关于【熬夜猝死的前兆】，熬夜猝死的前兆和表现，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、心脏性猝死，会有什么前兆？身体出现这些不适要重视2、熬夜猝死的前兆和表现1、心脏性猝死，会有什么前兆？身体出现这些不适要重视
越来越年轻化的猝死
在寒冷的秋冬季节，作为一个工作在临床一线的医生，我时常会觉得非常痛心，因为就在短短一个月之内，我参与抢救了3例急性心肌梗死患者，他们的年龄都很年轻，分别为33、39和49岁，值得欣慰的是，他们都成功抢救过来了。
但作为医生，面对死亡或者说抢救不成功，是经常发生的事情。作为普通人，我相信大家也经常看到类似的新闻，以至于我们都见怪不怪了，到底为什么心脏性猝死会越来越多？而且越来越年轻化？根据我国的统计资料，每年大概有54.4万的心脏性猝死患者，也就是说平均每分钟就有一个心脏性猝死。为此，普及关于心脏性猝死的健康教育刻不容缓。
心脏性猝死的前兆
心脏性猝死的发生往往比较突然，平时的一些危险信号也不会引起大家的重视，其实细数起来有几点注意事项，我们一定要非常重视。
第一点、胸痛或腹痛是大多数心脏性猝死患者都会有的症状，特别是这种劳累或活动后的胸痛、腹痛、胸闷，一定要引起警惕，尤其是伴有出冷汗的时候，一定要及时到医院就诊。
提醒大家，如果在家里发生了胸痛、胸闷，伴出汗或者上腹痛，自己感觉到很难受的时候，一定要呼叫120，不要自己开车前往医院。另外出现腹痛的时候，很多人以为是消化系统疾病，但是做各项检查都是正常的，就会认为没事了，却忽略了心脏的问题，最后导致了严重的结果。
第二点、我们最佳的睡眠时间是晚上10点到晚上2点，在这个时间我们一定要保证睡眠，偶尔的熬夜是可以的，但是经常熬夜，就会打破我们的生物钟，导致交感神经兴奋，加上熬夜，就会加重心脏的负担，这个时候心脏最容易出事。
第三点、我们每个人都会遇到悲伤或者欢喜的事情，尤其是过度地悲伤以后，一定要注意休息，及时调整情绪。切忌用抽烟喝酒来解决问题，因为抽烟和酒精也会增加交感神经的兴奋性，还会升高血压，加重心脏的负担。
第四点、如果大家平时工作压力比较大，想要缓解压力时，推荐大家采用慢跑的方式，因为跑步不管是对心理疾病还是躯体疾病，都有治疗作用，这已经是被研究所证实的。
遇到心脏性猝死患者，如何救助？
我们平时如果在生活中遇到突然倒下去的病人，应该怎么办？在新闻上可以看到，有人在公共场合心脏性猝死，刚好他身边有心脏内科的医生，及时做心肺复苏，把他抢救过来了。
因此，如果碰到有人突然倒下的时候，首先，我们一定要判断他的心跳和呼吸有没有，可以通过摸他的颈动脉，然后呼叫他；其次，如果没有反应，就要及早做心肺复苏，所以做心肺复苏是大家应该学会的东西。
现在很多公共场合，如火车站、地铁站、机场等都会有自动体外除颤仪（AED），做心肺复苏的同时，如果能配合使用AED，那么患者被抢救成功的几率就会大大提高。AED的使用非常简单，根据机器的语音提示操作即可。
本期医学内容合作者：官功昌 陕西省人民医院心血管病院 主任医师
2、熬夜猝死的前兆和表现
熬夜猝死的前兆和表现
熬夜猝死的十大前兆主要包括经常的头疼、耳鸣、眩晕、记忆力减退、脱发、性能力下降等。熬夜猝死是十分危险的。在熬夜猝死之前，可能会出现一系列的症状，主要有以下几点：
一，将军肚提前出现，如果你现在肚子很大，极有可能有高血压、高血脂、脂肪肝和冠心病。
二，容易脱发斑秃。
三，记忆力减退。
四，心算能力越来越差。
五，做事经常后悔，喜怒无常，猜忌心越来越多，容易烦躁不安。
六，集中精力的能力越来越差，总是胡思乱想。
七，睡觉时间越来越短，总是失眠。即使睡着了，睡眠质量也不好。
八，经常头晕、目眩、耳鸣，检查也毫无效果。
