您当前的位置:首页 > 精选问答 > 内容

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

关于【射手座和白羊座】,射手座和白羊座如何配对,今天犇涌小编给您分享一下,如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

内容导航:1、双语食谱:10款简单又健康的早餐单品!2、射手座和白羊座如何配对

1、双语食谱:10款简单又健康的早餐单品!

When your alarm goes off and the clock starts ticking down before you have to rush off to work, the last thing going through your mind is a healthy breakfast. Perhaps you grab a bagel and coffee as you head out the door or hit a drive-thru for a breakfast sandwich. Either way, your body isn’t getting the nutrition it needsDon’t worry, it doesn’t mean spending half an hour in the kitchen each morning. The following healthy breakfasts take fewer than five minutes to prepare and will get you ready to face your busy day.当你按停闹钟,开始进入上班前倒计时的时候,你应该没有多余的脑子来像一顿健康的早餐吧。也许你抓起一个面包圈和咖啡就匆匆上路,或者在路上的外卖窗口随便买个三明治打发。不管怎样,你的身体还是没有得到足够的营养。不必担心,不需要你每天早晨在厨房花上半个小时。以下的健康早餐只要不超过5分钟的时间就可以准备好,让你全力面对一天的繁忙。

1. Dressed Up Yogurt Parfait 多层酸奶芭菲

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Creating a parfait proves to be a quick and easy breakfast that you can take with you on the run. The Greek yogurt will add some lean protein and calcium to your morning while the assortment of seeds and nuts will bring in the healthy fats you need to keep your appetite levels down and your testosterone up. Finally, the dark chocolate and berries will bring in antioxidants and give just the right amount of sweetness.做一个芭菲是公认的快捷便捷的早饭,你可以带着上路。希腊酸奶提供你早上所需的无杂质蛋白质和钙,什锦坚果在抑制你的食欲的同时能提供身体所需的健康脂肪,并让你的睾酮素上升。最后黑巧克力和莓果含有抗氧化剂并能为你的提供适量的甜度。

¾ cup low fat Greek yogurt四分之三杯低脂希腊酸奶(安慕希那种)

1 tbsp. [w=flaxseed]flaxseeds一茶匙亚麻籽

1 tbsp. walnuts一茶匙核桃

1 cup fresh sliced strawberries一杯新鲜的切块草莓

1 square 90% or higher dark chocolate一块含90%可可或者以上的黑巧克力

Layer together Greek yogurt with the seeds and walnuts along with the berries and dark chocolate.将希腊酸奶混合果仁和核桃,还有莓类加黑巧克力,一层层堆在一起。

2. Oatmeal Energy Bites燕麦能量团子

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Oatmeal energy bites are a great option for when you need a grab-and-go breakfast. Prepare these the night ahead and have them ready and waiting for when you wake up. They’re an energy dense option, so they're perfect for those busy days when you need a boost. With the slow-burning carbs from the oatmeal coupled with the healthy fats from the nut butter, these double as a calorie-dense option that's great for naturally thin men looking to build muscle.当你急匆匆要走随便抓个东西做早餐,那么燕麦能量棒是个不错的选择。提前一天晚上准备这些东西,等到第二天早上醒来就好。它们富含能量,如果你那些天正好有工作忙需要补充,(那它们就是不错的选择)。在燕麦中含有缓慢释放的碳水化合物,在坚果酱里面含有健康脂肪,这使得这些使食物中的卡路里翻倍,对于想要增肌的天生瘦子是一个非常不错的选择。

½ cup rolled oats二分之一杯燕麦片

3 tbsp. natural peanut butter三茶匙天然花生酱

1 tbsp. honey一茶匙蜂蜜

1 tbsp. [w=raisin]raisins一茶匙葡萄干

1 tbsp. [w=sliver]slivered[w=almond]almonds一茶匙碎杏仁

Feel free to add in any additional fixings that you desire, then mix all the ingredients together in a bowl. Shape into small, bite-sized balls and store in an airtight container until ready to use.随便加你想要加的额外补充物,把所有的材料放在碗里,把他们做成小的,一口大小刚好的球状物,放在密封罐里面存储,直到你需要享用再拿出来。

3. Powered Up Oatmeal Bowl能量燕麦

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Loaded with dietary fiber, this oatmeal bowl is going to combat heart disease while curing a case of morning hunger. In just seconds, you can have a balanced breakfast that’s as quick to eat as it is to make.这个燕麦碗早餐富含膳食纤维,能够对抗心脏疾病,同时能治愈早上的饥饿,只需要一点时间就可以得到均衡的营养,做起来就像吃起来那样容易。

