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内容导航：1、我不快乐的原因在于讨厌自己的处境，却又懒得去改变2、自我厌恶是心理疾病吗1、我不快乐的原因在于讨厌自己的处境，却又懒得去改变
我不快乐的原因已找到，现在很讨厌自己的处境，却又懒得去改变，不知道我说出了多少同类人的心声，之前的我就是这样，现在我想通了，通则思变，所以我要开始“觉醒”了，之前的我已是过去的我了，现在已是新的我了。
以后要坚持锻炼身体，每天做100个开合跳，这个目标很容易完成，太大的目标完成不了，就先做简单的吧，100个开合跳对我来说还是能轻易完成的，分分钟搞定，当然这还不够，要逮住一个能锻炼的机会，比如上个厕所的功夫做个向前伸手，腿向后扯的瑜伽，顺便再做个“叶问蹲”，一开始我也不信我能做这个，但是现在分分钟我就能做一个出来。至于为什么要在厕所做呢，主要是脸皮薄，怕人笑，所以要在隐蔽的地方做。
以后坚持早起，早上呢通常是6点半项目部的闹铃就会敲醒，这个还是能轻易做到的，起晚了没饭吃，为了吃早饭，通常我还是比较能早起的。
读书的懒惰 得改一改，之前计划一个月读5本书的，实际一本还没读完，大部分时间竟浪费在刷短视频上面，话说短视频，有的有用，有的看了只是浪费时间，还不如增长一下知识，但是最后你发现，你刷着刷着就又过了半小时，所以这个得控制住，目前我还没找到很好的方法，感觉有上瘾的感觉，有空总想刷一会儿，仿佛里面有很精彩的内容会错过一样。
以后看节目也得少看一些言情剧了，看多了容易脑残，总是幻想那种“霸道总裁爱上我”的桥段在我身上发生，还是醒醒吧，你已经结婚了，没有霸道总裁来爱你，只有柴米油盐等着你，赚钱养家等着你，回归现实，还是搞钱才是王道，这个说戒就戒，我已经一个月没看电视剧了，不看也不想，看了还想看，这个心里路程，估计会有很多人共鸣吧。
总之很多的缺点错误都能意识到，但经常做不到，都是点滴小事，就像 我们领导天天在工地讲安全，但是很多人都是“虚心接受、坚决不改”。
你没有发现，很多自律的做法就是“反人性”，想吃要想着瘦，想躺着又想要锻炼身体，各种自律看起来就像是一种“折磨”，等你真正明白这一切的时候，你才能看透。
时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人
2、自我厌恶是心理疾病吗
自我厌恶是心理疾病吗
自我厌恶是一种很普遍的心态，很多人都是有这类心理状态，一旦造成这类自我厌恶心理状态，是会让自身造成不自信的心理状态，不利心里健康。
自我厌恶是啥心理状态?
1、你一直把总体目标设得很低
例如，在应对机遇或市场竞争的情况下，你习惯性忍让或躲避，你总感觉有别人比你更合适/更非常值得这一机遇。虽然，你也会在之后的时间里由于没能充分发挥出自身较大的潜力或者错失良机而懊悔不已。
你通常在总体目标开设环节，就积极舍弃追求完美这些更大更强的东西，就算你了解这些才算是自身真实期盼的。
2、你习惯性以负面信息的方法来激励自己
你习惯性在自身威协与自我剖析中寻找改变的驱动力。例如，每每碰到困难或挫败的情况下，你一直更习惯性告知自身“我如果难以解决这一问题，我是个loser”，“我难道说连这一件事儿都做不太好吗?”你一直根据让自身“反感”时下的自身，来督促自身改变，得到改变的驱动力。
3、你非常容易把别人的观点作为对你的斥责
虽然，你早已习惯在自我剖析里找寻改变的驱动力，但是，这并没有给你更能接纳来源于别人的负面信息点评，换句话说，这反倒使你针对别人的心态和观点都越来越出现异常比较敏感，经常把他人的建议都作为是对自身的斥责。例如，另一方仅仅在说这个饭店糟透了，但你却感觉Ta意有所指——“Ta是否想说我连饭店都不容易选，我真是糟透了。”
4、你难以宽容自身的不正确/不成功
你一直担心于以往的缺憾、不正确或不成功，这主要表现为：你只还记得不正确产生的这些时刻，而有关自身所努力的勤奋、获得的造就却会被你不经意地忽视;值得一提的是，你要经常深陷对以往的“反刍性”思索当中，即你一直带著负面信息的心态去反复“咬合”、揣摩早已产生的事儿，难以释怀自身都干了什么不应该做的事，或者犯了不应该犯的错(而在别人眼里，这种可能都并不可以算作不正确)。
5、你一直沉迷在对别人的羡慕嫉妒或妒忌中
你一直不自觉地深陷和别人的较为当中。你可能将自身的各个领域都和某一个你认为“极致”的人较为，又或是，你能将自身的不一样层面与各种各样人较为，而你能挑选在哪个层面比自身出色的'敌人。而那样的较为便会令你深陷一种“他人全都比我真”的体会里。
6、来源于别人毫无疑问也会给你觉得不适感
不论是接纳别人的称赞、感谢还是别的的反面点评，针对你来说，全是十分困难的。你总感觉他人往往超越自己，只不过被一些现象所蒙骗了，又或是另一方仅仅在客套、取悦或者以便其他目地而那么做。你也一直在应对别人的毫无疑问时，主要表现得十分腼腆，手足无措，甚或是难堪得脸红。
自我厌恶是心理疾病吗
自我厌恶是一种很普遍的心态，很多人都是有这类心理状态，一旦造成这类自我厌恶心理状态，是会让自身造成不自信的心理状态，不利心里健康。
自我厌恶是啥心理状态?
