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空调上的MED是英语MIDDLE的缩写，意思是指风速中等；HI是英语HIGH 的缩写，意思是风速最大；LO是英语LOW 的缩写，意思是风速最低。
空调即空气调节器，是指用人工手段，对建筑或构筑物内环境空气的温度、湿度、流速等参数进行调节和控制的设备。
一般包括冷源/热源设备，冷热介质输配系统，末端装置等几大部分和其他辅助设备。主要包括，制冷主机、水泵、风机和管路系统。末端装置则负责利用输配来的冷热量，具体处理空气状态，使目标环境的空气参数达到一定的要求。
空调是现代生活中人们不可缺少的一部分，空调为人们提供了凉爽，但同时空调常开也易引起疾病，如“空调病”等，需要慎用。
2、一直空调一直爽？你的颈椎难收场！
都说“夏天的命都是空调给的”
但很多病也是空调给的
吹空调还能吹出了颈椎病？
我院脊柱骨科副主任医师李文超给大家解惑了
长时间伏案＋久吹空调=颈椎伤害值1万点
李文超指出，吹空调对颈椎有一定的影响，是夏季诱发或加重颈椎病的主要原因之一。但是，如果本身没有颈椎问题，正常吹空调是不会诱发颈椎病的。
中医认为，颈部是足太阳膀胱经的经筋皮部，依赖于督脉阳气的温煦。对于有颈椎病病史的人群，如果空调温度调得较低，或者对着颈部吹，遏制阳气流通，寒性收引，就很容易造成颈项部肌肉紧张痉挛，就发局部一过性缺血，变性的颈椎间盘产生的炎性介质代谢不畅，时间久了就会诱发颈椎病急性发作。
李文超提醒各位上班族，长时间的伏案工作本身就容易诱发颈椎病，加上久吹空调造成的颈背部受凉，这种伤害起码一万点。
咋样能有效防治颈椎病
李文超给大家支招——
第一，要有正确的办公姿势。在办公椅上应自然端坐，背靠靠背，肩部自然后展，双肩高度与桌面平行，腰椎笔直端坐，双脚同时落地，不要翘二郎腿。注意将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。
睡觉时要有合适的枕头。李文超推荐大家可以自制荞麦皮枕头，枕头高度一般约10cm（约个人拳头高），装大约80%-90%满，能根据自己不同的颈部曲度来调节，保证睡眠时颈部肌肉和颈椎的动、静态结构都得以休息。
第二，要控制久坐时间。通常工作半个小时后，就需要起来活动活动筋骨，以避免颈部长时间的劳损积累。办公室人员可以每天定一个颈椎操时间，比如说中午或者下午，在既定的时间进行颈椎操的锻炼。可以做米字操、扩胸耸肩仰头三步曲、双手交叉放于后枕部仰头运动等等，这都有利于我们颈椎和局部肌肉的放松。
第三，长期处于空调环境下的童鞋，需特别注意避免颈部在空调底下直吹，要注意保暖。例如说用衣物来覆盖脖子。如果空调比较大的情况下，可以用热水袋，或者是市面上能买到的药包来多热敷脖子。
△我们科研发了合乎颈椎生理曲度的艾灸器，温阳祛寒强，有助于预防和缓解颈椎病的症状。
第四，除了合理使用空调，颈椎不舒服的人要适当地进行户外运动，调适心态，增强机体抵抗力。最好配合中医治疗方式，才能快速康复。针刺、推拿整脊、中药内服、外敷，牵引治疗这些中医治疗颈椎病方式行之有效。若颈痛严重，可用刺激双手后溪穴或《伤寒论》经方葛根汤加减治疗。
△握拳，在靠小指这一边第5指掌关节的后方能看一个肌肉形成的突起，这个地方就是后溪穴。
据李文超介绍，刺激后溪穴，最好是半握拳。用一只手的拇指指甲顺着小肠经的循行走向，掐按在穴位上，同时反复揉按。李文超建议上班族和学生，在休息时间可握拳，将后溪穴处放在桌子的边缘来回点按，每工作一个小时左右就刺激一次，每次3～5分钟。
空调一时爽，切勿太贪凉。
专家介绍
原超
脊柱骨科主任、主任中医师、研究生导师
现任广东省中西医结合学会脊柱专业委员会常委，广东省中医药学会骨质疏松专业委员会常委。
擅长
运用中医药和微创手术治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病，脊柱骨折、感染等脊柱相关疾病。
出诊时间
总院：周三下午
总院地址：广州市荔湾区龙溪大道261号
骨伤科分院：周一上午 周三上午
骨伤科分院地址：广州市海珠区江南西路青竹大街22号
李文超
副主任中医师
