关于【老年人换膝盖的利与弊】，膝关节置换后最怕什么，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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“膝盖不好”，是每个中老年人都要面对的健康问题，尤其是中老年女性。
毕竟和车零件可以随意更换不同，我们身上的“部件”几乎都无法更换，所以在用了磨损了一辈子后，膝盖里关节面的软骨几乎都已磨损殆尽，关节为了增强稳定也长出了各种“骨刺”，再加上体重也开始增加，膝盖就开始疼的走不了路，蹲不下去，一到阴天受凉就疼的厉害。就这样，膝关节的“骨性关节炎”，就成了阻碍中老年人愉快生活的罪魁祸首。
因为骨性关节炎本身确实是“磨损”出来的，再加上骨性关节炎发作的时候运动会让疼痛明显加重，所以在坊间流传着这样的说法：膝盖不好，就要避免再运动再磨损，尽可能省着点用膝，不能再做体育运动了。我在临床上也见过不少老年人，因为听了这类的建议，在膝关节炎发作的时候不仅不做运动，甚至都不下地走路，开始卧床休息了，结果让病情进一步加重。
是的，膝盖有骨性关节炎就尽量避免运动，这类说法都是非常错误的，今天咱们就来聊一聊这个话题。#辟谣# #真相来了#
1、膝关节“不稳”，是磨损的重大原因
为什么总是膝盖这个关节出问题，而不是其他关节呢？这主要是因为膝盖靠近最下端，承载着最多的压力，加之日常行走蹲起等常规活动中，膝关节又是整个运动的轴心，所以时间久了后这个地方最容易出问题。
而除了使用的多以外，实际上膝关节磨损的一个更重要的危险因素，却常常被大家所忽略，那就是膝关节“不稳定”了。
你可惜想象下，如果膝盖周围是一群坚强而有力的肌肉韧带包绕着，那么这个膝盖肯定非常稳定，只会在弯曲伸直这个层面上运动，而不会发生过多病态的侧方伸直旋转移动。这也是为什么年轻人很少有膝关节骨关节炎的重要原因之一。
但是岁数大的人就不行了。他们大腿前后的肌肉力量明显下降，尤其是中老年女性肌肉的体积明显缩小，对膝盖的稳定作用显著降低，加之关节内外的韧带弹性也降低，导致这部分岁数大的人膝盖都非常的不稳。于是，身体“自我保护”的就会长出很多“骨刺”，以通过病态的增加骨性接触面积来增加膝关节的稳定性。
而老年人一旦患上膝关节骨性关节炎，会不自主地进一步减少运动活动，让本来就已经很多的肌肉进一步萎缩，让病情进入恶性循环。
所以，不难看出，增强膝盖周围肌肉的力量，是增强膝关节稳定性，以及缓解病情的“根本”。但是，毕竟膝盖有了问题，自然不能像小年轻一样去长跑啊深蹲啊什么的。那么，老年人，尤其是膝盖有问题的老年人，又该怎么运动更合适呢？
2、膝盖有关节炎的中老年人，该怎么运动
是的，中老年人，尤其是膝盖已经有了问题的中老年人，平时生活活动和体育运动都是有说法的。毕竟，不运动不行，运动的不对也不行。咱们就来分开说一说，平时生活活动和体育运动都有哪些需要注意的细节。
（1）日常生活
1）减轻体重
岁数大了以后，由于代谢减慢，很多中老年人的体重都会快速增加。而增加的体重都会变成关节的负担，进一步加重关节的磨损。而减轻体重不但可以改善关节功能，而且可减轻关节疼痛。至于怎么减轻体重，无外乎就是“管住嘴、迈开腿”。
2）刻意保护
