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平时生日吃顿火锅，朋友聚会吃顿海鲜，纪念日吃顿日料，升职了搓一顿，发奖金了必须来顿麻小……
于是某一天猛然发现自己居然拥有了口臭，怎么回事？
事实上，很有可能你是胃火过重导致的。
胃火指胃热炽盛化火的病变。平时饮食过于刺激多辛辣，肥腻口味重就很容导致胃火旺，而口臭就是胃火旺的主要症状之一。
此外，口渴、口苦、舌苔厚、脸上长痘、牙龈出血、大便干燥等都是常见的胃火旺的表现症状。那么胃火旺该怎么办呢？
俗话说，病从口入。胃火形成的很大一部分原因都是因为饮食上的不合理导致。所以想要治疗也可以从饮食上着手。
从中医的角度上讲，想要清胃火需要遵循清热、清滞的原则。具体表现为以下几方面：
一、饮食清淡
高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
二、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克（切忌过量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
三、萝卜调理治疗
萝卜有明显的抗菌作用，而中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗
四、喝茶去胃火
绿茶是去胃火的。还有一种是野地里长的一种小黄菊把它采来晒干后用来代替茶叶，也能起到去胃火的作用。
五、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
六、注意口腔清洁
胃火会对我们的口腔产生很大影响，胃火过旺容易出现口臭、牙龈肿痛、牙龈出血等症状，所以做好口腔清洁，也能在一定程度上减轻胃火过旺的症状。
综上所述，胃火过旺，是病从口入的最典型代表，想要远离这些就要从我们的日常饮食做起。
2、胃火大口臭怎么办：胃热引起口臭怎么办
胃热引起口臭怎么办
1、规律作息饮食，如果再加上熬夜的话会很容易出现消化系统紊乱的`现象，火大，内分泌失调。晚上23：0-1：00，中午12：00-13：00是休息的黄金时间。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系统不适。
3、节欲乃养生之道。如饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感，从而避免胃火大而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要多吃乐，特别21点以后，再吃夜宵就会伤胃了。
胃火旺的症状
1、胃火，也就是我们的胃上火了，胃上火主要是因邪热犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味导致的助火生热。还有就是因为内气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热（胃火)。肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热（胃火)。
2、胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥。
胃热引起口臭怎么办
1、平时要多注意口腔卫生。每天多刷牙，尤其是晨起、饭后以及睡觉前等等。
2、如果是男性，要戒烟戒酒，饮食上也要以清淡为主。不消化的食物以及刺激性的食物都不要吃。
3、好好去医院检查一下，如果有消化系统、呼吸系统、口腔导尿管疾病，要按照医生的指导治疗。
口臭吃什么食物好
1、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头与豆腐的结合，可以清热解火，对治疗便秘、口臭、牙龈肿痛都有很好的效果。做法也比较简单，将食材洗净，然后稍煎后，加入清水炖几分钟即可。
2、荔枝粥：将荔枝先去壳，然后洗净之后，与米一起熬制，煮成稀粥就可以了。最好在晚餐时食用。
3、黄瓜粥，治疗肝火盛或内湿引起的舌干口臭有奇效。材料有黄瓜、大米，黄瓜切片以后，然后与大米同煮就可以了。
4、多吃海带，也可以治疗口臭，因为海带中含非常多的消除臭味的物质，常吃有助于清楚口臭。
胃热引起口臭怎么办
1、规律作息饮食，如果再加上熬夜的话会很容易出现消化系统紊乱的`现象，火大，内分泌失调。晚上23：0-1：00，中午12：00-13：00是休息的黄金时间。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系统不适。
3、节欲乃养生之道。如饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感，从而避免胃火大而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要多吃乐，特别21点以后，再吃夜宵就会伤胃了。
胃火旺的症状
1、胃火，也就是我们的胃上火了，胃上火主要是因邪热犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味导致的助火生热。还有就是因为内气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热（胃火)。肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热（胃火)。
2、胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥。
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