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内容导航：1、怀孕时吃什么，孩子出生后皮肤好2、怀孕期间吃什么好：怀孕期间吃什么食物好1、怀孕时吃什么，孩子出生后皮肤好
水嫩水嫩的娃子
分享下我孕期的事。我是2018年下半年怀的孕2019年上半年出生，当时我都惊呆了，孩子皮肤很好很白很水嫩。
我们俩口子都属于偏黑体，我老公是广东湛江的靠海更是一回去就晒成黑人。我俩皮肤也不好，家里人肤色也很一般，最终原因我归结为我孕期吃的东西。因为除那之外，我没有做其他任何事情。
网图
坚持吃10个月的苹果外加燕窝鱼胶
我是工作比较悠闲，因此我有足够的时间定时安排好自己的事情，于是我每天上午十点吃一个苹果，其实怀孕前我是不怎么吃苹果的，我觉得苹果真不好吃，但是我也是看到人家帖子说有效果我就坚持下来了，一坚持就是十个月。另外晚上睡觉前吃一点燕窝，那个时候没有疫情，燕窝是在香港带的，由于我们家条件也不允许任性吃，所以，我大概一周就吃两次，每次一点点，但是要坚持，另外每周再吃两次鱼胶，我吃的鱼胶是广东潮汕那边的很厚实那种，每次就炖一根。燕窝跟鱼胶我都是晚上饭后两小时吃的。这三样我都坚持吃了十个月。
自己当初拍的图片
水嫩水嫩的娃子来了
小孩出生后，皮肤好的确实让我们都吃了一惊，后来皮肤一直也不错，三岁之后运动跟户外变得很多了，有时候会晒黑一点，但是很快又白回来了。而我们俩口子就没白过。所以我觉得就是因为我怀孕期间坚持做的事，我这个人比较自律，如果想要坚持做一件事情，那肯定会是每天都不落下的坚持做完。
作为平民百姓的一员，我只能这么做了，肯定是没有办法跟土豪们比较，土豪们有无数个法子可以让孩子皮肤更好吧。我们只管做好自己，坚持做自己认为是对的事。
自己当初拍的图片
2、怀孕期间吃什么好：怀孕期间吃什么食物好
怀孕期间吃什么食物好
孕妇孕期需要吃的营养品：
一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。
二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。
三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。
怀孕期间吃什么食物好
1.补钙
要吃什么营养品要看一看自身的实际情况。不是所有的营养品都适合自己的，在吃营养品之前，建议还是要先询问一下医生的意见。先到医院检查一下，看自身有没有微量元素不足的情况。要是缺乏钙质的'话，可以到药房购买钙剂。也可以多吃一点豆腐，豆制品等等也有补钙的功效的。
2.叶酸
怀孕之前、怀孕之后都得要补充叶酸的。补充叶酸其实就是对肚子里宝宝的健康的保障。有很多妈妈就是因为没有自己的补充叶酸，导致肚子里的宝宝有畸形的情况。等到宝宝出生了之后，发现宝宝有畸形，会给宝宝一生带来很大的影响的。药房里有很多叶酸，可以询问一下药房里的工作人员，看自己适合哪种叶酸。
对于体质较为薄弱的孕妇来说，适当的补充营养品还是很有好处的。除了补充这些营养品之外，平时尽量多吃一些绿色的蔬菜，绿色的蔬菜里叶酸的含量也很高。
怀孕期间吃什么食物好
孕妇孕期需要吃的营养品：
一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。
二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。
三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。
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