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内容导航：1、诺坎普之夜惨败，索氏曼联到底输在了哪里？2、长期吃菠菜的危害1、诺坎普之夜惨败，索氏曼联到底输在了哪里？
今日凌晨曼联在诺坎普球场0-3惨败于巴萨出局，创下了两回合最大比分失利的尴尬记录。不过纵观本场比赛，曼联“抢开局”的策略并非没有效果，只是在主场落败的情况下，索肖的一些针对性部署有一些顾此失彼，接下来我们就结合一下动图来看看，比赛到底发生了什么。
曼联本场比赛最令人感到震惊的就是他们在诺坎普排出了一套4后卫阵容，虽然有人会说卢克肖的缺阵（首回合他由于对梅西犯规而累积黄牌停赛）是索帅变阵的一大原因，但其实，在次回合的交锋中，索帅手中其实还是捏着足够打出5后卫的牌组的，例如本场比赛客串右边卫的林德洛夫完全可以和斯莫林、琼斯一起出任三中卫的人选。那么索帅为何如此激进地在诺坎普宁可让林德洛夫客串边卫也不选择与首回合相似的5后卫阵型呢？答案其实还得从首回合的比赛中来找。
欧冠淘汰赛除了决赛之外，一直都是两回合的较量，因此对于纸面实力较弱的曼联来说，针对性的战术部署就显得尤为关键。在首回合双方的较量中，在经历了开局不久丢球的打击之后，年轻的索尔斯克亚其实看到了这支巴萨的弱点所在——他们巅峰时期牢不可破的控球优势其实并非无懈可击，尤其是在哈白离队之后，这样的优势可以说已经遭到了极大的削弱。首回合比赛中，布斯克茨、拉基蒂奇、朗格莱在高压逼抢下的频频失误正是索尔斯克亚确信这一点的原因。
首回合的比赛中，巴萨在高压逼抢下有些狼狈不堪
因此，索帅在次回合的布局就是“抢开局”。
说到抢开局也就可以解释为什么索尔斯克亚没有选择让卢卡库首发的原因。因为在首回合比赛的结尾，错判形势的索尔斯克亚曾经犯下过撤下卢卡库换上马夏尔等突击手的错误，让球队的进攻在最后阶段彻底熄火。（有兴趣看首回合复盘的朋友可以点击本人发布在网易体育的复盘链接：¸øÂüÁª½²¸ö¿Ö²À¹ÊÊ£º°ÍÈøÏÂÖܾÍÄÜÅɵDZ´À³ÉÏÁË_ÍøÒ×ÌåÓý）
因此，本场比赛，在确立“抢开局”的策略之后，索帅意图利用巴萨慢热的特点在开场之后反客为主，在不惜体力的高压逼抢下，抢到阵地战优势，通过马夏尔、拉什福德等突击手来完成类似于下图这样的前场闪击战。
马夏尔和拉什福德的穿插跑位会让曼联在前场的二次进攻最大化
不过梦想很丰满，现实却极为骨感，虽然曼联的开局抢得还算不错，制造了像拉什福德下图这样的进攻机会。
不过在倾向于进攻的策略下，红魔却再也关不住开挂的梅西。
来看梅西第一粒的进球：
通过动图我们可以看到，在梅西抢下阿什利杨的皮球之后，对他进行上抢的仅仅只有弗雷德一人，而四后卫的站位也让首回合“一往无前”的斯莫林有了后顾之忧。
有对比才能更好地看清曼联的防守部署，我们再来看首回合，曼联示范“正确地防梅西”的方法。
在五名后卫一字排开的情况下，曼联的三名中场会积极地横向移动保护肋部，而一旦对手持球进入到进攻三区内，一名中场会配合中卫进行上顶，而另一名中场则在一旁协防，这样的安排最大程度上钳制住了梅西的持球。
在对比之下，我们不难发现，本场比赛由于曼联侵略性过高的策略让他们很难继续在禁区前限制住梅西，而梅西也用两脚禁区外的进球向世人证明了他在进攻三区堪比核武的巨大威胁。
在梅西连续的两脚进球之后，本场比赛的悬念也彻底宣告结束，索尔斯克亚和他的红魔的这场赌博也就这样以失利告终。
2、长期吃菠菜的危害
长期吃菠菜的危害
吃菠菜的坏处
菠菜吃多了会引起肠胃不适
菠菜性寒凉，是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，促进排便的作用，但是由于其性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。
菠菜吃多了会引起消化不良
菠菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维，适量食用，可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，但是如果大量食用，也很容易引起身体消化不良，因为粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状。
菠菜吃多了易加重结石病情
很多蔬菜都是碱性的食物，菠菜也是一种，并且菠菜中含有草酸，如果炒菠菜前没有焯烫，食用的时候草酸的含量还是很高的，容易和身体中的钙物质结合，形成沉淀，从而增加产生结石的几率。而且这种结石不容易被排出体外，吃多了还会增加患结石的风险。