熬夜是十分危险的。平时应该注意保证充足的睡眠时间。熬夜工作者劳动能力、劳动强度比较大、耗能比较多，应该注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应量总量的一半，因为动物蛋白质还含有人体所必须的氨基酸。这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是非常有好处的。
熬夜猝死的前兆和表现
熬夜到什么程度会猝死
1、胸口疼痛
胸口疼痛可能是猝死到来前，我们最容易发现的症状。多表现为胸口出现剧烈疼痛、呼吸困难。出现这种症状时，就要当心了。尤其是冠心病，心脏病患者，如果发现胸闷、心绞痛的发病率比以前增加，就要特别警惕了。除了胸口疼痛外，胸闷也是猝死的前兆之一。因为长期熬夜，造成冠状动脉粥样硬化，血液循环不畅，很容易造成血管破裂，导致胸闷的情况出现。如果不及时调理，当心急性心梗找上你。
2、疲劳加剧
如果没有剧烈运动或者疾病的情况下，出现不明原因的疲劳感，四肢无力、胸口发闷，呼吸困难，就要当心了，这可能是心肌炎或者心脏病的前兆。心脏疾病是猝死的重要原因之一。尤其是心肌病，多为遗传性疾病，早期不易察觉，当出现心脏扩大、心肌肥厚时，猝死的几率会增加。所以，当莫名的疲劳感出现时，要及时去医院做相关检查，避免猝死的发生。
3、昏厥肢体麻木
昏厥经常出现，要特别警惕，多数昏厥是由于心脏出现问题，脑部供血不足引起的。一般来说，昏厥可能持续几秒钟，自行苏醒，如果不能及时恢复，就可能导致猝死。所以，出现不明原因的昏厥，要尽快查明原因，远离猝死的危险。除了昏厥外，脑卒中也是猝死的重要诱因。当出现眼前发黑，单侧肢体麻木，无力，走路像踩棉花的时候，就要警惕脑卒中的出现，要及时诊治，防患于未然。
如何降低熬夜的危害
1、多艾灸
首先，这里不是鼓励熬夜，而是要尽量降低熬夜的危害。熬夜会使体内湿气增加，湿气聚集在脾胃处，而灸足三里或者胃脘，可以有效祛除脾胃湿邪，来降低熬夜的危害。
2、多饮水
水是生命之源，尤其是经常熬夜的人，要多喝白开水，每天补充2000毫升的水，比较适合。尤其是，熬夜过后，要补充大量的水，来激活脱水细胞的活性，降低熬夜危害。
3、少憋便
长期熬夜的人，都有憋两“便”的习惯。憋两便会导致膀胱压力过大，易诱发男性前列腺疾病。而且，憋两便还会使体内毒素不易排出，体内毒素增加，会影响新陈代谢喝血液循环，心脏血管疾病的发病率会增加。
4、少烟酒
吸烟酗酒、不健康饮食、肥胖都会导致心脑血管疾病的发病率增加。尤其是大量饮酒后，情绪激动，会导致血压升高，容易导致心脏血氧供给不足，大脑、心脏长期处于缺氧状态，极易发生病变。
熬夜猝死的前兆和表现
连续熬夜猝死前兆
心血管疾病最容易引发猝中,又称脑中风,若出项胸部刺痛呼吸困难,一侧手脚麻木,突然说话口齿不清时,就要注意这可能是猝中的前兆.心音消失；脉搏触不到，血压测不出；意识突然丧失，若伴抽搐，称之为阿斯综合征，发作可自限，数秒或1～2分钟可恢复，持续时间长可致死。
生活中，我们可以根据个人喜好坚持适度的有氧运动（慢跑、游泳等），每周至少3-5次，每次30分钟以上，有利于保持正常体重。
增强心肺功能。饮食方面一定要做到三餐要准时，7分饱即可，别忘多喝水，可以避免因血液黏度增加而导致的血栓形成。
熬夜对心脏不好，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。对于已有心脏病的.人来说，熬夜无非就是加速死亡
时间就是生命！早发现至关重要，不要在去不去医院的纠结踌躇中遗憾终生。所以一旦发现自己或身边人有上述症状，现场急救刻不容缓！
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