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1992年国际健身与大众体育协会发起倡议,建议设定“世界行走日”,2002年正式将每年的9月29日定为世界步行日,旨在让全世界各个人群都参与到这一健康的生活方式中,其中包括残疾人、老年人。
世界行走日
每年的世界步行日,都会有来自各个国家的人们参与其中,反响强烈。在全民都注重健康养生的当下,你一定时常听到父母拿着手机在比较着今天谁的步数更多,明天一定又要超过排行榜的谁,似乎多走一步,就更健康了一点。
步行的确对人体有着很多益处,比如可以活络经脉、促进血液循环、增强心肺功能。在步行时,你可以放空自己,放松心情。饭后半小时步行,可以有效的减少积食,帮助消化。每个人根据自身的情况来选择时间地点强度,哪怕你在下班的途中,将最后一公里由坐车改为步行回家,也都是一种锻炼形式,它没有固定的规则。
走累了,就休息一下,喝一杯美国酸樱桃汁,可以有效缓解肌肉酸疼,还可以减少在运动中受伤发生。坚持饮用,可以缩短运动后恢复的时间,让你更加快乐安全的步行。
2、世界步行日倡议书
世界步行日倡议书
朋友们:
徒步是一种最简朴、最宁静、最普及、最时尚的健身运动。世界卫生组织宣称:“世界上最好的运动就是徒步”。医学研究证实,每天一万步连续行走,能明显增强骨质,消除压力,改善睡眠,控制体重;同时,对现代都市病也有明显的抑制和治疗作用。徒步也是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。徒步更是一种人类交流的有效载体。团体徒步以及国际徒步承载着人与人之间和谐的交流、民与民之间友好的交往。在所有的现代运动方式中,恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、掩护情况、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动,融和的是阳光、空气和大自然。在此,我们向宽大市民提倡徒步倡议:
1、倡议市民每天连续快速行走至少三公里;
2、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班;
3、倡议徒步喜好者每年加入三次团体徒步运动;
4、倡议青少年们在每年的寒暑假有组织地加入三天以上长距离的徒步运动。
5、倡议各人在徒步历程中关注环保和公益事业,为构建“人与人、人与自然、人与社会”梨城三和谐康健局面做出孝敬。
我们徒步的目的.:就是让你在行走的历程中寻觅生命的真谛,感受自然的美好,探索文化的秘密,缔结真挚的友谊。朋友们,让我们迈开双脚、携手共进,走出康健、走出美好!
世界步行日倡议书
家长您好:
在逐渐变冷的冬季,我们该怎样抵御严寒呢?
——运动当然是最好的方式了。其中徒步运动是一种最简单、最安全、最普及也是最时尚的绿色健身运动,既能磨练人的意志,还能培养坚强的性格。在车辆代替走路的新时代,我们的孩子已经习惯了车接车送,徒步行走能力在退化,因此,我园选择了在元旦开展“亲近自然 徒步远足”亲子活动,让孩子在您的带领下感受阳光、空气、花草等大自然的馈赠,锻炼身体、增强意志。
活动时间:20XX年12月31日
活动路线:从幼儿园操场出发-南街高中-植物园-电厂-污水处理厂-原路返回;
参加人员:每位孩子由一名家长带领,全园幼儿均可参加;
注意事项:
1、如遇雨雪天气,本次活动延期进行。
2、小班、中班、大班当天活动时间和路程不同,请根据各班具体要求进行。
3、家长给孩子穿一双轻便的鞋、自备足够的饮用水和食物,活动中不乱扔垃圾。
4、活动中注意安全,有困难向幼儿园工作人员寻求帮助。
亲爱的家长朋友们,请积极参与到活动中来吧,有您的相伴和鼓励,相信每个孩子都能融入到运动的快乐中,他们的身心一定会得到健康地成长,让我们一起为孩子创造一定能快乐而幸福的童年!
家长朋友们,赶快行动起来,提前带着孩子们开始热身了!让孩子以您为榜样,运动起来吧,和孩子们一起用身心去拥抱大自然,去追逐我们健康的人生吧!
倡议人:
年 月 日
世界步行日倡议书
朋友们:
徒步是一种最简朴、最宁静、最普及、最时尚的健身运动。世界卫生组织宣称:“世界上最好的运动就是徒步”。医学研究证实,每天一万步连续行走,能明显增强骨质,消除压力,改善睡眠,控制体重;同时,对现代都市病也有明显的抑制和治疗作用。徒步也是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。徒步更是一种人类交流的有效载体。团体徒步以及国际徒步承载着人与人之间和谐的交流、民与民之间友好的交往。在所有的现代运动方式中,恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、掩护情况、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动,融和的是阳光、空气和大自然。在此,我们向宽大市民提倡徒步倡议:
1、倡议市民每天连续快速行走至少三公里;
2、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班;
3、倡议徒步喜好者每年加入三次团体徒步运动;
4、倡议青少年们在每年的寒暑假有组织地加入三天以上长距离的徒步运动。
5、倡议各人在徒步历程中关注环保和公益事业,为构建“人与人、人与自然、人与社会”梨城三和谐康健局面做出孝敬。
我们徒步的目的.:就是让你在行走的历程中寻觅生命的真谛,感受自然的美好,探索文化的秘密,缔结真挚的友谊。朋友们,让我们迈开双脚、携手共进,走出康健、走出美好!
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