1/3 cup oats三分之一杯燕麦

2/3 cup milk (or unsweetened almond milk)三分之二杯牛奶(或是无糖杏仁露)

1 scoop vanilla or chocolate protein powder一勺香草味或是巧克力味蛋白粉

1 tbsp. peanut or almond butter一茶匙花生酱或是杏仁酱

Sliced fruit of your choice你喜欢的切块水果

Prepare the oatmeal with the milk in the microwave. Once finished, stir in a scoop of your favorite protein powder and some nut butter. Top with fruit of your choice for a hearty dose of antioxidants.可以在牛奶里放入燕麦加入微波炉加热,(加热结束)以后,按照个人口味加入一勺你喜欢的蛋白粉和一些坚果酱。在表面加上含有抗氧化剂的水果。

4. Hard-Boiled Egg N' Avocado Toast溏心蛋加鳄梨吐司

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Avocadoes are a great source of [w=monounsaturat]monounsaturated fats and will help provide stable energy levels for the hours ahead. Their vitamin E content also makes them excellent for improving the look of your hair, skin, and nails.鳄梨富含不饱和脂肪酸,稳定体内能量数小时。它们所含的维他命E,能够帮助强韧头发、 皮肤和指甲。

2 whole eggs两个鸡蛋

½ avocado二分之一个鳄梨

2 slices of bread两片面包

Cucumber黄瓜

Tomato西红柿

Slice the Ezekiel bread and then set aside. Fill a pot with water and place eggs inside. Bring to a light boil and then turn down the temperature and continue to cook for another 8-10 minutes. Pour cold water over the eggs and then peel off the shell. Meanwhile, mash the avocado in a bowl and then smear over top of the toast. Slice the eggs and then place over the avocado, placing the cucumber and tomato on top.把Ezekiel 面包切好放在一边。把水壶防水,把鸡蛋放在里面。等到水有点开以后,然后把火关小,继续煮8-10分钟,把冷水浇在鸡蛋上,去壳。同时把鳄梨放在碗里倒成泥,然后涂在面包上,把鸡蛋切切开,放在鳄梨泥上,再放上黄瓜和西红柿。

5. Peanut Butter Banana Breakfast Smoothie花生酱香蕉早餐奶昔

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Have an early morning workout scheduled? A smoothie will fit the bill perfectly. This peanut butter banana smoothie contains the perfect mix of carbs, healthy fats and lean protein to keep you feeling energized and ready to tackle your toughest of gym sessions. The banana will provide a hearty dose of potassium, which will help you maintain strong muscular contractions, and the healthy fats will ensure you don’t hit a blood glucose crash at any point during the session.早上有计划去锻炼?那奶昔是非常合适的早餐。这款花生黄油香蕉奶昔含有丰富的碳水化合物,健康脂肪,和瘦肉蛋白。让你感觉精神满满,足以应对健身房里面最严酷的训练。香蕉能够提供丰富的钾,能够帮助你防止肌肉痉挛,健康脂肪能够保证你的血糖在锻炼的时候保持稳定。

1 scoop chocolate whey protein powder一斗勺巧克力乳清蛋白粉

1 banana1个香蕉

1 tbsp. natural nut butter一茶匙天然坚果酱

1 cup unsweetened almond milk一杯无糖杏仁露

1-2 ice cubes1到2块冰块

Mix all ingredients in a blender and pulse blend until desired consistency is reached. Serve immediately.把所有的材料都放入搅拌器,打成想要的糊状就可以了开始食用了。

6. Overnight Oats隔夜麦片

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Another great option to prepare the night before a busy morning is overnight oatmeal. This recipe is super easy to prepare and will keep a couple of days in the fridge, so it's great for those who never seem to have any spare time. Put it in an airtight container if you need to and eat it when you first arrive at the office.如果早上太忙,还有一个好的选择就是隔夜麦片。菜谱上的内容相当容易准备,能在冰箱里面存放好几天,对于早上没有时间准备的人来说,再合适不过了,把它们放在密封容器里面,当你一到办公室就可以打开来吃。

2 ½ cups oatmeal两杯半燕麦片

2 ½ cups unsweetened almond milk两杯半无糖杏仁露

2 tbsp. honey两茶匙蜂蜜

Sweetener of choice (to taste preference)糖或甜味剂(按个人口味添加)