擅长
脊柱系统疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸腰椎骨折、颈椎病等疾病及脊柱肿瘤的诊治。擅长微创椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出症。
出诊时间
总院：周二上午，周四下午
总院地址：广州市荔湾区龙溪大道261号
骨伤科分院：周五上午，周六上午
骨伤科分院地址：广州市海珠区江南西路青竹大街22号
李颖
医学博士、博士后，主任中医师、硕士生导师，广东省杰出青年医学人才。
兼任广东省中医药学会骨质疏松专业委员会副主任委员，广东省医学会骨质疏松分会青年委员会副主任委员，中国老年学会骨质疏松委员会肌肉/骨骼与骨质疏松学科副组长、广东省医疗行业协会脊柱外科管理分会常委等。
从事中医药临床、教学和科研工作多年，擅长颈肩腰腿痛和骨质疏松症的中西医治疗，熟练掌握颈椎病、腰间盘突出、腰椎管狭窄等退行性疾病的传统手术，特别擅长脊柱内镜微创手术治疗和骨质疏松手术治疗等。
出诊信息
总院 : 周三上午、周五上午
总院地址：广州市荔湾区龙溪大道261号
骨伤科分院：周二上午
骨伤科分院地址：广州海珠区江南西青竹大街22号
脊柱骨科介绍
广州中医药大学第三附属医院骨三科（脊柱骨科）是广州中医药大学国家级重点学科“中医骨伤科学”和广东省中医骨伤研究院的重要组成部分，是广东省“十二五”中医重点专科。科室人员梯队合理，拥有主任医师3名，副主任医师7名，主治医师6名，医师中具有博士学位的5人，具有硕士学位的10人（其中在读博士2人，广东省名老中医学术经验继承人3人）。
科室全体医护人员以求真务实、开拓创新的精神，不断拓展专科新技术、新业务，造福于广大脊柱相关疾病患者。
【诊疗范围】
寰枢关节相关疾病及创伤、颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄症、各型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎不稳、脊柱肿瘤、脊柱侧弯后凸畸形矫形、脊柱创伤骨折、脊柱结核以及各型脊柱翻修病例。
【专科特色】
多年来专科一直坚持走“科研与临床相结合、传统与现代医学相结合”的道路，中医特色浓厚，如“三位十法大推拿”治疗腰椎间盘突出症；胸腰椎骨折手法复位；多功能床边牵引治疗颈椎病、腰椎间盘突出症；小针刀、中药内服外用治疗急慢性筋骨痹痛；通络宝、红外线超短波、针灸等治疗颈椎病、腰腿痛、腰椎管狭窄等；特别是专科以颈椎病、腰腿痛、胸腰椎压缩骨折为临床研究起点，对颈椎病、腰腿痛的中医发病机理、治则、中医药疗法进行了广泛、深入的研究，系统地总结了脊柱病的中医证型、制定了一系列的中药方剂，应用于临床，配合中医特色疗法取得了良好的临床效果，这些研究成果已引起了国内外同行的广泛关注和认可。
同时我们也不断吸取现代医学的先进技术，广泛开展了寰枢椎后路内固定术、颈椎前路减压、植骨及内固定术、颈椎后路减压术、腰椎间盘突出症髓核摘除术、胸腰椎椎弓根螺钉内固定术、胸腰椎后路减压内固定术等国内外较为先进的手术，同时在手术前、后结合中医中药进行综合调理，可明显减少并发症，提高临床疗效。
【特色技术】
我科积极开展脊柱微创手术，如经皮后凸椎体成形术（PKP）、经皮椎体成形术（PVP）及闭合复位经皮椎弓根钉内固定术等微创外科技术治疗老年人骨质疏松引起的椎体压缩骨折，术后当日即可下地，告别了过去老年骨质疏松性脊柱压缩骨折需长期卧床的历史，大大提高了老年患者生活质量。
开展侧路椎间孔镜腰椎间盘突出症髓核摘除术，后路椎间盘镜微创手术（MED）治疗腰椎间盘突出症，UBE技术，具有手术切口小，组织创伤小，出血少，神经根减压彻底，不扰乱脊柱稳定性，安全系数大、后遗症少、恢复快，住院时间短的特点，全方位解决了患者的“突出”问题。最大程度保护患者的劳动能力，最大限度降低患者的医疗费用。
部分图片源于网络
责任编辑：叶美琪
校对编辑：李龙浩
初审：原超、李文超
审核：王剑
审定发布：范琳燕
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