关于【牙口不好需要注意什么】，对于牙齿不好的情况,有什么建议，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、牙口不好需要注意什么2、年纪轻轻牙就“不行”，养护牙齿应该怎么做？1、牙口不好需要注意什么
简要回答
一个牙口不太好的人，首先就是要保持健康的口腔习惯。你一定要保持每日刷牙，并且在吃完东西之后漱口。家里件比较好，最好可以用漱口水漱口，这样可以保持口腔没有异味也可以一定程度上杀灭细菌，比用清水漱口稍微好一些。
改变自己的饮食牙口不好的人也不要吃那些辛辣的食物和太烫以及太凉的食物，最好可以吃一些加强的小粥小菜，在吃东西的时候不要太多的用用自己的牙齿去咀嚼食物，尤其是一些坚硬的食物，一旦吃一些激性比较强的食物，牙齿也会很疼痛。
要有健康的生活习惯要注意戒烟戒酒，还有就是不要嚼槟榔。最好在平时吃完饭之后可以马上剔牙，不要让牙齿里面有食物的残留，平时在早起和睡觉之前要刷牙，保持自己在睡眠时间的口腔卫生。
要及时去看医生感觉到牙齿疼痛，要早点去看医生，一般牙齿疼都靠着拖是拖不过去的，早点去看医生就可以了，早点解决。有的时候早点去看，利用药物就可以解决。一旦拖的时间太长，那可能就需要拔牙了。
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2、年纪轻轻牙就“不行”，养护牙齿应该怎么做？
人的牙齿正处于一个非常矛盾的状态，既是人体中最坚硬的部分，也是人体中最脆弱又难以修复的部分。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国约有97%的成人正在遭受龋齿、智齿阻生、牙髓炎、牙周炎等口腔问题的困扰，其中20～39岁的中青年，已经成了接受种植牙手术的主力军。
按理说随着科技的进步，牙口本该越来越好，为什么却越来越多人年纪轻轻牙就“不行”了呢？9月20日是全国爱牙日，让我们从“齿”开始，和大医生一起来学习如何守好健康的第一关。
本期邀请嘉宾
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我们的牙齿为什么越来越脆弱？
现代的科技进步了，含糖高的食品也更多了。比如，富含碳水化合物、蔗糖的食物有利于产酸细菌的增殖，导致口腔的pH值下降，在这种酸性环境下，有害细菌会更加猖狂，并会制约有益细菌的生存。有害细菌在酸性环境下积累出厚厚的牙菌斑，牢牢粘附在牙齿上，这是刷牙也刷不掉的。
在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，称为添加糖。添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。由于添加糖是游离糖的一种，而游离糖对身体的危害比较大，所以，要做到保护牙齿，我们应该学会科学鉴别糖类，远离添加糖；同时，尽量少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。
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引起牙痛的原因有哪些？
引起牙痛的原因有多种，常见的有龋齿（蛀牙）、牙髓炎（牙神经发炎）、根尖周炎（牙根发炎）、牙周病、智齿冠周炎、外伤等原因。出现疼痛是因为牙齿硬组织被破坏，导致外界各种刺激容易激惹到牙齿中央的牙髓（牙神经），产生了牙痛。其中，龋齿和牙髓炎都是常见的疼痛原因。
我国成人牙周炎患病率在97％以上，牙周炎已成为引起慢性失牙的第一疾病。当我们出现牙痛的时候，可以按照以下方法判断是否需要及时看牙医：
1、轻度牙周炎：牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。
2、中度牙周炎：导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露。
3、重度牙周炎：出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
牙周炎还与糖尿病、心脏疾病、不良妊娠反应、阿尔兹海默症等有关联。
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保护好一口好牙要注意什么？
刷牙得刷正确才有效：
1、每天刷牙两次，每次至少2分钟，舌头也要刷一下；
2、刷牙切勿用力过猛，保护牙龈；
3、建议3个月换一次牙刷；
4、平时可用牙线清洁牙齿；
5、牙齿缺失要及时修复；
6、牙龈炎症、牙周炎可选用软毛牙刷；
7、牙刷单独放置，避免细菌交叉感染。
牙缝和靠近牙龈沟的位置，既能藏食物残渣，又不容易被清洁，容易滋生细菌，然后发展成牙结石。而牙结石一旦形成，是很难通过简单的刷牙来去除的，只能由专业医生用专门器械进行去除。我们可以定期洗牙，去除牙结石，保证牙周有一个健康的环境，也可以定期（半年到一年）进行牙齿健康检查，提前预防牙齿疾病。
“拔牙”是牙痛治疗中最后一个选项，只有当疼痛、缺损已经无法通过其他方式修复和保存时，医生才会建议拔掉牙齿。
护牙是每个人一生的功课，所有在深夜里被牙痛痛醒过，或是为了看牙“一掷千金”心疼过的人，都知道一口好牙的重要性。
所以，大家都要做到注意口腔卫生，定期进行口腔检查，做到健康从“齿”开始！
来源： 经视健康家
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