1 cup blueberries一杯蓝莓

1 cup sliced strawberries一杯草莓片

3 tbsp. almonds三茶匙杏仁

Stir together the oatmeal, almond milk, honey and sweetener. Allow to sit overnight and then in the morning, before serving, top with strawberries and almonds.把燕麦片、杏仁奶、蜂蜜、和甜味添加物放在一起搅拌。静置一晚,在食用之前,在表面放上草莓和杏仁。

7. Blueberry Boost Smoothie蓝莓奶昔

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

If you have a busy work day ahead filled with meetings and you need to be at your best, try a blueberry boost smoothie. Blueberries are great for enhancing your brain health and will provide you with a hearty dose of antioxidants and vitamins. Blend this together with a little kale, which will add detoxification benefits to your meal, and you’ll be all set.如果你想以最好的精神状态来面对一天满是会议的繁忙工作,那就要试试蓝莓奶昔。蓝莓可以提升你的脑部健康,提供你所需的抗氧化剂和维他命。在奶昔中加入一点羽衣甘蓝,可以帮助排毒。然后一切就绪,准备工作吧。

1 cup fresh blueberries一杯新鲜蓝莓

1 handful of kale一把羽衣甘蓝

1 scoop vanilla protein powder一勺香草蛋白粉

1 cup unsweetened almond milk一杯无糖杏仁露

1 tbsp. sliced almonds一茶匙杏仁片

¼ cup low fat cottage cheese四分之一杯白色软乳酪

2-3 ice cubes2-3块冰块

Blend all ingredients together in the blender and then serve immediately.把所有的用料放在搅拌机内搅拌,然后皆可以食用了。

8. Bran Cereal With Yogurt麸皮谷物酸奶

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

If heart health is a major concern for you, you’ll want to seek out the best fiber-providing options for breakfast. Few choices are as great as bran cereal, so mix in a little low fat, low sugar yogurt to add the protein you need along with some fresh strawberries for added vitamins and antioxidants.The bran cereal will work well to help stabilize your blood glucose levels while keeping your cholesterol in check. As an added benefit, you’ll also take in a good dose of probiotics with the yogurt as well, which are key to keeping your immune system strong.如果心脏健康对你来说很重要的话,你想要找到能够提供膳食纤维的食物来做早餐。没有比麸皮谷物的跟适合的东西了,加入低脂低糖的酸奶可以提供蛋白质,再加入一些草莓用来提供额外的维他命和抗氧化剂。麸皮谷物能够平衡你的血糖含量,还能控制你的胆固醇。此外,还能摄入酸奶中的益生菌,它是你免疫系统强壮的关键。

½ cup bran cereal二分之一杯麸皮谷物

¾ cup low-sugar, low fat yogurt三分之四杯低糖低脂酸奶

½ cup sliced strawberries二分之一杯切块草莓

1 tbsp. walnuts一茶匙核桃

Pour the cereal in a bowl and then top with yogurt and then strawberries. Sprinkle walnuts on top and then serve.把谷物都放在一个碗中,然后淋上酸奶和草莓还有核桃,就可以开始食用了。

9. 3-Minute Spinach Scrambled Eggs3分钟水煮菠菜炒蛋

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

Getting enough iron in your diet is a must if you hope to sustain high energy for your active lifestyle. While you can eat beef every night to do so, if staying lean is a goal, it isn’t the wisest of ideas. Instead, try this spinach scramble. Spinach is a great source of iron without the saturated fat.在你的饮食中摄入足够的铁是你健康生活方式和保持曜能量的必须。你可以每天可以吃牛肉来保证,但是如果你想保持苗条,那这可能不是一个非常明智的选择。试一下菠菜糊。菠菜富含铁而且没有饱和脂肪。

1 whole egg一个鸡蛋

1 cup egg whites一杯蛋清

1 handful spinach leaves一把菠菜叶

1 tsp. olive oil一茶匙橄榄油

¼ sliced red pepper四分之一个红椒

salt and pepper to taste调味用的盐和胡椒

¼ cup salsa四分之一杯洋葱做的辣调味汁

Whisk together the egg and egg whites and then heat oil in the skillet over medium heat. Pour the eggs into the skillet and then top with spinach leaves and red pepper. Stir as you scramble the mixture together. Add salt and pepper for taste, and then serve topped with fresh salsa.把鸡蛋和蛋清充分混合,在平底锅内用中火以上加热油,然后加入菠菜叶和红椒。充分搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。出锅后在顶部淋上洋葱做的辣调味汁。

