忌平庸。左垂宜竖露，右直利悬针。捺似金刀势，撇如犀角形。毫发不松懈，布局巧用心。
练习毛笔字，除了方法，还要了解，它还包括很多的书法字体，不同的字体，书写方法也是不一样的，最常见的有行书、行草、楷书、隶书、瘦金体书法，还有近年来比较受欢迎的启功体书法等等。
最常见的行书口诀是：
行楷书写要流畅主笔沉着是关键
快写简化是特征连笔轻细不可粗
伸缩性大变体多用笔最好是长锋
执笔用笔如草书使墨必须调湿润
执笔必须悬起肘全篇排头是标准
灵活多变才自如 一气呵成要贯通
还有隶书，口诀
方劲古拙 如龟如鳖
蚕头雁尾 笔必三折
雁不双飞 蚕无二色
点画俯仰 左挑右磔
重浊轻清 斩钉截铁
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