关于【蓝莓汁怎么榨好喝】，蓝莓汁的做法，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、零难度的蓝莓饮品，用料简单，清爽好喝，美味瘦身两不误，无添加2、蓝莓汁怎么榨好喝：蓝莓汁的做法1、零难度的蓝莓饮品，用料简单，清爽好喝，美味瘦身两不误，无添加
紫 色 雾 霭
色深浓稠的蓝莓果糊，环绕在淡白色呈奶油状且带香草口味的酪乳里，看起来令人惊喜，尝起来也很棒。如果你不喜欢酪乳，或是你在当地的超级市场买不到它，你可以把一半的天然酸奶和一半的牛奶混合，用来代替酪乳。
准备材料
蓝莓80克，白砂糖18克，柠檬半个，酸奶100毫升，全脂牛奶50毫升
开始制作：
1 把蓝莓倒入果汁机或食物料理机。
2 榨取鲜柠檬汁，取5毫升倒入果汁机。
3 然后再把1汤匙的糖与柠檬汁、蓝莓混合。
4 最后加入酸奶、牛奶和剩余的糖。
5 混合搅打至起泡沫。
6 把混合物倒入杯中。
6 放上装饰物，即可饮用。
如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。
选自《饮品大全》一书，版权所有。
▼
往期精彩回顾
▼
让人食欲大开的酸辣排骨，软嫩入味，酸辣十足，吃之前至少备足两碗饭
紫米山药，营养好吃的中式小点心，香甜软糯还养胃，老少都适宜
家常开胃小炒，天热没食欲就吃它，香辣浓郁，入味好吃，配米饭最过瘾
家常开胃小炒，天热没食欲就吃它，香辣浓郁，入味好吃，配米饭最过瘾
香煎小藕饼，香香脆脆，补铁又补钙，挑食宝宝也无法抗拒的美味
烧椒茄子，夏季开胃快手菜，软嫩爽滑，汁香四溢，好吃还下饭
2、蓝莓汁怎么榨好喝：蓝莓汁的做法
蓝莓汁的做法
蓝莓汁的做法
1、蓝莓到入碗中加入少许盐，倒入清水快速冲洗2遍后捞出控干水分。清洗过程中一定要快，否则蓝莓的紫色营养会流失很多。
2、准备好白糖和清洗后的蓝莓。
3、蓝莓和白糖放入搅拌杯中，搅动30秒钟就可以了。
4、将打好的蓝莓汁过一遍筛，倒入锅中烧开后凉透就可以了。
蓝莓的保健作用
第一种，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
第二种，蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
第三种，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
蓝莓汁的做法
蓝莓汁的做法
1、蓝莓到入碗中加入少许盐，倒入清水快速冲洗2遍后捞出控干水分。清洗过程中一定要快，否则蓝莓的紫色营养会流失很多。
2、准备好白糖和清洗后的蓝莓。
3、蓝莓和白糖放入搅拌杯中，搅动30秒钟就可以了。
4、将打好的蓝莓汁过一遍筛，倒入锅中烧开后凉透就可以了。
蓝莓的保健作用
第一种，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
第二种，蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
第三种，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
蓝莓汁的做法
食材：
蓝莓200g、凉白开1000ml、白砂糖适量。
做法：
1、把蓝莓洗干净准备好。
2、把蓝莓放入豆浆机中，加入适量的清水。
3、插上电源，按果汁键即可。
4、5分钟左右，蓝莓汁就榨好了。
5、如果觉得蓝莓太酸，可以根据自己的'口味添加白砂糖。
蓝莓汁营养价值
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，具有保护眼睛、增强视力的作用。
2、增强自身免疫力
蓝莓浆果是一种高纤维食品，可以增强对人体对传染病的抵抗力，具有增强自身免疫力的作用。
3、抗氧化功能、减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，抗氧化能力非常强，具有抗氧化功能、减缓衰老的作用。
制作蓝莓汁小贴士
1、注意豆浆机的水量控制刻度线。
2、这样榨出的蓝莓汁是凉的，想喝温的，可以加入温热的白开水榨汁。
本文关键词：蓝莓汁的做法和储存，蓝莓汁的做法没有冰糖，蓝莓汁的做法视频，蓝莓汁的做法 破壁机，蓝莓酱的制作方法视频。这就是关于《蓝莓汁怎么榨好喝，蓝莓汁的做法（零难度的蓝莓饮品）》的所有内容，希望对您能有所帮助！