10. Pumped Up Coffee元气咖啡

射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)

If the only thing on your mind when you wake up in the morning is a cup of coffee to get your day going, consider turning your morning brew into one that’ll nourish your body as well. By adding a little skim milk and protein powder to your coffee, you’ll get calcium, protein, and just a touch of carbs. If you happen to be heading into a workout session, consider making it chocolate milk to boot, for some added sugar as well.如果你早晨起来脑子里就想着要一杯咖啡开启你的一天,考虑一下早起做咖啡,同样为自己的身体营养。只要加一点脱脂牛奶和蛋白粉在你的咖啡中,你就能得到钙,蛋白质,还有碳水化合物。如果你恰好要出去锻炼那么,可以考虑吧牛奶换成巧克力奶,还可以适当加点糖。

½ cup strong coffee二分之一杯带劲的咖啡

½ cup skim/chocolate milk (or unsweetened almond milk)二分之一杯脱脂或是巧克力奶(或无糖杏仁露)

1 scoop chocolate or vanilla protein powder一斗勺巧克力或者香草蛋白粉

Mix together the milk and protein powder and prepare coffee. Once the coffee is prepared, stir the two liquids together and then serve, either warm or over ice depending on your preference.把牛奶、蛋白粉和准备好的咖啡一起搅拌。一旦咖啡准备好,把另外两种液体放在一起搅拌然后就好啦,根据个人口味冷热饮用皆可。

2、射手座和白羊座如何配对

射手座和白羊座如何配对

1、射手座男生和白羊座女生匹配度怎样 射手和羊儿同属火象星座,你们在初次相见时,射手看到羊儿的赤子之心会忍不住想靠过去,而羊儿遇到明朗率性的射手,身上立刻会有电流乱窜的感觉。你们就犹如磁铁般相吸般一见钟情,进展速度啊那叫一个快,而且情感浓烈。

2、射手座男生和白羊座女生在一起合适吗 因为性格相近的缘故,你们会是恩爱耀眼的一对,经常撒狗粮秀恩爱,真的是羡煞旁人。射手爱好冒险和喜新厌旧的个性和羊儿的率真追求自由的性格实在是有着异曲同工之妙,射手和羊儿无论是个性还是观念都极为相近和相通,之间的默契感仿佛天生一般。

3、射手座和白羊座恋爱注意事项 你们可以一起享受生活,也允许各自发展,且彼此间不会产生疏离感,有任何不愉快都不会放在心中,是极具青春朝气的组合,就算有争吵也会很快忘记。你们之间要学习互相包容,给彼此间多点自由空间,这样能使你们的冲撞减轻,相处起来更容易。

射手座和白羊座如何配对

1、射手座男生和白羊座女生匹配度怎样 射手和羊儿同属火象星座,你们在初次相见时,射手看到羊儿的赤子之心会忍不住想靠过去,而羊儿遇到明朗率性的射手,身上立刻会有电流乱窜的感觉。你们就犹如磁铁般相吸般一见钟情,进展速度啊那叫一个快,而且情感浓烈。

2、射手座男生和白羊座女生在一起合适吗 因为性格相近的缘故,你们会是恩爱耀眼的一对,经常撒狗粮秀恩爱,真的是羡煞旁人。射手爱好冒险和喜新厌旧的个性和羊儿的率真追求自由的性格实在是有着异曲同工之妙,射手和羊儿无论是个性还是观念都极为相近和相通,之间的默契感仿佛天生一般。

3、射手座和白羊座恋爱注意事项 你们可以一起享受生活,也允许各自发展,且彼此间不会产生疏离感,有任何不愉快都不会放在心中,是极具青春朝气的组合,就算有争吵也会很快忘记。你们之间要学习互相包容,给彼此间多点自由空间,这样能使你们的冲撞减轻,相处起来更容易。

射手座和白羊座如何配对

一、白羊座--射手座

1、这两种人的日宫都注定他们是睡得晚的人。他们总怕会因早上床失去了什么,所以总不肯早上床,总不肯早点离开晚会,甚至看到两个陌生人在街上打架他们也不上走开。他们的好朋友总善意劝他们:“离得远点,管好你自己的事。这不用你们管。这是管不好的事。”这种劝诫只会是白费气力。这两人为任何事都能走上几千英里,哪怕明知是不能成功的事。他们就是不能妨心束手站在一边,而且越说和他们没关的事他们就越来劲,因为他们的命相决定了他们都是好奇的人,还是自认为能知天下一切的人。