多人大量吃菠菜是为了补充菠菜中的铁质，以达到补血的目的，其实吃菠菜并不能很好的到达补铁补血的作用，因为菠菜只有1%的铁能被机体吸收，其余的99%都会与本身草酸结合，所以菠菜吃多了不会补血，其所含的草酸成分还会影响人体对铁的吸收利用。 菠菜吃多了会影响补血
孕妇能吃菠菜吗
菠菜能够促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能够维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
菠菜可以保障营养，增进身体健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能够供给人体多种营养物质;其所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
菠菜能够促进人体新陈代谢与延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮以及微量元素物质，能够促进人体新陈代谢，增进身体健康。但大量地食用菠菜，可降低中风的危险，要适量!
长期吃菠菜的危害
菠菜不能与什么同吃
1、菠菜和豆腐不能一起吃
在食用菠菜和豆腐时，有人把它们一锅煮，认为是理想的素食。但这是一种错误做法。因为菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸。豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。二者一锅煮，会浪费宝贵的钙。
因为草酸能够和钙起化学反应，生成不溶性的沉淀，人体无法吸收。因此，为了保持营养，一是将菠菜和豆腐分餐，这样就不会起化学反应了。二是可以先将菠菜放在水中焯一下，让部分草酸溶于水，捞出来再和豆腐一起煮就行了。
2、菠菜和黄瓜不能一起吃
黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。
3、菠菜不能和牛奶一起吃
菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收
4、菠菜不能和蜂蜜一起吃
每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛。
长期吃菠菜的危害
吃菠菜的弊端
菠菜吃多了会造成胃部不适
西兰花性寒性，是一种寒性味甘的绿叶蔬菜，有润肠润肺，进而起到润肠通便的功效，可是因为其性寒性，过多服用，胃肠着凉，对胃肠不好，脾胃虚寒者而言，易造成腹泻腹痛等胃部不适病症。
菠菜吃多了会造成消化不良
西兰花是一种高纤维蔬菜，含有膳食纤维素，适当服用，能够 推动机体肠胃蠕动，一般大便，可是假如很多服用，也非常容易造成人体消化不良，由于膳食纤维在人体内是没办法消化吸收的，一次性吃太多的西兰花，会加剧胃肠承担，出现消化不良等病症。
菠菜吃多了易加剧结石病况
许多 蔬菜水果全是碱性的食物，西兰花也是一种，而且西兰花中带有草酸，假如炒菠菜前没有焯烫，服用的情况下草酸的成分还是很高的.，非常容易和人体中的钙物质融合，产生沉定，进而提升造成结石的概率。并且这类结石不易被排出来身体之外，吃多了还会继续提升患结石的风险性。
菠菜吃多了会影响补血补气
多的人很多吃菠菜是以便补充西兰花中的铁制，以做到补血补气的目地，实际上吃菠菜并不可以非常好的抵达补铁补血的功效，由于西兰花只能1%的铁能被机体消化吸收，其他的99%都是与自身草酸融合，因此菠菜吃多了不容易补血补气，其所含的草酸成份还会继续影响身体对铁的消化吸收运用。
孕妇能吃菠菜吗
西兰花可以推动发肓，提高抗病性工作能力西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，可以维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童发肓。
西兰花能够 确保营养成分，提高身心健康。西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、钙、磷及其一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有利成份，可以供求平衡身体多种多样营养元素;其所含的铁制，对缺铁性贫血有不错的辅助医治功效。
西兰花可以推动身体基础代谢与防衰老，西兰花中的含氟量-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及其营养元素物质，可以推动身体基础代谢，提高身心健康。但很多地服用西兰花，可减少中风的风险，要适当!
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