1、你一直把总体目标设得很低
例如，在应对机遇或市场竞争的情况下，你习惯性忍让或躲避，你总感觉有别人比你更合适/更非常值得这一机遇。虽然，你也会在之后的时间里由于没能充分发挥出自身较大的潜力或者错失良机而懊悔不已。
你通常在总体目标开设环节，就积极舍弃追求完美这些更大更强的东西，就算你了解这些才算是自身真实期盼的。
2、你习惯性以负面信息的方法来激励自己
你习惯性在自身威协与自我剖析中寻找改变的驱动力。例如，每每碰到困难或挫败的情况下，你一直更习惯性告知自身“我如果难以解决这一问题，我是个loser”，“我难道说连这一件事儿都做不太好吗?”你一直根据让自身“反感”时下的自身，来督促自身改变，得到改变的驱动力。
3、你非常容易把别人的观点作为对你的斥责
虽然，你早已习惯在自我剖析里找寻改变的驱动力，但是，这并没有给你更能接纳来源于别人的负面信息点评，换句话说，这反倒使你针对别人的心态和观点都越来越出现异常比较敏感，经常把他人的建议都作为是对自身的斥责。例如，另一方仅仅在说这个饭店糟透了，但你却感觉Ta意有所指——“Ta是否想说我连饭店都不容易选，我真是糟透了。”
4、你难以宽容自身的不正确/不成功
你一直担心于以往的缺憾、不正确或不成功，这主要表现为：你只还记得不正确产生的这些时刻，而有关自身所努力的勤奋、获得的造就却会被你不经意地忽视;值得一提的是，你要经常深陷对以往的“反刍性”思索当中，即你一直带著负面信息的心态去反复“咬合”、揣摩早已产生的事儿，难以释怀自身都干了什么不应该做的事，或者犯了不应该犯的错(而在别人眼里，这种可能都并不可以算作不正确)。
5、你一直沉迷在对别人的羡慕嫉妒或妒忌中
你一直不自觉地深陷和别人的较为当中。你可能将自身的各个领域都和某一个你认为“极致”的人较为，又或是，你能将自身的不一样层面与各种各样人较为，而你能挑选在哪个层面比自身出色的'敌人。而那样的较为便会令你深陷一种“他人全都比我真”的体会里。
6、来源于别人毫无疑问也会给你觉得不适感
不论是接纳别人的称赞、感谢还是别的的反面点评，针对你来说，全是十分困难的。你总感觉他人往往超越自己，只不过被一些现象所蒙骗了，又或是另一方仅仅在客套、取悦或者以便其他目地而那么做。你也一直在应对别人的毫无疑问时，主要表现得十分腼腆，手足无措，甚或是难堪得脸红。
自我厌恶是心理疾病吗
自我厌恶的表现形式
1、经常性的贬低自己，认为自己一无是处
在工作，或者学习中，经常会出现这样的情况:明明自己什么都会，但是一到领导(老师)问到谁懂这个问题的时候，却不敢当众表达自己的观点，白白错失机会。事后则无比懊恼，恨自己太过无能，连发言都不敢。
2、 认为自己不值得被爱
当别人送给自己礼物时，会觉得不好意思收下，觉得自己不配拥有这么好的东西;当比自己优秀的人向自己表白的时候，诚惶诚恐，不敢相信，也不敢接受，犹犹豫豫，反复确认，反复试探，直至对方耐心耗尽，选择离开。其实这些都是潜意识里认为自己不值得被爱的表现，也是自我厌恶的体现。
3、 比一般人更容易产生嫉妒心理
当看到比自己优秀的人，就会不自觉的开始比较，然后心里开始出现不平衡，进而产生嫉妒，然后更厌恶自己。与别人比较很容易带来自我厌恶的感觉，只是表现形式是嫉妒罢了。
4、充满攻击性
由于对自己不满，就认为所有人都对自己不满。或许别人只是善意的提醒，但是对自我厌恶者来说，这可能就是批评或者贬低。他们会很容易就产生对抗情绪，甚至进行激烈的辩驳，常常弄得别人莫名其妙。其实这种行为恰恰表现出当事人内心的极度厌恶，外界的一点点刺激都会让他马上处于警戒状态，好随时准备战斗。
自我厌恶的成因
1、不接纳自己，认为自己就应该是全能神
由于潜意识里认为自己就应该是无所不能的神(是的，自我厌恶的人其实有自恋情节)所以只要遇到任何自己无法解决的事情时，就会开始怀疑自己，否定自己;当自己的思想或者行为有一点点违背社会主流意识时，就会认为自己是可耻的，卑鄙的，然后进入自我厌恶的泥沼，无法自拔。
2、 无法正确看待自己与他人的优缺点
潜意识里就认为自己应该比所有人都优秀，就算自己平时只是一个面对电脑，几乎可以一个星期不与人交流的码农，当遇到一个能说会道的人，也会引发他的嫉妒，并质疑自己为什么没有对方那样的口才。他并不会想到自己的编程技术比对方高出几个等级，他只会拿自己的劣势跟别人的优势比，结果越比越要命，越比越悲催，自我厌恶情绪又开始蔓延。
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