注意，真的是“刻意”的去保护。我们必须“刻意”的去纠正生活中的不良习惯，比如长时间的坐卧不活动，比如频繁的蹲下起立。再比如每天爬楼梯爬山。我真的建议了好几个每天爬4、5层楼梯的患者去换房子，换成有电梯的或者没电梯1层的。再比如，避免蹲着、尤其是跪着干家务。再比如，不要穿高跟的鞋，穿鞋应选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋具。
3）选择辅助器械
我的很多患者都不爱拄拐杖，甚至连手杖都不爱用。问起原因，大多是觉得手杖拐杖会让别人觉得他们有病，甚至觉得他们是残疾人。其实大可不必。
对于膝盖不好的朋友，在必要时最好是在日常辅助以合适的行动辅助工具，比如如手杖、拐杖、助行器、关节支具，护膝等协助活动。
（2）体育运动
正如前文所说，中老年人必须通过合理的体育运动来增强全身肌肉力量，尤其是大腿肌肉力量，来获得更好的关节稳定性，从而改善关节炎的病情。
1）低强度有氧运动
“低强度”显然是前提，以不引起疼痛，尤其是活动后疼痛不会超过2小时为基础。如果不行，就减量。具体的运动我们一般推荐选择：慢走、游泳、骑自行车、八段锦等。这类运动相对较为温和安全，不仅可以有效的预防肌肉萎缩，还能改善关节内软骨代谢。
2）刻意训练大腿肌肉力量
健身过的朋友都知道，单纯的跑步散步顶了天只是能让大腿肌肉不萎缩，甚至是不会萎缩的那么快而已，但是如果你想让大腿肌肉力量变得更强，那必须要做“刻意的练习”。当然，大腿肌肉力量是主要的，除此之外臀部腰背部和小腿肌肉力量增强，也会对病情的缓解和老年人生活的改善意义重大。
这里我们一般推荐做下面几个运动：
a.大腿股四头肌静力收缩：
让老人仰卧，把膝关节伸直，而后尽全力的收缩大腿前方股肌肉。每次收缩尽量用全力并坚持尽量长的时间，重复数次以肌肉感觉有酸胀为宜。
b.靠墙静蹲：
让老人背靠墙，两脚分开，缓慢下蹲，不一定要蹲到膝盖90度，以不引起疼痛且大腿前方肌肉有酸胀感为主。一般建议坚持这个姿势30-40s，每10-20次为一组。安全起见，老人在做的时候旁边最好有人看着。
c.直腿抬高：
让老人仰卧床上，伸直下肢抬离床面约30°，坚持5-10s，每10-20次为一组，训练至肌肉有酸胀感为止。
d.臀部肌肉锻炼：
让老人侧卧，在上面的腿后伸，以进行臀肌收缩训练，坚持5-10s，每10-20次为一组，训练至肌肉有酸胀感为止。
2、老年人换膝盖的利与弊
老年人换膝盖的利与弊
换膝盖通常是说的膝关节置换手术，老年人换膝盖的有利点是手术能够缓解疼痛、改善肢体功能、纠正畸形，但其弊处包括费用昂贵、因术后护理不当引起的并发症等。
老年人通常因为严重膝关节骨关节病，严重影响生活，所以建议进行膝关节置换手术，其手术优点包括以下几个方面：
1、缓解疼痛。膝关节骨折后会出现剧烈疼痛，而采用膝关节置换手术进行治疗后，疼痛会明显改善，手术康复后，关节疼痛基本能得到缓解。
2、改善肢体功能。膝关节骨折后，腿部功能会受到限制，患者会出现不敢伸直的情况，而做完膝关节置换手术后，不仅能缓解疼痛，而且其功能也能得到改善。
3、纠正畸形。老年人由于其代谢特点，出现骨质疏松，对抗外力减少，易发生骨折。而膝关节骨折后，易发生畸形，影响患者生活质量。通过做膝关节置换手术可纠正膝关节畸形，纠正腿部受力曲线，以达到正常走路的目的。
但膝关节置换手术也存在以下缺点：
1、费用昂贵，膝关节置换手术费用大概在3万~6万，相较于保守治疗，价格比较昂贵。