2、白羊座和射手座是最不安份的。不仅仅因为是天宫图中所显示的那样,还因为白羊总喜欢用那两只角去捣捣戳戳,而半人半马的怪物总是生来在人与马之间摇摆不定。

3、大多数时间里,白羊座人和射手座人相处十分好,因为相同之处太多了,尤其两人都是不可救药的理想主义者。谁也比不上白羊座人那样天真,他们总认为“良好的愿望就等于事实”,只有射手座人可以在这种方面与白羊座人齐头并进做白日梦。天下抱有良好愿望的人决非只有白羊座人和射手座人,但别人都能努力去付之实践而他们则不然。他们要干的`事太多,实在顾不上如何去实干。

4、白羊座人欣赏射手座人的坦诚,因为白羊座人自己也为不矫饰而感到自豪。不过,白羊座人认为一些事情只以对他(她)说而不宜再告诉第三者。而射手座人比较粗心,总不经意就公开了二人的秘诀。这令白羊座人恼怒极了。

5、虽说射手座人忠诚,但伤起人来却并不见得就算不了什么,尽管不是出于恶意或有意,他们应该明白这点──这并不好,而且这种伤害会反向回他们自己身上的。

6、这种组合是5-9振动型的,常有磨擦纷争,但谁也不会长时间生气,也不会久久记仇。

二、白羊座(女)──射手座(男)

1、这两个星座的人无论同性还是异性都相处融洽。他们相似处简直太多了:都能熬夜,都喜欢凑热闹,都是理想主义者,都思维如天马行空,都热衷于激烈争论。说到后者,两人的出发点倒不一样。白羊座人好争是不能容忍被指为错,而射手座人是不能容忍真相被歪曲。《皇帝的新衣》里那个最后说出真话的孩子就十有八九属射手座。射手座人的发言往往开门见山,一矢中的。他们诚实,有时简直令人感到唐突。他们在街头碰到朋友会这么说:“咳,我的天,我都认不出你了。你怎么瘦得这种皮包骨的样子?”或者这么说:“伙计,听说你太能干把而被解雇了,是吗?没关系,晚上到我家玩玩,我给你把那个跟你约会后又嫁给别人的姑娘也请来,好不好?”白羊座人很欣赏射手座人的坦诚,但如果后者是在批评人时,白羊座人也受不了。其实,任何批评对白羊座人都是不入耳的。

2、这两种人都富于冒险精神,凡是有挑战意义的事都跃跃欲试,不过白羊座人往往虎头蛇尾,有始无终,而射手座人一旦动手就会善始善终,并能从以往经历中接受经验教训。他们会争吵,但都不记仇,大吵以后也不存芥蒂,仍然会有说有笑。所以,这么一对人一起过日子不会感到乏味,总是兴冲冲的。

3、 不过,女方是白羊座而男方是射手座时,女方会多些不适应,女方会发现男方不太安分,喜欢沾花惹草,这可让好妒的女方气恼。于是女方就死死盯住男方,男方也过得不自在。不过,女主为吃醋而吵闹还证明她爱着男方,倒是她冷冰冰地转过脸去才糟,那意味着她已死了心,不再爱他了。

4、男方有时也觉得女方太草木皆兵,像个女魔。要明白白羊座女人都是这样惶恐不安的,她们总认为自己比别的女性缺少魅力,所以才这么疑神疑鬼,也没想到这一来反而更使别人心烦。男方要同情女方这种恐情心,帮她消除。办法当然就是多和女方谈心,明白告诉她你如何如何爱她。女方知道自己在对方心中的地位后也就不会再胡乱猜疑了。

本文关键词:射手座白羊座配吗,射手座和白羊座如何配对成功,白羊座和射手座为什么是最佳配对,射手座和白羊座配么,白羊座和射手座的配对值。这就是关于《射手座和白羊座,射手座和白羊座如何配对(10款简单又健康的早餐单品)》的所有内容,希望对您能有所帮助!


声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,谢谢。

上一篇: 孩子早恋是好事,如果你的孩子早恋了(孩子早恋,家长该怎么办)

下一篇: 苹果手机里的开发者选项在哪里(苹果手机开发者选项在哪里)



推荐阅读

网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除! | 软文发布 | 粤ICP备2021106084号