2、术后护理不当会引起感染等并发症，如果术后未注重膝关节的保养，还可能会导致关节感染、深静脉血栓、假体松动等并发症。
老年人换膝盖的利与弊
置换膝关节一般指膝关节置换术，常见的是人工全膝关节置换术。膝关节置换术的利主要包括减轻疼痛、改善正常功能，膝关节置换术的弊主要包括出现并发症等。
此外，膝关节置换术是针对骨关节炎晚期、类风湿关节炎、强直性脊柱炎晚期等膝关节病变，以及各种原因引起膝关节病变导致顽固性疼痛，经各种保守治疗无效的手术治疗方法。
一、膝关节置换术的利：
1、减轻疼痛：膝关节置换术后会将原有损害的膝关节替换掉，减轻疼痛，达到治疗目的；
2、改善正常的功能：膝关节置换术后能够改善膝关节功能，纠正膝关节畸形并获得长期稳定；
3、其他利处：膝关节置换术能够改善力线，减轻关节间隙消失、骨质增生、畸形、内翻、外翻、屈曲挛缩、活动范围受限等表现，提高患者生活质量。
二、膝关节置换术的弊：
1、出现并发症：较多患者在膝关节置换术后发生术后感染、术后出血，还易出现深静脉血栓、假体松动、假体周围骨折以及切口愈合不良、膝关节僵硬、活动受限等并发症，较为严重的并发症是感染；
2、其他弊端：膝关节置换术后不能进行剧烈的跑跳、登高、长期处于蹲位等活动，只能满足患者日常的行走、上下楼、做偶尔的蹲起活动。
因为过度负重运动或活动，会使关节假体与骨床之间的结合界面松动，导致股骨假体与胫骨假体平台上的衬垫，产生过多磨损，磨损的聚乙烯颗粒，也会导致股骨假体胫骨假体与骨床界面的松动，甚至导致骨床的骨质吸收，进而需要进行膝关节翻修手术。
膝关节置换术后需要将患肢抬高，促进血液循环，观察患肢肢端的感觉活动情况，以及有无肿胀，肢端皮肤温度、颜色等是否正常，以防止深静脉血栓的发生，还要在医生指导下早期进行康复训练，防止膝关节周围肌肉萎缩，早期恢复关节功能。
老年人换膝盖的利与弊
换膝盖骨手术风险大吗
进行膝关节置换手术，风险是比较大的，因为这是一个比较大的手术，创伤比较大，并且手术时间比较长，在进行手术的时候需要进行麻醉，就有可能出现麻醉意外，就是麻醉的时候出现呼吸、心跳停止，影响到生命。
手术过程当中由于创伤比较大，需要进行截骨，就会导致大量出血，会引起循环下降，有可能出现休克，即使进行补血，也有可能出现过敏以及输血反应，所以，存在比较大的风险。
另外，在进行手术过程当中，由于脂肪颗粒可能通过破裂的血管进入到静脉循环，最后到达心脏，再由心脏到达肺部，就会形成肺栓塞，也有可能会导致呼吸系统出现衰竭，影响生命安全。手术完成之后，由于需要卧床时间比较久，有可能会引起下肢深静脉血栓形成以及伤口的感染。
因此，手术的风险是比较大的。但是，这仅仅是相对而言，针对于膝关节功能比较差、影响生活质量的病人，进行膝关节置换是非常有必要的，利远大于弊。
膝关节本身有严重的'损伤，疼痛非常明显，活动范围受限，影响正常生活，考虑进行关节置换的手术，临床最常见的病变就是严重的骨质增生、骨性关节炎。手术治疗的好处能够缓解膝关节的疼痛，恢复关节的活动范围，满足正常的生活条件，这个也是至关重要的。
而坏处就是：
第一、手术的费用比较高。
第二、创伤比较大，对于老年人的身体是大的创伤。
第三、只要涉及到手术，术后都有感染的风险，但是现在医疗水平都有不错的提高，相对好处来说坏处出现的几率已经大大降低，手术成功的情况已经非常不错。
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